卵巢承担着排卵的功能，如果卵巢的功能衰退，就会引发各种各样的妇科疾病，甚至导致不孕，那么，如何保护好我们的卵巢呢？
1保护卵巢防不孕 如何预防卵巢早衰
卵巢如果保养得当，女性的颜色也会显得白里透红，充满弹性，并且对女性的身体状态以及两性生活都有积极作用。而卵巢早衰的危害也的的确确在“威胁”女人，在日常生活中，我们如何用饮食预防卵巢早衰呢？
预防卵巢早衰的食物
1、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
3、绿豆
具降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
4、香菇
具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
5、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
7、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
女性卵巢的健康至关重要，因此，日常生活中一定要注意保养。
2女性卵巢性不孕的五大原因
女性卵巢性不孕的原因1、全身性疾患：
如重度营养不良，或饮食中缺乏某些重要的营养因素，都可影响卵巢功能而致不孕;
女性卵巢性不孕的原因2、中枢性的影响：
丘脑下部、垂体、卵巢间内分泌平衡失调，垂体肿瘤或瘢痕都可以引起卵巢功能失调而致不孕;
女性卵巢性不孕的原因3、慢性疾病、代谢病：
如甲状腺功能低下或亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等病也能导致不孕;
女性卵巢性不孕的原因4、卵巢局部因素：
如先天性无卵巢或幼稚型卵巢、卵巢功能早衰、多囊卵巢、某些卵巢肿瘤如颗粒-卵泡膜细胞瘤、睾丸母细胞瘤等都可影响卵巢激素分泌及排卵;
女性卵巢性不孕的原因5、精神因素：
如精神紧或过度焦虑，可对丘脑下部--脑垂体--卵巢轴产生影响抑制排卵。
3女性为什么会出现卵巢性不孕呢
卵巢是女性的重要生殖器官，它的正常可以保证女性卵子的正常，也可以保证女性朋友的正常生育功能。不过有很多女性在患病之后不不太了解自己的患病原因。那么，卵巢性不孕的原因有哪些呢?
一、营养不良
营养的缺乏会影响女性的卵巢功能，而且会诱发慢性疾病、代谢性疾病，像甲状腺功能低下、亢进、糖尿病、肾上腺功能紊乱等都是会导致不孕的。
二、卵巢异常
卵巢异常也是会导致女性不孕，其中先天性没有卵巢、幼稚性卵巢、卵巢功能早衰、卵巢肿瘤等都是会导致卵巢性不孕的，这就需要提醒女性朋友能够保证拥有正常的卵巢。
三、精神异常
精神紧张、过度焦虑等是我们经常所说的精神异常，精神一旦紧张就会对丘脑下部&脑垂体&卵巢轴产生影响，这样就会抑制女性的排卵，这对女性来说是非常不利的。
以上就是卵巢性不孕的原因，专家提醒卵巢性不孕导致女性不孕的几率是比较大的，一旦不孕对于女性绝对是致命的打击，希望女性为了的自己的生活、自己的健康能够做好对该病的预防。
4女性保持卵巢健康可预防不孕
卵巢是女人重要的器官，丰满健康的身体、光洁紧致的肌肤都源于卵巢分泌的大量激素。女人能不能怀上孩子也得看卵巢的表现，而女人的衰老与卵巢功能的衰退密切相关。可以说，卵巢是女性健康美丽的“生命之源”和“青春动力”，保护“卵巢”功能好比保养花儿的根部一样重要。生殖专家指出，卵巢有它自身的成熟、衰老的生理规律，一般不受人为因素的干扰。当然，如果能对其加以细心的保健与呵护，卵巢就不至于早衰。那么生活中我们如何预防卵巢早衰?
第一、女人不管是在什么季节里，最好不要让毒素提留在体内太久，便秘如果经常发生的话，对卵巢的影响是比较大的，所以排毒是很重要的，平时排毒的食物可以多吃点火龙果，西红柿，还有玫瑰花茶也是很好的养颜食物。
第二、月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵巢更健康。
第三、卵巢的鲜活，另一个关系点就是心情，心情直接影响内分泌，就影响到卵巢平时的分泌，“抑郁成疾”，这个是有道理的，只有保持良好的心态，才有良好的身体。
第四、卵巢的衰老很多时候也和自身的体质有一定的关系，经常不爱动，饮食又比较油腻重口味的，这样肯定是不行的，适当的运动对卵巢增加活力是有直接的作用的。瑜伽，游泳，慢跑等运动都是对女人比较有帮助的。
第五、避孕，一定要避孕医学研究显示，每做一次人工流产卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
小编提醒：不要信奉吃保健品就能让卵巢年轻，没有科学依据证明保健品对延缓卵巢衰老有作用，相反，一些成分不明的保健品还会产生副作用，导致内分泌功能紊乱。
