在#大自然#的面前，每个人都是渺小的，明天和意外永远不知道哪一个会先到来，所以我们更应该提前为麻烦和危机做好预案。
《剧变》这本书，是一本应对危机的案例手册
核心步骤
直面现实，放弃幻想，承认自己处于危机的事实
承担责任。归咎外界因素和责怪别人没有任何帮助
划清边界
求助。向外界寻找情感和物质的支持
借鉴他人经验。相似危机，一定有人曾经面对
自我力量。自我力量意味着人作为一个独立、自信、无需寻求他人的认可，也不依赖他人而活，对自己和目标有清晰认知，并且接受真实的自己
诚实的自我评估。既不要高估优势，也不要妄自菲薄
从个人危机的经验中赋能
耐心。应对危机，少有人在一开始就找到恰当方案
灵活应变。解决危机并不是只有一个办法，灵活应变远好于刻板僵化
核心价值观。哪些是你在面对危机，也不愿妥协的信仰
不受约束。解决危机，需要有选择的自由，选择权是解决危机的重要因素[思考][思考]
