有的爸爸妈妈在结婚后，可能由于很多原因总是对于要宝宝这件事非常着急。那么，日常生活中有哪些妙招能够提高怀孕率呢？ 1、吃吃喝喝，自然孕育 男性应该多吃富含锌的食物，
1学学这几招 轻松受孕无难事
有的爸爸妈妈在结婚后，可能由于很多原因总是对于要宝宝这件事非常着急。那么，日常生活中有哪些妙招能够提高怀孕率呢？
1、吃吃喝喝，自然孕育
男性应该多吃富含锌的食物，比如说海鲜、精肉、鸡、谷物、牛奶等；女性则可以每天喝半杯清茶。
2、清洁健康，孕育生活
拒绝酒精、拒绝香烟、拒绝过度的锻炼，酒精、烟草中含有多种可能导致基因发生变化的有害物质。而女性的脂肪过低，则会导致排卵或者闭经的发生。
3、保持清爽，轻松穿着
男性的精子数量会因为睾丸的温度过高而迅速降低，所以建议男性们最好穿着透气性短裤和外裤，减少桑拿次数。
4、轻松计算，快乐排卵
孕育就像一场数字游戏，在来月经之前的14天就会开始排卵。如果你的生理周期在24-30天之间，那么你的排卵期就会在10-16天左右。
而一个卵子一般只能存活12-24个小时，精子长达72小时，因此在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
5、巧用机器，准确把握
排卵预测器可以说是提高受孕率的好帮手，它能够准确而迅速地检测出尿液中的黄体荷尔蒙是否在增加期。在高峰增加期小时内行房，最容易达到受孕的目的。
6、恰当姿势，助你受孕
研究表明，男上女下的姿势能够使精子更深的进入到子宫内部。同时注意，千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至是口水，因为这些都有可能杀死精子。
7、孕前保健，扫除烦恼
孕前体检，能够让医生对你的家族史进行准确的了解，保证胎儿的健康成长。同时，医生还会对你近期的避孕方法进行专业指导。
怀孕不是一蹴而就的事情，有的时候更多还是要看双方的身体状况和准备情况，放松在二人世界进行享受，往往才能够达到最好的效果。
2孕育禁忌：男性性行为过密易不育
中国的传统思想决定了到了一定年龄了，就必须得生个孩子，也就是所谓的传宗接代，当然其中不乏有丁克一族，但必竟是少数人群，多数的家庭还是会选择要孩子的，孩子是我们生命的延续，是精神的依托，但当我们准备怀孕时，就会出现诸多问题，有许多的家庭也面临着难以受孕的问题，当然这个难受孕的问题不仅是女性的问题，也可能是男性的问题，一般受孕机率都受哪些因素影响呢？像年龄、身体健康程度、性经历、避孕史等问题都影响着受孕机率。
受孕年龄直接影响下一代的健康素质
男女都有最佳适合生育的年龄，女性一般在24—29岁之间，男性一般在25—35岁之间。
这一年龄段，女性身体内的卵子质量和男性的精子质量都处于最佳状态，并且这一时期的生殖能力也是最为活跃的，所以受孕的成功率相当的高，而且对于顺利生产也有利，对宝宝的身体健康也是有好处的。
身体健康状态不佳易导致不孕
身体健康才适合怀孕，这无论是对谁都是一样，再加上营养搭配，生一个健康的宝宝是必要的条件。
如果身体不够健康，像有慢性疾病、癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病等，有这些情况的，最好不要先去怀孕，应先进行治疗，等治愈后再进行受孕，还有染色体异常等排卵困难情况的更应该是先治疗再受孕，如果妈妈生活的环境经常的在电磁波、X光或辐射线下的情况，最好选择远离这些环境，因这些环境容易造成胎儿流产和畸形的可能。
专家表示：避孕历史会导致后遗症
是药三分毒，虽然现在的避孕药都是低剂量的，一般不会影响到日后受孕的问题，但总归是对身体不好的，所以如果为了日后的受孕机率和自身的身体健康，女性还是要学会保护自己，尽量选择让男性带避孕套。有些女性选择带避孕环，但这个放置时间久的话，容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，而这些情况都对受孕的机率造成影响的。
男性性行为太密集不易受孕
性经验对女性生育没什么影响，但对男性有很大的影响，如果性生活过于繁密，则会影响受孕的成功率。
所以说，若想成功受孕并生一个健康的宝宝，也不是那么容易的，所以我们需要注意，尽量选到合适的年龄生育，并且要合理营养，并注意自己的生活习惯和身体情况，这样才能增加成功受孕的机率。
3提高怀孕成功率的方法有哪些？
受孕是一个很复杂的生理过程，夫妻双方均身体健康的情况下，一般主张用什么手段去干扰这个自然的过程。但目前人类受到环境、备孕年龄、饮食等各种因素的影响，怀孕成功率低的问题比较普遍。有哪些方法能提高怀孕的成功率呢？
一般的正常育龄女性，每个月卵巢只会排除一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，而精子在女性的生殖道里可以存活2～3天，通常受精多发生在排卵后的24小时之内，超过这个时间受精几率大大降低，2～3天后精子就已经失去与卵子结合的能力。所以，要提高怀孕成功率就要从计算排卵期、体温测量提示排卵和观察宫颈粘液这三个方面着手。
一、计算排卵期
计算排卵期只适用于月经很规律的妇女。一般排卵期是逆着推算的，月经前14天这一天为排卵日，那么排卵日的前5天+排卵日+排卵日的后4天共计10天的时间就是排卵期。月经规律的妇女一般每个月的排卵时间也会比较规律。
如果要计算排卵期的话，备孕期间女方应注意饮食和休息，确保身体机能稳定，不影响规律的排卵，次方法才奏效。
二、基础体温测量法
正常的健康妇女在月经期间的基础体温会呈周期性变化。排卵一般发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，观察到基础体温升高即表示排卵已经发生。体温的升高幅度一般是0.3℃-0.C℃。基础体温处于升高水平的头3天为易孕期。基础体温测量法制能知道排卵已经发生，但没法知道排卵具体何时发生。
三、宫颈粘液观察法
一般来说，月经干净后，女性会感觉有一个阴部干燥期，而后随之出现湿润期，其后又是干燥期。再接下来就是下次的月经来潮。所谓的湿润期是指这几天阴部会有来自阴道的宫颈粘液而产生湿润感。这种宫颈粘液也是能预示排卵的指南针。
经期前后的粘液通常量少而粘稠，有时甚至毫无粘液。月经周期的中期粘液会增多，也越来越稀薄。接近排卵期的粘液会变得清澈透亮，呈蛋清状而又富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最强。出现这种粘液的最后一天被称为高峰日，高峰日前后的48小时之间会发生排卵。
用这种方法助孕的话，女性需要非常注意备孕期的阴部清洁，防止发生妇科疾病，如果有炎症、白带增多等症状，则会影响宫颈粘液的状态，甚至无法观察。
此外，还有研究表示，受孕最容易发生在男女精力充沛身心放松的情况下。所以，保持放松愉悦的心情非常重要。
怀孕的成功率与男女双方的年龄也有很大的关系，男性最佳育龄是27-35岁，女性最佳育龄是25-29岁。超过了这个育龄，精子的活性、数量、质量以及受孕的可能性都会降低。因此，建议健康男女无论生活和工作多繁忙，都能在适当的年龄孕育下一代。
