挫折是每个人都会遇到的，它源于生活，来源于人际交往，也来源于自身情感与心理状态。
面对挫折，有的人会选择逃避，沉溺于自己内心的痛苦之中；有的人则会积极面对，从中汲取教训，让自己更加强大。无论你是哪一种人，挫折是你人生中不可或缺的一部分。
本文将围绕“挫折”这一主题，分析挫折的起因、作用、面对挫折的正确态度以及如何从挫折中得到经验和教训，以期对读者有所启示和帮助。
二、挫折的起因
1.生活中的挫折
生活是一个充满了挫折的过程，我们会遭遇到各种不同的挫折，比如说失业、单身、离婚、疾病、家庭问题等等。这些问题都会给我们带来一定的社会压力和心理负担。有时候，那种情绪让我们觉得无法承受，如同大海中的漏斗一样让我们逃脱不了它的影响。
2.人际交往中的挫折
人际交往也是我们面临挫折的一个重要方面。家庭、爱情、友情等都可能会给我们带来挫折的打击。家庭可能因为一些无关的事情无端的引燃争吵与纷争，爱情中有时就以为得尽快步入婚姻殿堂，却在某个时候发现自己与对方产生了无法解决的隔阂，友情中有时是不小心的一句话或行为就会引起彼此的矛盾和不满，这些都可能让我们面临挫折，失落和无助。
3.自身因素导致的挫折
人的情感和心理状态也有可能成为挫折的产生因素。人的情感和心理状态是一个十分微妙的领域，在很多情况下，我们不知道自己在做什么，也不知道会对自己带来什么样的影响。比如，当我们情感脆弱的时候，很容易被外界的压力所影响，从而导致我们心理上的失衡和挫折的产生。
三、挫折的作用
1.挫折是一种锻炼机会
挫折可以锻炼一个人的意志力和毅力。正如一句老话所说：“挫折是成功之母。”只有经历过重重困难和打击，才能让一个人更加平衡和强大。
2.挫折可以让人珍惜幸福
有一首歌叫《等待》，“谁没有等待谁没有挫折，不经历风雨怎么见彩虹。”在经历挫折后，会让我们更加懂得去珍惜生活中的每一刻，更加珍惜拥有的幸福和美好，以及珍惜与自己重要的人在一起的每一刻。
3.挫折可以促进人的成长
挫折是人生中一个重要的成长机会。面对挫折，我们可以从中学习经验教训，锻炼自己的抗压能力，提高自己的自我修养和能力。
四、正确的面对挫折的态度
1.要勇敢面对挫折
面对挫折首先要有勇气，要相信自己能够度过难关。在面对挫折的时候，我们首先需要正确的认识自己的现状，然后才能进行有效的应对。
2.要正确评估挫折的大小
在面对挫折时，必须要正确评估挫折的程度，否则会让我们产生过度恐慌的感觉，进而无法冷静思考和处理问题。
3.要利用挫折学习和成长
做好面对挫折的准备，利用挫折学习和成长，不断提高自己的综合素质，做好后续的应对措施。
4.要积极面对未来
在面对挫折的过程中，我们不能让事情走向最坏的结果。积极面对困难，并通过努力为自己的未来赢得发展的机会。
五、如何从挫折中得到经验和教训
1.思考挫折的原因
每一个挫折所涉及的原因会有所不同，查明原因可以帮助我们制定合适的对策，从而更好地避免类似的情况再次发生。
2.反思挫折的过程和体验
挫折不是一帆风顺的过程，而是一个过程中充满了不同的体验和感触。通过反思这个过程中的感受，可以让我们更加清楚自己的内心和态度。
3.总结挫折的教训
当我们面对挫折时，我们需要总结教训，它们可能是我们曾经犯下的错误，也有可能是我们对未来规划时的不足。总结教训可以帮助我们制定更加合理的计划，更好地服务未来的发展。
4.调整自己的心态
在面对挫折的过程中，我们需要调整自己的心态。比如说可以通过调节自己的情绪，积极向上地看待未来，让自己变得更加内向和冷静。
六、结语
挫折是生活中不可避免的一部分，我们无法彻底避免和回避。但是我们可以从中得到经验和教训，变得更加强壮。面对挫折，我们需要有勇气和信心并通过经验教训真正对自己加以改进，以期创造更好的未来。
挫折，是指在经历某个事件或任务时，遭遇到困境、失败或挑战，疲倦、不悦和气馁等负面情绪不可避免地浮现。
II. 挫折的成因
1. 缺乏信念和毅力
信念和毅力是越过困难的关键。如果一个人没有信念和毅力，就无法坚持下去，遇到挫折时更容易放弃。
2. 缺乏准备
缺乏准备是导致挫折的另一个主要原因。没有做好充分的准备，任务很可能不会有所成就，这种失败会让人感受挫败。
3. 缺乏自信
缺乏自信心是导致挫折的一种广泛原因。当一个人缺乏自信心时，他或她很容易沮丧或失望于挑战失败。
III. 挫折的影响
1. 挫折可以引起心情低落
挫折往往会引起情绪的波动，从而使人感到沮丧、失望、不安和焦虑等强烈情绪。时间长了，这种情绪对心理健康产生负面影响。
2. 挫折可以导致抑郁
长期沉浸于挫折中，感受到失败的频率高，就很容易因为自己的无能感和失落感，导致抑郁症状。
3. 挫折对人们的心态会产生消极影响
挫折可能使我们感到不能胜任任务，从而导致我们感到自卑和无助，持续挫败的心态将导致情感的负面影响。
IV. 应对挫折的方法
1. 换位思考
当我们遭遇挫折时，我们可以从别人和事物的角度出发，用不同的思维方式看待挫折，这会取得新的灵感和思路。
2. 改变墨守成规的做法
如果发现墨守成规的做法不起任何作用，我们应该考虑尝试不同的方法和策略。一些办法可能适用于某些人，而对其他人却不起作用，我们必须根据自己的情况采取正确的方法。
3. 保持积极心态
我们应该保持积极心态，也就是减少负面情绪。理性看待事情，避免再犯同样错误，保持乐观，提高自己的应对能力。
4. 不断发展个人素质
发展个人素质是实现彻底胜利的关键。通过学习，培训和不断的挑战自己，我们可以不断提高自己的个人素质，提供更高的机会成功面对挑战。
V. 挫折的价值
1. 激励人们成为更好的自己
挫折使我们保持沉着的头脑，更清晰地思考问题，并成为一个更好的自己。从挫败中汲取经验和知识，有助于我们在未来更好地面对类似的问题。
2. 越挫越强
挫折是可以成为对我们的一种建设活力的力量，经受住它的考验我们会变得更强，更有能力在未来面对各种挑战。
3. 鸡汤人生的精髓
在经历挫折时，我们可以在生活的心路历程中体会和感悟到那种独特的感觉。这些体验和感悟可以在某种程度上被理解为人生鸡汤的精髓。
VI. 结论
每个人都将面临挫折。在挫败和失望之后，我们应该使用正确的方法和技巧来理智地解决这个问题。挫折是成长中必经的步骤，我们应该通过它来成为更好的自己。所以，面对挫败的时候，我们要敢于拥抱挫败，迎接新的挑战，坚持不懈地朝着目标前进。
