考虑要一个宝宝和考虑开始建立一个家庭都是同等的大问题，经常让准爸爸妈妈们烦恼不已。这种考虑会导致他们情绪变化，引起没完没了的问题和争执。我已经准备好做爸爸了吗?我会是一个合格的爸爸吗?宝宝会给生活带来
1助你好孕：想怀孕 怎样能拥有健康卵子？
优质卵子与优质精子的结合是爱情的结晶。作为女性，该如何在日常生活中对自己的卵子进行保护，让它成为健康卵子，以迎接宝宝的到来呢？
1. 来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2. 红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3. 煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
4. 避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
5. “卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6. 少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7. 离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
TIPS：2道药膳，卵子健康餐
A. 莲肉白果粥：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。
B. 赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。
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2准爸爸如何准备
考虑要一个宝宝和考虑开始建立一个家庭都是同等的大问题，经常让准爸爸妈妈们烦恼不已。这种考虑会导致他们情绪变化，引起没完没了的问题和争执。我已经准备好做爸爸了吗?
我会是一个合格的爸爸吗?宝宝会给生活带来什么变化?我可以为宝宝提供良好的生活吗?我已经准备好去迎接宝宝的到来以及生活上的变化吗?准爸爸如何准备 很多有经验的父母都会对自己的子女说，无论你怎么准备，你都不可能完全地准备好。宝宝的到来使家里成了三口之家，生活中的变化，尤其是心理上的适应，准爸爸妈妈们永远都不可能立刻习惯。 准爸爸们要有意识地学习怎样做个好丈夫、好父亲，树立起应有的责任感与自豪感，做好吃苦受累的心理准备。不要过于担心和焦虑，要和妻子一起坦然面对生儿育女这一最自然不过的人生经历，享受其间的快乐与满足。
在妻子怀孕后，尽量抽时间陪妻子去做定期检查。学会倾听，要有足够的宽容与同情，主动体贴妻子，给妻子创造一个优美、舒适、安静的生活环境。 在怀孕期间，妻子的身心经历了巨大的转变，特别是体内激素的急剧变化，使她情不自禁地有情绪和心理上的波动。
3网曝汪涵升级做爸爸 杨乐乐已怀孕三个月
昨日（27日），网友“长春国贸”在微博爆料称，著名节目主持人汪涵的妻子杨乐乐已经怀孕，并且称应该已经超过三个月。
得知汪涵即将升级做爸爸的消息后，网友调侃道：“涵哥，这回真的是有人模仿你的脸。”
4准爸爸怀孕训练班 体验孕妇十月怀胎之苦
“男人不懂女人怀孕、生小孩的痛苦。”相信这是许多女性的心声。沈阳和美妇产医院为即将升级为父母亲的准爸妈们，准备了一堂生动有趣的《准爸爸训练营》体验课，让准爸爸们期待着幸福的同时，也体验准妈妈们怀胎十月的辛苦。
体验环节，准爸爸们穿上十多斤重的准爸爸训练服，真切体验准妈妈孕期的辛苦。一旁的准妈妈看着瞬间变成“孕爸爸”模样的老公，笑的是前仰后合。准爸爸们现场模拟了系鞋带、弯腰捡东西等动作。一个个看似简单的动作就可真难坏了准爸爸们，体验过后，准爸爸们都很感慨：“怀胎十月确实太不容易了”。在随后的给新生儿换尿布、冲奶粉的环节中，准爸爸的双手变得笨拙起来，甚至有些准爸爸把纸尿裤给宝宝穿反了。
老师现场讲解并示范了给宝宝正确穿戴纸尿裤的全过程，准爸爸们一个比一个认真，都想赶紧学会这些技能，来分担准妈妈们的辛苦。
5怀孕期间哪些事准爸爸可以做
怀孕早期：
1、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。
2、太太怀孕到三个月时，陪她作产前检查，找好做产检及生产的医院。
3、调适好自己的情绪，让彼此都有愉快的心情。
怀孕中期：
1、带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
2、可以开始作胎教了，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。
3、可以规划一个轻松、安全的旅游。
4、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
5、给宝宝起名字。
6、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
7、与其它父母交换育儿经验。
怀孕晚期：
1、带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
2、继续作胎教，让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太。养成良好的生活习惯及饮食习惯。
3、参加产前妈妈教室，学习分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
4、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。
5、若太太在上班，规划好请产假的时机。
6、若太太产后要上班，先找好保姆。
7、和医师、太太决定生产方式。
8、准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
