哺乳,更有利于宝宝的健康成长和发育,孕妈妈如果想用自己的奶水哺乳的话,从怀孕7个月开始就要为将来分娩后的母乳喂养做好各方面的准备。
1怀孕7个月,该为娩后母乳喂养做准备
tulaoshi 哺乳,更有利于宝宝的健康成长和发育,孕妈妈如果想用自己的奶水哺乳的话,从怀孕7个月开始就要为将来分娩后的母乳喂养做好各方面的准备。
1、注意孕期的营养。孕妈妈营养不良会引起胎儿发育不良,并影响产后乳汁的分泌。在整个怀孕期和哺乳期,孕妈妈都要保证摄入充足的营养,多吃含蛋白质和维生素、矿物质等丰富的食物,为产后乳汁的分泌做好准备。这个阶段,孕妇可定期定量食用孕妇奶粉,帮助促进产妇分娩后的初乳及早分泌。
2、注意对乳头和乳房的保养。孕晚期可在清洁乳房后用羊脂油或橄榄油按摩乳头,增加乳头的韧性,使用棉质、带宽的乳罩支撑乳房,防止乳房下垂。乳头凹陷或扁平的孕妇,可在医生的指导下使用乳头纠正工具治疗。
3、定期进行产前检查。定期产检,可以及时发现问题并纠正,保证孕妇在怀孕期间的身体健康和顺利分娩。
4、了解有关乳母喂养的知识。分娩前多多了解母乳喂养的知识,在喂养的时候会更顺利。要取得家人的支持,树立信心,这样母乳喂养会更成功。
2临近分娩,准妈妈需要“有备无患”
虽说现在医术发达,可以预知胎儿的出生时间,但是有些情况还是没办法完全自己掌控的,说不定宝宝一开心一调皮就提前诞生了。那么,怀孕晚期,准妈妈需要做好哪些准备呢?
1、按时做好产前检查。孕晚期的体检次数会比较频繁,有些准妈妈认为每次检查都差不多,没必要经常体检。准妈妈需要改正这些错误想法,因为每一次体检,都是对胎儿的负责,以便及时发现异常情况和采取治疗措施。
2、准备好待产用品和新生宝宝用品。待产用品有:夜用加长型的卫生巾、长且大的卫生纸、睡衣、衣服、内裤、毛巾、洗漱用品等。宝宝用品:新生宝宝的衣服、被子、毛巾、纸尿裤、湿纸巾、奶瓶等。待产用品可详见准妈妈入院生产时需要带的一些物品。待产食物:生产过程漫长,需要消耗大量的体力,可提前准备一些食物补充能量,如:巧克力、红牛饮料等。
3、联系好住院事宜。为了防止产科床位紧张,准爸妈要提前联系好住院事宜。
4、和伴侣商量好去医院分娩的交通工具和具体路线。分娩的具体时间无法预测,最好设计几种最快到达医院的方案。
5、怀孕晚期准妈妈不要一个人单独外出。为了防止意外的发生,外出时最好有家人或朋友的陪伴,如果真的需要一个人外出时,一定要记得随身携带手机,方便联系。
6、学习分娩常识。虽说准妈妈很渴望宝宝的到来,但又怕分娩时不知所措。准妈妈可事先学习一下分娩常识,如:参加产前培训班,上网查看分娩注意事项等等。
3避免紧张情绪,可减轻分娩疼痛
初次当妈妈,往往对分娩和以后宝宝护理缺乏经验,对分娩感觉神秘又惧怕。加之常听人们说分娩过程极其痛苦,因此,初胎妈妈往往都很紧张。
分娩时刻,情绪应该要尽量放松。分娩时,痛是不可避免的,因为胎儿在出生的过程中会把产道撑开。但是这种痛又是因人而异的,可以忍受的。有些产妇说并不会感到很痛,有些产妇说很痛。
人的痛是大脑皮层中枢神经的作用,如果自己感觉不安,中枢神经会产生非常敏感的反应,痛就会更加厉害。正如打针,如果你在打针之前告诫自己打针不痛,并放松自己的情绪,不要注视护士在干什么,或许等护士说已经打完针了,你都没有感觉已经打针了。很多产妇一想到自己即将要临产时,心中往往忐忑不安,充满恐惧。因此,产妇必须要从思想上消除对分娩的恐怖和不安,保持平和的心情,分娩也就感觉不会那么疼痛了。
要消除紧张。精神越紧张,心情越紧张,肌肉就会绷得越紧,产道越不容易撑开,胎儿不能顺利生出来,就会越痛,不仅疼痛难忍,而且容易造成难产和滞产。相反,如果你心情舒展,让肌肉和盆骨放松,胎儿就能比较顺利通过。
孕妇如果参加孕妇学校的课程,可从中了解分娩过程和引起分娩疼痛的原因,有利于克服对分娩的恐惧心理。
平时,孕妇可学习和联系分娩镇痛的呼吸法和按摩法,多和伴侣沟通,安排好产前的准备工作,协商好分娩过程中可能出现的问题和解决的办法。