川藏进青藏出甘南到成都：
众所周知，川藏南线318国道是进藏路线中风景最秀美的路线，几乎囊括了藏区能够看到的所有景致。从小城康定跑马山上溜弯儿的老太太，光与影的世界新都桥，世界最高城理塘，经过邦达草原的牧区风光和昌都康巴藏区浓郁的宗教氛围，到三江（怒江、澜沧江、金沙江）汇流处峡谷地带的险峻，被誉为“东方阿尔卑斯山”的然乌地区雪山衬托的高原湖，到林芝原始森林的苍翠，再到藏南谷地的丰饶。这一路简直让人看花了眼。在川藏线上，每天都会看到决然不同的景象，这就最大限度的满足了旅行者的审美需求。每天都是新鲜刺激的，所以，在川藏线上旅行，会充分激发你对新鲜事物强烈的好奇。而起于青海西宁市，止于西藏拉萨的青藏线，是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路之一，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观。青藏公路，一年四季通车，是5条进藏线路中最繁忙的公路。 被称为“高原上的高速公路”。甘南到成都 曾是古丝绸之路、唐蕃古道的黄金通道。甘南是我国十大藏族自治州之一，位于甘肃省南部，南面与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤。这里即没有西藏的高海拨缺氧，又没有青海的荒凉干燥。被旅行者和摄影家称为雪域佛国，梵天净土。甘南质朴却不乏惊艳，这里有着远离尘世的优美风景。这三条线路的完美融合，必将成为一条西部绝美的旅游环线。为了帮助川藏南线进青藏线出甘南到成都回的朋友提供有帮助的信息，云行户外为您奉上此自驾旅行攻略，助你参考。
行程公里数及所用时间：
成都—267KM 3.5小时—康定—80KM 1.5小时—新都桥—200KM 4小时—理塘—275KM 5.2小时—芒康—360KM 8小时—八宿—97KM 2小时—然乌湖—140KM 2.5小时—波密—170KM 3小时—南迦巴瓦—79KM 1.5小时—林芝—390KM 4.5小时—拉萨—布达拉宫—190KM 3.5小时—纳木措—1020KM 19.5小时—格尔木—163KM 3.5小时—可可西里—626KM 8.5小时—茶卡盐湖—155KM 2.5小时—青海湖—146KM 2.5小时—西宁—517KM 8.5小时—诺尔盖—500KM 8.5小时—都江堰—90KM 1.5小时—成都 全程约5465公里
行程中海拔参考：
成都(海拔512米) 雅安(海拔601米) 二朗山隧道(海拔2170米) 泸定(海拔1330米) 康定(海拔2480米) 折多山(海拔4270米) 新都桥(海拔3640米) 高尔寺山(海拔4270米) 雅江(海拔2699米) 剪子弯山(海拔4450米) 理塘(海拔3968米) 海子山(海拔4690米) 巴塘(海拔2563米) 金沙江大桥(海拔2500米) 宗拉山(海拔4170米) 芒康(海拔3875米) 乌拉山(海拔4380米) 澜沧江桥(海拔2640米) 觉巴山(海拔3890米)东达山(海拔5100米) 左贡(海拔3877米) 邦达(海拔4120米) 业拉山(海拔4670米) 怒江(海拔2740米) 八宿(海拔3280米) 安久拉山(海拔4460米) 然乌(海拔3960米) 波密(海拔2750米) 色季拉山(海拔4555米) 八一(海拔3000米) 工布江达(海拔3440米) 米拉山(海拔5013米) 墨竹工卡(海拔3830米) 拉萨(海拔3650米)
羊八井(海拔4230米) 纳木措(海拔4718米) 那曲(海拔4500米) 安多(海拔4800米) 唐古拉山口(海拔5231米) 沱沱河兵站(海拔4500米) 五道梁(海拔5200米) 昆仑山口(海拔4767米) 格尔木(海拔2780米) 橡皮山(海拔3817米) 日月山口(海拔3468米) 西宁(海拔2200米)
若尔盖（海拔3406米）合作（海拔2884米）茂县（海拔1580米）汶川（海拔1326米）都江堰（海拔695米）
费用参考：
车程费用：
油费：按照以上的行程安排初步计算全程公里数（不算前往其他沿路景点）为：接近5500公里，西藏地区的油价要比内陆贵，大致按照1元每公里，全程约油费应该在6000元以内，川藏线比较方便，沿途均有油站，但走青藏线建议途中遇油站随时保持邮箱满载状态，沿路的加油站相对比较少。
过路费：全程的高速段并不多，尤其是前面川藏线及青藏线，甘南回成都部分高速较多。全程预计700元左右。
门票：
纳木错门票+青海湖门票+茶卡盐湖门票+塔尔寺门票+郎木寺门票+花湖门票、观光车（景点门票仅参考，费用暂不做统计）
餐费：
油费：按照以上的行程安排初步计算全程公里数（不算前往其他沿路景点）为：接近5500公里，西藏地区的油价要比内陆贵，大致按照1元每公里，全程约油费应该在6000元以内，川藏线比较方便，沿途均有油站，但走青藏线建议途中遇油站随时保持邮箱满载状态，沿路的加油站相对比较少。
过路费：全程的高速段并不多，尤其是前面川藏线及青藏线，甘南回成都部分高速较多。全程预计700元左右。
沿途住宿：
新都桥1晚标间、巴塘1晚、左贡1晚、然乌1晚、波密1晚、八一镇1晚、拉萨3晚、那曲1晚、格尔木1晚、茶卡镇1晚、合作1晚、茂县1晚、成都2晚 温馨提示：旺季期间建议提前预定酒店。
线路景点
318国道—中国最美景观大道
新都桥—摄影家天堂
理塘—世界最高城
八宿—勇士山脚下的村庄
然乌湖—藏东第一圣湖
波密—东方瑞士
林芝— 西藏江南
拉萨—佛教圣地
神山圣湖—青唐古拉山、纳木错
那曲—藏北中心，马北上的民族
穿越全国最大的无人区 —可可西里
茶卡盐湖—中国的天堂之境
青海湖—中国最美五大湖之首
漫步若尔盖—藏区最美草原
塔尔寺—藏区黄教六大寺
行程地图:
川藏进 青藏出 甘南到成都 环线旅游攻略及自驾地图 by 云行户外
行程详情
第一天: 成都—雅安—泸定—康定—新都桥
