作者：背包客联盟丨吖吖
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本文选自《蚂蚁攻略》指南
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速览
普达措国家公园位于香格里拉风景区的中心区域，是世界自然遗产“三江并流”风景区的重要组成部分，主要由碧塔海、属都湖和霞给民俗生态文化村三部分组成。公园内风景优美，原始生态环境保存完好，既有明镜般的高山湖泊、水美草丰的牧场，也有百花盛开的湿地和茂密的原始森林。每年的春秋两季，是游览普达措的最佳时节。春季，五颜六色的杜鹃花铺满山坡，秋季的普达措，则是一片五彩斑斓的景象。
公园内主要的两个湖泊：属都湖、碧塔海，分别位于公园的南北两侧，相距10余公里。两湖之间有洛茸村、弥里塘草原等景点。因距离较远，游人一般都乘坐环保观光车，根据车行路线游玩。
地址：云南省迪庆藏族自治州香格里拉市
景点
属都湖
为第一个景点，有三种方式观景。第一种为跟随大巴车大致的观看，第二种是沿湖边的木栈道徒步，大致需要1个小时30分钟，第三种就是前进500米左右乘坐游船观景。
高山牧场
与属都湖景区相隔6公里左右，乘坐景区摆渡车，翻过一个山梁即可到达。道路两旁为原始森林，其中生活着滇金丝猴等多种野生动物。
碧塔海
碧塔海以漫山遍野的杜鹃花树闻名，每到五六月份杜鹃花开，花瓣落入湖中，鱼儿吃了会翻了肚皮浮上水面，称为“杜鹃醉鱼”。就象隐居在深谷中的美人，正可谓“绝代有佳人，幽居在空谷”。游碧塔海有两种方式：一种是单独购买船票坐船游穿行；另一种是走环湖栈道。如果体力不是很好，又想旅途轻松，不妨乘船游碧塔海。
曼陀罗小岛
小岛高出湖面30米，面积270平方米。乘船上岛，可见岛上长满云杉 、冷杉 、高山栎、亮叶杜鹃和香柏等许多种珍稀树种。岛上有一座噶玛巴希所设计的噶玛噶举派的佛堂。内塑有文殊、观音、金刚手和莲花生像。
门票
票价
258元/人次，其中120元为观光游览车费，138元为门票费。
免票政策
（1）身高≤1.2米儿童持户口本免费（仅参观票免费）；
（2）军残持军残证和身份证免费（仅参观票免费）。
优惠政策
（1）现役军人持军官证和身份证购景区优惠票；
（2）70周岁以上（包含70周岁）老人持身份证和老年证购景区优惠票；
（3）24岁以下（包含24岁）学生持学生证和身份证购景区优惠票。
开放时间
4-10月：08:00-17:00；11月-次年3月：08:30-16:00
交通
▌到达指南
火车
香格里拉没有火车，乘坐飞机和汽车是进入香格里拉的主要方式。
飞机
香格里拉机场已开通至昆明、成都、拉萨、重庆、北京、广州的航班。昆明每天有班机飞往中甸，50分钟可达。此外，香格里拉有飞往成都的航班，1个半小时可到。还有往返拉萨贡嘎机场的航班，1小时40分钟可到。
机场距离县城5公里，打车一般不打表，车费30元以内，约15分钟
汽车
香格里拉长途汽车站有发往省内主要城市及迪庆州其他地区的班车，德钦、攀枝花、稻城都有直达的班车，公路是进入香格里拉的主要交通方式。
昆明--香格里拉
全程约720km，途中经过楚雄、大理等地。可在昆明西部客运站乘客车直达香格里拉， 早晚都有班车，约12个小时车程。
大理--香格里拉
全程约300km，时长约8小时，全天发车。大理客运北站（下关榆华路）乘车。
丽江--香格里拉
