很多孕妈妈怀孕后还一边上班，孕初期和中期如果工作强度不是很大的工作也是没有什么问题的，但是上班的话就不能像在家里那么随心所欲……
1Office孕妈咪孕期保胎注意事项
很多孕妈妈怀孕后还一边上班，孕初期和中期如果工作强度不是很大的工作也是没有什么问题的，但是上班的话就不能像在家里那么随心所欲，可以想睡就睡想发脾气就可以对宽宏大量的家里人发作。
怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢？
状况1：想睡觉，记性也不好
每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15 ~30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。
应对：想睡就睡吧 预备双保险
特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以高枕无忧了。
如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。
不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如N次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。
状况2：眼睛累无法集中注意力
自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好？
应对：换个好位子，保持舒适坐姿
眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。
对于长时间要坐在位置上的Office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。
另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。
2孕晚期准妈妈要注意那些事项
孕妇妈妈经过艰辛的漫长的10月孕期，进入最后的孕晚期，也就是分娩前的阶段，孕晚期是你和小胎儿的最后一关。顺利度过这一关，你就可以和亲爱的宝宝见面了！孕晚期要注意：
有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护
1、加强胎监，按时做产检。
孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护，坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。千万不要忽视或者漏掉检查。
2、做好分娩准备。
选择一家合适的医院，首要考虑交通方便程度和医疗卫生条件都不错的医院。提前联系医院安排好住院事宜，以便生产发动时可以方便的随时入院待产。同时也要提前准备好待产包。
3、做好分娩的思想准备。
有些孕妇由于过早接触生产和分娩过程的资料，导致产生了对分娩的恐惧，这对宫内胎儿的发育是不利的。孕晚期的孕妇应适当了解一下临产的表现及分娩过程，做到心中有数，对于初生婴儿的养育知识也要适当提前储备一些。
4、警惕羊水早破。
有些准妈妈在怀孕30周以上，会出现羊水提早破裂现象，医学上叫胎膜早破。这容易发生紧急状况。羊水一旦破裂之后脐带容易脱出，脐带一旦脱垂，孩子缺血缺氧，很快孩子出现宫内窒息甚至死亡。这种情况非常常见，因此如果一旦发现羊水提前破裂，准妈妈最好尽早跟医院联系。
5、警惕阴道少量水样液体流出。
一些孕晚期准妈妈出现阴道少量水样液体流出，有些可能是破水，有些可能是白带样的物质流出。有上述现象的准妈妈，最好亲自去找医生确认是不是破水为好，防止一旦破水之后继发感染。一旦发现此症状，建议准妈妈必须卧床休息，最好不要四处走动。必要时，准妈妈们最好采用药物治疗，孕晚期要暂停孕期性生活。
6、警惕急性妊娠期脂肪肝
在怀孕7个月之后，非常罕见的急性妊娠期脂肪肝会出现。虽然这种病发病率极低，但是一旦发生之后，准妈妈死亡率80%。这种病常常发生在双胞胎、妊娠期高血压或者怀的孩子是男孩的准妈妈身上。
有些准妈妈早期症状会出现全身乏力、恶心呕吐或者上腹部不舒服，很多准妈妈以为这是宝宝发育子宫增大的缘故，没有及时到医院，一旦一周之后，准妈妈有可能出现黄染的现象，出现巩膜的黄染或者周身皮肤黄染的现象，我们叫做黄疸。一旦发展到这个阶段，母婴健康状况都会受到威胁，孩子随时出现胎死宫内的状况。即便终止妊娠，准妈也会出现血液不凝的现象。
因此，孕期如果准妈妈有周身乏力、食欲不好，或者出现恶心呕吐，尤其上腹不舒服，或者右上腹痛，或者左上腹痛这样的现象，一定要及()时到医院诊治。早诊断早治疗早期终止妊娠愈后是好的，一旦贻误时机后果不堪设想。
7、警惕孕妇突发头痛。
在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇更不可忽视，可能是患妊娠高血压综合征。如不及时诊断治疗，还会诱发抽搐、昏迷，甚至危及母子生命，故应及时就医，适时诊治处理。
8、尽量避免单独外出。
孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情，将会带来不少的麻烦。如一定要单独外出，就手机一定要随身带。
孕妇妈妈到孕晚期，从检查方面可能要比平时更勤一点，同时要注意胎儿的变化，随时发现有不适的情况应该及时就医生，切不可大意。
3孕妇的口腔保健可预防早产
孕妇在孕期牙龈出现问题的现象越来越常见。小编总是听到准妈妈们在哀叹怀孕后牙龈经常肿痛出血，非常难受。孕妇的口腔健康不仅关系自身，更直接影响婴幼儿的生长发育。研究发现，轻度牙周病可能增加胎儿生长受限和低出生体重的危险，其不良影响并不亚于抽烟的危害，甚至有发生流产或死胎情况。有网友妈妈向小编咨询：孕期怎么防止牙龈肿痛，孕妇怎么清洁口腔，用什么牙膏好呢？今天牙科专家与大家共同探讨孕期口腔清洁问题。
案例描述：我现在怀孕了，现在已经有3个月，每次刷牙都会出现牙龈出血，不知道我该用什么牙膏比较好，市面上有孕妇专用的牙膏卖，我有没有必要用孕妇专用的牙膏呢？想的来问一下医生孕妇用什么牙膏好。
口腔清洁注意在于刷牙的过程和技巧
专家认为，她没了解过市面孕妇专用的牙膏是怎样的，但是既然市面上有出现针对孕妇的牙膏，她觉得是因为孕妇在怀孕的时候牙龈有一个很大的特点——雌激素会导致牙龈增生，所以孕妇在孕期容易牙龈出血。杜鹃认为，市面上针对孕妇用的牙膏，可能是牙膏成分里面加入了一些局部止血的成分，令牙龈出血情况得到改善。因为孕妇本身除了雌激素会引起牙龈增生外，口腔状况跟正常人是没有区别的，所以口腔护理跟其他人也是一样的。杜鹃指出，只要用大家信赖的普通品牌牙膏就行。孕期口腔清洁注意在于刷牙的过程和技巧而不在于刷牙的牙膏品牌。
孕期慎防牙炎致早产
专家指出，妊娠期应早晚刷牙，保持牙齿卫生，可能的话定期去看牙医，并及时告诉他您已经怀孕了。研究发现，龋齿可以导致早产。很多孕妇会疑惑，虫牙怎么会导致早产呢？其实大家不知道，引起龋齿的主要原因是变形链球菌感染，这种感染可以引起早产。
所以，孕妈妈从备孕开始应该注意口腔的保健工作，孕期口腔清洁防止感染变得尤为重要。
