在产后坐月子里的女性朋友应多注意，预防月子病。如在月子期间未做好预防的工作，对以后的身体健康会带来一定的影响。
1坐好月子，远离月子病的困扰
月子病要月子医这是民间对月子病医治的认识，月子病因在月子期间未加保护，造成外感内伤，后未得在月子期间治疗而形成的疾病。这会让得上月子病的女人受害终身。那么怎么预防月子病的发生呢？下面就为您介绍几种常见月子病的预防方法。
腰痛：减轻腰部负担：多备些柔软的垫子用来倚靠，可垫在腘窝；睡眠要取左侧卧位、双腿自然屈曲；产后不要穿高跟鞋。尽可能的避免弯腰：在身旁准备一个台子，盛放宝宝用的尿布、纸尿裤、爽身粉及其它用品；厨房架子应放在较低的高度上，便于产后妈妈拿奶具；还有童车、童床都要放到合适的高度上，避免妈妈在抱放宝宝时过多的弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚和拖把，最好不要产后妈妈来弄。饮食上多吃牛奶、胡萝卜等含维生素C、D、B等维生素的食物，清淡饮食为主，可选择一些素食。在产后2周左右的时候，可依照医生的指导做一些加强腰肌和腹肌的养生操，以增强腰椎的稳定性。
孕妇生产后，可能会出现手肘、手腕、以及脚底痛的情况，因此要特别注意手、足部位的保暖，尽可能不要触碰凉水，以免引发神经炎。尽量控制自身的运动节奏，无论是在使用吸奶器还是在换尿布时，持续做一会就要停下来歇歇。当肘部和腕部出现酸胀感时，要马上停下来休息。刚生宝宝的您，下地走动的时间不要过长。当您腕部感觉酸胀时，可左右的转圈，以此来锻炼腕部的灵活性，脚底部则可以使用用指压法进行按摩，直到发热，但要掌握力度不可太用力。平时饮食要多喝牛奶和吃鱼类，以加强钙质。可对有痛感的部位进行热敷。如一些疼痛部位持续不断，可到医院进行理疗或针灸。
当然，月子病不单单只是以上两种，像：尿潴留、盆腔静脉曲张、恶露不尽等都是较为常见的月子病，都应引起注意。总之，坐月子时尽量的避免过多的运动，适宜静养为好，才是远离月子病的最佳妙招。
2警惕！产后阴道炎
女性最怕的就是妇科疾病，专家指出，产妇也是阴道炎高发的人群之一，什么是阴道炎呢？阴道炎是产妇在生完孩子之后不注意而感染的炎症之一，其常见于阴道正常顺产。得了产后阴道炎，往往会表现外阴瘙痒，灼痛不适等症状，给产妇的身体健康带来了极大的影响与危害。孕妇产后要积极预防和及时治疗产后阴道炎。
孕妇顺产后，阴部会出现伤口，而伤口的愈合需要一段时间，如果产后伴有瘙痒感，疼痛，且局部红肿现象，可考虑为炎症的可能。建议先用酒精进行局部的消毒，要注意平时阴部的清洁，内裤宜宽松、透气，产后不宜穿着紧身裤。此外，应及时到医院进行白带的检查，确定病因，才能对症进行治疗。
可是，产妇为什么会得产后阴道炎呢？健康妇女的阴道对病原体的侵入有防御的功能，能阻断炎症的发生。而当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体容易侵入阴道，从而引发了阴道炎。由产后引起的阴道炎原因分很多种，也包括产后自身免疫力的下降，细菌、病毒、念珠菌、原虫、衣原体等感染。
孕妇生产后不仅要注意身体的调养，还要预防产后阴道炎等多种妇科炎症，如果发现不适，要及早进行诊断治疗。
3不容忽视的产后尿失禁
女性生过小孩后，因为膀胱相关组织肌肉过度扩张松弛，从而可能会出席产后尿失禁等症状。这个时候，人体不能够随意的控制小便，经常会出现失禁等情况，有时候一天之中会达到几十次。当然，每次产生排出的尿液都不会很多，不会让人忍无可忍。但是，也正为这样的原因，使得很多患有产后尿失禁的女性对这种症状不能够正视，最后病情加重，引起了一些本来可以避免发生的情况。
一般情况下，在生产之后的一个礼拜左右的时间内，就可能会出现一些症状，比如小便时候疼痛，尿频，淋漓不尽，更甚者在尿液中还含有血丝，之后就是无法控制，小便自己遗出。由于尿道括约肌的控制性减弱，这种情况很有可能会持续很久，或者日趋严重。所以，当产妇发现自己不小心患上了这种症状的时候，就要及时的去医院进行检查，医疗，以免耽误的疗程。
当然，这种病是可以预防的，比如在分娩前要做好准备，子宫口没有开全的时候，不要太早的用力。会阴有损伤或者经过手术后，要及时的配合医师，进行修复。生产结束后，也要避免受重或者腹部受到挤压。做好产后恢复，尽快恢复身体健康。产后尿失禁如果发现及时，并且能够正确并积极的对待和医治，那么病症就会慢慢的减弱，一直到最后痊愈。如果不能自愈的话，也可以后手术治疗。