全程约187km，每天07:00-18:00，流水发车，约半小时一班，旺季有加班车。有普快和高快之分，车程4-5个小时。丽江客运总站乘车。
四川稻城--香格里拉
稻城到香格里拉约300km，途中要翻越大雪山及小雪山，可观看到香格里拉大峡谷。旅游季节基本每天都有班车，行程约12小时，参考票价100元。
香格里拉到稻城的班车每天一班，早上7:30发车。票价109元（含保险）。旺季08:30有一辆加班车。
四川攀枝花--香格里拉
全程约470km，攀枝花（金江）长途客运车站每天有数班车发往香格里拉。
西藏拉萨--香格里拉
全程1700km左右，途中要经过昌都、芒康、德钦。香格里拉至拉萨车程大概3天2晚，第三天19:00左右到达，票价680元。
市内交通
班车
香格里拉客运站每天有四班去普达措的班车，出发时间分别为08:00、08:30、09:30，返程时间分别为14:00、14:30、15:00和16:30，单程票价15元/人，车程约半小时。
客车
乘坐香格里拉开往双桥的班车可到达普达措景区。09:30发车，16:00返回，车票15元。
出租车
参考价单程80元、往返150元。
包车
单程费用约100元，往返150-200元，拼车约50元/人。
tips：去时最好留下司机电话，和司机约定来接的时间，以免回程时打不到车。
景区交通
景区较大，内有交通摆渡车连接各景点，湖内设有码头，可乘坐环湖游船（冬季停航）。其中，交通摆渡车票已包括在门票内，游船需单独购买，票价50元/人次。
属都湖正常运营时间：09:00-16:00；碧塔海正常运营时间：09:30-19:00。
住宿
香格里拉虽然地处云南藏地，但这里可供选择的酒店、客栈十分丰富。度假中高端人士通常会选择远离喧嚣的精品酒店，而背包客、自助游旅行者大多选择住在独宗克古城内，或者古城周边的酒店。旺季和节假日前往，建议提前预定。
住宿提示
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美食/特产
美食介绍
迪庆居民以藏族为主，因此，饮食多为藏族风味，，同时也有一些云南菜和四川菜的餐厅。在这里，可以品尝到原汁原味的糍粑、酥油茶、青稞酒等传统藏族风味。游客可以到藏民家中就餐，顺便体验当地民风民俗。
美食推荐
琵瑟肉
是一种采用藏族传统的腌肉方法制作的肉食。《滇南新语》里说琵琶肉“薄腻若明珀，形类琵琶。”琵琶肉可以保存很长的时间，若不切开，呆数年不变。其肉味道鲜美，肉色彩透明，见之令人垂涎欲滴，可煮可炖，是藏人待客的佳肴。
推荐：丽香缘腊排骨火锅
地址：香格里拉市池慈卡街(近坛城广场东北侧)
酥油茶
将砖茶用水煮好，加入酥油（牦牛的黄油）和盐，一起放到一个细长的桶里，持续用力搅拌而成。是藏家待客所必备的饮料，多作为主食与糌粑一起食用。砖茶含鞣酸多，刺激肠胃蠕动加快消化，单喝极易饥饿，必须加酥油或牛奶，酥油茶因具有极高的热量，能消除寒气补充人体所需的热量，是香格里拉地区最好的饮料。
糌粑
“糌粑”是炒面的藏语译音，实际上就是青稞炒面，它是藏族人民每天必吃的主食。在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。
酸奶
是香格里拉地区藏族家里特有的一种奶制品，藏语叫“说”。用提炼过酥油的奶制作，具有丰富的营养价植，有助于消化，生津止渴，老少皆宜。
青稞酒
西域文化的代表。原料为青稞，并采用雪山圣水，无污染的天然矿泉水酿制而成，成品色泽呈黄色，味道带有酸甜感，酒精成分很低，类似啤酒。喝青稞酒讲究的是"三口一杯"：先喝一口，倒满，再喝一口，斟满，喝上第三口则要斟满干一杯。在当地，青稞酒是逢年过节、结婚、接待亲朋好友时不可缺少的酒品。