成都出发，经成雅高速过雨城雅安、沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（4.1公里），抵达大渡河谷（川西最大最深峡谷），来到著名的泸定桥。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到“情歌城”—康定，感受浓浓的藏区风情。途经情歌发源地—康定，最后抵达“摄影天堂”——新都桥。
住：新都桥
第二天: 新都桥—雅江—理塘—巴塘
新都桥出发。过康定后，征服塞外屏障折多山（海拔4298米），抵“摄影天堂”—新都桥。然后翻越高尔寺山（海拔4412米）抵雅江，翻越剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山（海拔4712米），抵世界高城理塘（海拔4100米），驶进海子四布的海子山。说是海子山，但由东向西道路平缓，驾驶车辆不知不觉便到了山顶。离开山顶，便进入峡谷，之后抵达巴塘。
住：巴塘
第三天:巴塘 —芒康 —左贡
巴塘县是藏东有名的水果之乡。据说这里苹果，是当年来自国外的传教士们携带种子来此播种。在巴塘，古天主教堂的遗址，至今尚保存完好。越过金沙江进入西藏后的第一个县城芒康，车辆将整天行驶在荒谅而摄人心魂的崇山峻岭和深山峡谷中，这段路历来是阻隔藏汗两民族的天然地理屏障。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口—东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，最后抵达左贡。
住：左贡
第四天: 左贡—邦达—八宿—然乌
左贡出发到邦达，海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险—怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，欣赏风化岩石山景，过多拉神山时可远眺藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，抵八宿。八宿，藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。八宿过后，翻越安久拉山，沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，进入然乌镇。
住：然乌
第五天: 然乌 —波密
进入然乌沟后，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，来到然乌湖边。然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场，茂盛的青稞和油菜，湖边山腰上是莽莽森林，再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色，摄人心魄。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，汽车出然乌镇后，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，不觉中已至波密 。
住：波密
第六天: 波密 —通麦 —林芝（八一镇）
乘车出发，穿越通麦，途经鲁朗林海，这是藏南最美也是最险的的路途。雪山，峡谷，原始森林，冰川一路伴随。有名的通麦天险，排龙天险就在这段。之后抵达色积拉山口远眺雄伟壮丽、海拔7756米的南迦巴瓦峰，到达林芝，参观林芝的“巨柏王”。＂巨柏王＂相传有2500年树龄，树高50米，干围18米，有＂活文物＂之称。林芝素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“东方瑞士”等美誉，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一。沿途自然风光秀丽，道路崎岖险峻，是川藏公路最难通行的一段。
住：林芝
第七天: 林芝—巴松错—拉萨
今日建议走老路，前往巴松错，沿途欣赏尼洋河风景区自然风光及千年古堡。抵达＂人间仙境＂，国家4A级旅游风景区－八松湖参观浏览；这里四面环山，森林环抱湖面海拔3538米，长约15公里，平均宽度2.5公里，湖水最深处为166米。气候温和，风景秀丽，有着淳朴好客的村民和许多美丽的故事和古老的传说。之后翻越海拔5230米的米拉山口，抵达拉萨。这是行程最长的一天，雅鲁藏布江、藏南秀丽的田野、高耸的山脉、蓝天、白云，一路伴随到阳光城 -- 拉萨。
住：拉萨
第八天/第九天：拉萨自由活动
游览—布达拉宫、大昭寺、八角街。早餐后乘车前往布达拉宫。布达拉宫是西藏最大的文物博物馆，位于拉萨市中心红山之上，始建于公元7世纪，距今已有1300年历史，参观时间约3小时，午餐后乘车前往拉萨市古城区参观大昭寺，寺后有一尊巨大的释迦牟尼金像，寺内走廊和殿堂挂满的壁画均是举世罕见的艺术珍品。之后游览八角街自由购物。八角街是围绕大昭寺修建起来的街区。
住：拉萨
第十天:拉萨 —纳木错—那曲或安多
上午从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山，前往位于拉萨市西北部，面积1920平方公里，世界上海拔最高的咸水湖—纳木错（海拔4718米）。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。
住：那曲
第十一天:那曲或安多—沱沱河—格尔木
早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源—沱沱河。
住：格尔木
第十二天:格尔木—茶卡盐湖
沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。过格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经茶卡盐湖，海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。
住：茶卡镇
第十三天:茶卡盐湖—青海湖 —西宁
青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世（注：如果要上鸟岛，须另加行程）。游览中国西北地区著名的四大清真寺之一，位于青海省西宁市东关大街的西宁东关清真寺。该寺据说创建于明朝（1368——1644）初期，历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是19时重建，1946年时改建并扩建，1979年时又重修。目前，该寺占地面积13，602平方米，建筑面积4654平方米，是一个规模宏大的建筑群。其风格融合了中国传统的建筑艺术和伊斯兰教建筑特色。正门高10米，宽15米，上面写着该寺的名字；正门内耸立着5个拱门，高10米，宽21米；再里面是面积达4490平方米的大院；正中间是礼拜大殿，面积1136平方米，砖木结构，其建筑形式是卷棚、大殿、后窑殿合为一体。另外还有阿訇及学员的宿舍、沐浴市、一些石碑等。该清真寺内设立有青海阿横伊斯兰教经学院。
住：西宁酒店标间
第十四天:西宁 —夏河 —合作
过西宁后，经临夏至夏河。途中可游览著名的塔尔寺。塔尔寺又名塔儿寺，位于青海省西宁市西南25公里处的湟中县城。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。它坐落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的连花山坳中，是藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首届一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。 在夏河遇到的小孩都很淳朴，而小喇嘛则不大理踩人。著名的拉扑楞寺（天下无贼拍摄地，格鲁派第二大寺庙）就在夏河境内。拉扑楞寺位于夏河县城西1公里处,它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院,其规模仅次于布达拉宫。其内有6大学院，16处佛殿，18 处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。
住：合作
第十五天:合作—若尔盖—松潘 —茂县
郎木寺:当中国人正蜂拥而至九寨沟的时候，一班老外，发现了这个世外桃源。于是乎，位于四川甘肃两省交界的郎木寺，迅速窜红在国外背包客中。在这里看到的外国游客比中国游客多得多，这里的每个藏胞都会跟你SAY HELLO。去过丽江、阳朔不希奇，去过郎木寺才能赢来些艳羡的目光。 若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，红军二万五千里长征曾多次通过这里。聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。 若尔盖沼泽湿地为国家级高原湿地生物多样性保护区，全国第二大湿地。区内草原一望无际，牛羊成群如云，海子星罗棋布。其中，以花湖最为壮观，极目远眺水天一色，绿草野花令人心旷神怡，烟波苇荡令人肺腑尽涤。游客在这里享受的是一种天籁，体味的是一种天人合一的感觉。在这里，还栖息着各种野生动物，其中最为珍贵的国家一级保护动物黑颈鹤在这里形成了全国最大的种群。在这里观鸟，是都市人难得一觅的享受。
住：茂县
第十六天:茂县 —汶川—映秀—都江堰 —成都
旅行物品参考
随身携带雨具、手电和常用药品（腹泻、晕车药、创伤外用药和防蚊虫的雾剂等）。游客外出旅游可能会水土不服或腹泻，请自备止泻药和治疗过敏的药物，以及常用药品，如：创可贴、乘晕宁等；同时游客应自备旅游必用品，如：旅游鞋、墨镜、雨具（登山时请备雨衣）、拖鞋（因酒店多为一次性拖鞋，沾水后会较滑）、洗漱洗浴用品等。
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、睡袋、登山杖！
行程风光：
出发地成都
情歌的故乡康定
翻越折多山
康巴第一关—折多山垭口
折多山云海雪山
摄影家的天堂—新都桥
世界高城—理塘
理塘毛垭大草原
天路—川藏线
巴塘姐妹湖
怒江天险—九十九道拐
然乌湖
中国最美的冰川之米堆冰川
鲁朗藏族村落
中国最美山峰—南迦巴瓦
西藏的江南—林芝
西藏的象征—布达拉宫
大昭寺
天湖—纳木措
藏北草原风光
格尔木
中国的天空之镜—茶卡盐湖
青海湖
朗木寺
诺尔盖草原
拉卜楞寺
注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.由于进藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.西藏早晚温差较大，请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等，西藏气候干燥，防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于西藏的特殊情况，整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.西藏以及滇藏线都是摄影家的天堂，随意拍都出大片，记得带足内存卡。
7心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动，洗澡时间不宜过长。
12.西藏、属特殊民族地区，请团友和睦相处，尊重当地民族文化和信仰习惯，不要在公开场合谈论政治话题。
14.川藏线沿线客栈、宾馆虽未评定星级，但基本都是以商务酒店为主，都是带独立卫生间，可以洗澡。
