炎热的夏季，最向往的就是每天都有20度的避暑胜地，不用吹空调，不用狂出汗，看数不尽的自然风光，好不惬意。
其实说起避暑，其实并不仅仅是个“图个凉快”那么简单，很多科学论证已经表明，健康和气候有着直接的关联，尤其是对于中老年人，酷暑难耐对于身体当然不好。
那么唯一的办法就是在有条件的情况下，选择一个夏季凉爽、风光秀丽的地方度过一个舒适的夏天。
贵阳：全国唯一在城区拥有完整环城林带的省会城市，中国数谷、千园之城、机遇之城，最年轻且最具发展潜力城市……无数形象和标签深深烙印在这片土地上。
但要说最最最吸引人的，还是那爽爽的气候，堪称云贵高原上的天然空调屋，避暑之都可是有口皆碑。贵阳夏无酷暑，夏季平均温度为23.2度，最高温度平均在25-28度之间，这个温度，真的很适合闲逛。
即便在最热的7月下旬，贵阳的平均温度也仅有23.7度，全年最高温度高于30度的日数少，近5年平均仅为35.8天，大于35度的天数仅为0.3天；紫外线强度仅在中午很短的时间内达到4级，其余时间均为弱或很弱，“中国避暑之都”实至名归。
昆明：地处云贵高原，它三面环山，怀抱滇池，独特的地理环境和自然条件，使得昆明四季如春、常年鲜花盛开，别世人赞誉为春城。
这里，夏无酷暑，冬无严寒，夏季气温最高不超过30度，最低气温18度，这里，植被茂盛，四季鲜花盛开，空气质量优良率常年保持在98%以上，这里，连续多年被评为“世界最佳避暑城市”、“中国最佳避暑城市”。
每一年的夏天，在全国大多数地方进入“热潮”中时，很多人选择到昆明来避暑。昆明属于低纬度亚热带季风气候，这样的陆地区域优势，可谓全球少有。
加之受印度洋西南暖湿气流的影响，以及高原山地的季风气候的作用，这座城市的年平均气温仅有16.5度，留给人们的最大印象就有了夏无酷暑，冬无严寒。
住在当地网友表示：“7月15日，昆明早上起来，气温16度，下午18度，在盛夏酷暑的时节，昆明这一段时间气温也就20来度，昆明简直就是冬暖夏凉的天然空调啊”。
中国旅游研究院、携程旅游大数据联合发布的《中国避暑旅游大数据报告》显示，昆明是最受游客欢迎的国内第一避暑目的地，人气指数高达100，昆明再次登顶成了避暑TOP1。
河北承德山庄：提起夏季清凉避暑旅行的好去处，承德山庄可谓首当其冲，作为古代帝王办公和休息之地，山中有园，园中有山，忘不了的皇家体验，夏天来此那真是心旷神怡，别有一番韵味。
这里是闻名天下的避暑胜地，避暑山庄是唯一一处以“避暑”二字命名的，它的首要功能就是避暑。这里从康熙时开始修建，到乾隆时才建好，是目前世界上现存最大的皇家园林，承德年平均气温17度，清朝的皇帝夏天都来这里避暑办公，是名副其实的“夏都”。
避暑山庄这里植被茂盛，山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，经纬度比北京科北，自然温度要底很多。整个山庄东南多水，南北多山，是中国自然地貌的缩影，和中国版图西高东低相同，是中国园林史上一个辉煌的里程碑。
由于受地形影响，以及承德周围树林覆盖率高，有很强的增湿降温作用，夏季凉爽，雨量集中，气温比外界温度低4-5度，基本上无炎热期，是旅游避暑胜地。
青海西宁：凭借着独特地理位置和气候特点，西宁经过多年发展，荣膺中国十大避暑旅游城市、全球避暑名城榜、中国休闲城市等称号。从“中国夏都”到“清凉、清净、清心”城市，再到“世界凉爽城市”等旅游城市品牌，西宁吸引越来越多的人来到这里避暑。
西宁四周群山环绕，南有南山、北有北山，海拔和地势造就了西宁的气候是大陆性高原半干旱气候，西宁的年平均气温只有7.6度，整个夏天平均温度只有16度，可见这座城市有多“冷”。
上述4座城市都非常适合夏天来避暑，如果让你选择，不知道更青睐哪一座城市呢？
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