松茸
一种与松树、栎树和杉树植物根共生的山珍类野生植物，因菌蕾形似鹿茸而得名。香格里拉是松茸的主要产区，每年7月中旬至19月上旬是采摘期。新鲜的松茸用青椒炒过，不仅口感上清爽，也是很有营养的一道菜品。
牦牛肉
被誉为“牛肉之冠”，长年生活在海拔3000米以上的高寒地带，因此在藏区高原才能品尝到这么具有特色的食物。牦牛肉可以炒菜、涮火烤或者烧烤，其肉鲜美无比，风味独特。牦牛肉晾晒而成的干巴可以作为礼品馈赠友人。
藏香猪
从小就在野地里奔跑的藏香猪，一般都是“喝泉水、吃山珍”长大的，肉质不是一般的好。赶上藏历新年，吃到正宗藏香猪的几率大大增加，平时的话，很少能吃到正宗的。
特产速览
香格里拉盛产野生药材，比如虫草、白雪茶、红雪茶、贝母、天麻、当归、雪莲、藏红花、麝香等。香格里拉藏族居民很多，藏药也十分出名，如七十味珍珠丸、二十五味珍珠丸、常觉等，均由多种名贵药材制成，疗效显著。
各种藏族工艺品也是香格里拉的特产，如天珠、银刀、木碗、木盒、银护身佛盒、藏香等，大都具有民族风格，十分漂亮。此外，藏族的风味食品也是到香格里拉不得不买的，奶渣、牦牛肉、松茸、青稞酒等是不错的选择。
tips：
1、买藏刀的时候最好让店家开一张发票，发票注明是“工艺品”，以免不必要的麻烦。藏刀是绝对不让带上飞机的，火车和汽车是否阻拦视情况而定，从邮局寄回的方法最为保险。
2、在香格里拉购买藏饰要注意分辨真假，多砍价。
节日
赛马节
时间农历五月初五前后
地点香格里拉赛马场
介绍赛马节是香格里拉地区各族人民最为隆重的民族节日，也是春天里的一个盛大集会，相传是沿袭藏族民族英雄格萨尔王时代的赛马盛会而形成的。节日期间，藏民们举家出门，在辽阔的牧场上搭起帐篷，欢聚在一起喝酒聊天，唱歌跳舞。赛马会上，除了传统的马术比赛，还有牦牛比赛、马上叠人、马下拾物、双马换骑等十多种热闹的表演。欢乐的场面一直持续3天方才结束。
格冬节
时间藏历冬月二十六到二十九日
地点松赞林寺
介绍也称跳神节，是松赞林寺一年一度的节日。四天内第一天为跳神预演，第二三天为诵经法会，第四天为面具舞。面具舞的场面最为热烈，面具种类多样，有马、猴子、牦牛、狗、老虎等，神秘的气氛持续一整天。
安心出行保障有我
自助游有风险，背包客联盟提示您购买保险
路线推荐
一日游
首先，到达景区，检票进入后乘坐景区的观光车，用时大约20分钟；到达第一站—属都湖。从属都湖到弥里塘这段路是在原始森林里穿行的，行车十多分钟可以到达。也可选择沿湖边木栈道步行约1小时；
其次，到达弥里塘乘车点乘车前往高山牧场。
然后，去碧塔海的途中可以去普达措国家公园的中心服务站稍作休息与用餐，一般情况下观光车不进去，游客要求后可以转进去，也可以直接乘车到碧塔海，车程约20分钟；
最后，碧塔海可以另附船费乘坐船游览也可以走环湖栈道。
推荐周边游
噶丹·松赞林寺 是云南省藏传佛教寺院，也是藏区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。寺院建筑荟萃了藏族宗教文化的精华，建筑金碧辉煌，造型丰富多彩的镀金铜瓦，殿宇宝角兽吻飞檐，扎仓大殿宽敞恢宏殿，殿中供奉的诸多佛像：昆塔高大神圣，两侧西厢的壁画雕饰精美琳琅。
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