随着早孕反映的消失，意味着进入孕中期，这时是胎儿生长的关键期，孕妇的食量也开始加大，但在加大的同时也要注意均衡营养哦。
1孕中期准妈妈的饮食注意
孕中期是胎儿生长很关键的时期，从雏形慢慢慢慢长大，身长、体重都在比较快的生长。这时很多孕妇的食量也会明显的加大，()在加大的同时也要注意合理均衡营养。孕中期孕妇要怎么吃呢？
1、定时定量
三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。
2孕期吃肉不当会导致胎儿畸形？
民间常会有一些关于孕妇饮食禁忌的传言，如吃田螺会长大鼻孔，吃蛇肉会长蛇皮，吃羊肉会得癫痫等等，这些传言是否有科学依据，靠不靠谱？孕期妈咪又该如何选择肉类？一起来了解下这方面的知识吧。
3准妈妈不可或缺的营养--粗粮
孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。而且，粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，那么准妈妈在孕期不可缺少的粗粮有哪些呢？
一、玉米
玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。
