在现代社会，由于审美观念的改变、健康知识的普及等，人们对自己的体重变得更加在意，更甚者表现得“斤斤”计较，特别是那些年轻人。当然，他们的本意一般在于保持良好的体形，这样自己看着开心，别人也会给予正面的反馈。但他们不知道的是，保持体重可以在一定程度上降低患癌的风险，那么其中又有怎样的道理？
其实，肥胖不仅仅会影响个人的整体形象，同样有可能带来一些健康问题，亦不能排除癌症这种重大疾病。因为肥胖可引起脂肪组织功能障碍，产生大量的促炎细胞因子、性激素、脂质代谢产物，并引起全身代谢的变化，以致加剧机体内部的失衡状态，为癌细胞的发生、发展提供相对舒适、宜居的微环境，进而对健康产生一定的不利影响。
人们要清楚地认识到，肥胖是癌症发病的高危因素之一。同时，还需要学习如何科学、有效地保持正常的体重，而不是说通过节食、吃减肥药等方式达到减肥的目的，这样虽然见效快，但很容易出现反弹。对此，人们在饮食上要适当增加粗纤维食物的比重，比如粗粮、蔬菜和水果等，以促进肠道蠕动，控制体重增长；在运动上，可根据个人喜好选择适合的运动方式，以加速脂肪的燃烧，保持合理的体重。
保持体重就能防癌？当然不是，癌症发病通常受到多种因素的影响，肥胖只是其中常见的一种而已，人们除控制体重外，在饮食、生活、心理等方面亦需要及时调整，并做好个人的健康检查工作。健康检查又可分为中医和西医，其中西医检查不必多说，中医检查是指经验丰富的中医肿瘤专家通过望、闻、问、切等传统的诊断手段，可以及早发现身体上的一些异常情况，为后续的就医以及治疗提供有益的建议。
作为一位坚持弘扬中医抗癌优势的老中医，袁希福说过：“中医在癌症患者确诊之前，可以发现一些蛛丝马迹。这就像一辆正在行驶的汽车，看着开的时候没什么问题，可专业的人却能听出不对劲儿的地方。”所以，人们不要觉得癌症离自己很遥远，应增强防癌抗癌的意识，注重保持合理的体重，并定期进行中医体检，以便做好相关的防范工作，增强机体应对各种风险的能力。
