提及体检，患过癌症的人为此压力特别大，特别是每年的N次辐射检查。每年常规体检，包括了胸部CT检查、钼靶，要是有怀疑的话，还要做骨扫描、PTCT。上述系列体检，都是有辐射的。虽然不致命，但对于辐射检查，还是有压力的，除了体检时的辐射，其实我们生活中到处有辐射。（本文是一名乳腺癌患者的亲身体验分享，已成功康复，谢谢她的分享）
辐射在生活中无孔不入，但被大家所忽略。比如有光泽度的杂志纸、微波炉，连香烟都有，我们只知道吸烟对身体有害，但不知道它也有辐射。许多香烟中含有的放射性物质，在整个卷烟生产过程中，这些物质在烟叶中存留下来。吸烟时，这些物质以蒸汽形式被释放到空气中，产生了辐射。重度的吸烟者，器官中大量积累这些化学物质，被认为癌症与吸烟也有关。
现在家里装潢花岗岩的大理石情况在减少，而之前一度时间里，房间客厅、餐厅、厨房、卫生间里流行装璜，用花岗岩的大理石，在厨房里，食物会受到花岗岩辐射的影响。我看过相关资料，讲述美国纽约市中央车站的故事，该车站是世界上最大火车站之一，但也是辐射最严重的一个地点。这是因为车站很多墙壁和基地，都是用花岗岩建造的。花岗岩是一种很好的岩石，但容纳了天然产生的辐射。
这样的一个车站，辐射可以与核电站相比一下。这些辐射，我们都想象不到。记得在买房子的时候，也有一些专家建议远离旁边有高压线和辐射站的房子，在装璜材料选择上不要装花岗岩。以前一些人看来，用花岗岩装璜，房子显得很豪华有档次，往往是不懂养生的设计师会建议我们用大量花岗岩。有了上述一番了解之后，我们就避免在生活当中，将一些辐射物包围着自己身体，出门的时候也可以远离辐射物。
01 辐射检查的取舍
既然无法避免辐射，那么能否通过吃一些食物来抗辐射，甚至是抗癌？我通过下面的例子，来进行专门的讲述。
几天前，有一位朋友问我：医生建议做一个PTCT，她迟疑是否要做。这位朋友是一名癌症患者，平时每年要做胸部CT、乳腺钼靶，在生过病后经常做PTCT。她觉得承受这么多的辐射，对身体是否造成了伤害？平时饮食方面，要注意吃哪一些食物？
我觉得，首先，我们在生活当中应该避免辐射。比如，医院里排队等候，与辐射室保持一定距离，严禁挨近辐射室门边。但是，需要对病情进一步检查，弄清楚身体的变化，这与辐射相比，还是诊断病情更重要，该检查的还是要检查。
在生活中，我们要给自己把好关。比如说轻微的腰痛，一些患者是过度紧张，类似情况我见过特别多。这些患者去看医生，多次提及自己的腰痛，医生也被弄得很紧张，唯一可以选择的办法就是做一个ECT检查。往往，这些检查结果显示都是没事的。
所以，对待辐射检查要有一个度的把握，有些检查是可以避免的，有些疾病苗头已经出现了，还是要去检查一下。
02 生活细节防辐射
从我癌症康复个人经历来看，我会针对自己的状况进行有选择的治疗。我是乳腺癌患者，每年定期两次检查，分别是胸部CT和乳房钼靶检查。有时，平均几年会做一次PTCT，间隔5到时间不等。为了减少不必要的辐射检查，我是在脊椎盘突出等方面保护得很好。虽然里几次腰部受伤，但是我会先去看骨科医生。
看了以后，骨科医生说病因是脊椎盘有微微的突出，建议休息一段时间，并戴一个腰带。第一次出现腰部受伤，我花了整整十天恢复过来；第二次只用了一周时间。现在我发现一有不对劲，马上用医生给的上述法子，基本上两三天就恢复过来。对于治疗我的脊椎盘轻微突出的顽症，我体会到腰带很重要。
家里早就不用微波炉了，装修也绝不用花岗岩材料。
另外，关于在饮食辅助方面，我还根据自己身体情况来选择食材。比如，我做过肝部手术，需要保肝。还要健肺，因为乳腺癌患者担心肺部会出现问题，进而产生负面连锁反应。特别是这两年疫情期间，抗病毒食物也会加入我的菜谱里面。我在下面列出一些抗辐射等食物，供大家做参考。
03利用食物抗辐射
辐射对身体有害，食物要从抗辐射来选择。
１、黑芝麻。黑芝麻有增强机体细胞免疫，体液免疫功能，有效保护人体健康。
２、绿茶。绿茶中的茶多酚，是抗辐射物质，它能减轻各种辐射对人体的不良影响。
３、辣椒。辣椒能保护细胞的ＤＨＡ，使之不受辐射破坏。
４、水果、蔬菜。富含维生素食物，能减轻电磁辐射对人体产生风险，避免精神系统发生紊乱。水果与蔬菜含有的维生素Ｃ，是属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，减轻电脑等辐射导致的过氧化反应，就像是给皮肤穿上一层防辐射衣，从而减轻了皮肤的损伤。蔬菜中的西红柿，里面含有的番茄素会有效地防止辐射对人体的伤害。蔬菜中的香菇，里面的硒元素具有抗氧化的作用，通过阻断身体过氧化反应，起到抗辐射作用。
５、灰树花。是一种菌菇，抗辐射与抗癌。灰树花另一个名字叫“舞茸”，在民间有悠久的食用历史，它是有故事的。
在１６０３年的时候，统一日本的一代枭雄德川家康，在征战中不幸地患上疾病，众御医对此束手无策。根据日本历史书籍记载，野生的灰树花让他起死回生。灰树花在那个时代，被日本皇室指定为宫廷专用贡品，平民不得据为己有这个“宫廷国宝”。作为国宝的灰树花，如果在野外大家发现一株的话，就特别高兴地跳起舞来，这就是“舞茸”的由来。
后来，灰树花人工栽培成功。日本人本坂浩然的《菌谱手记》，首次记载了灰树花润肺保肝、扶正固本的药用价值。使其在医学方面的功效，再次得到了认可。1980年，世界卫生组织将灰树花誉为“真菌之王”，正式被列为抗肿瘤、抗艾滋病毒、抗肝炎病毒推荐药物。
现在医学与营养学研究表明，灰树花能抑制肥胖症、稳定血压、增强免疫力、避免动脉硬化、增加记忆、抗辐射、预防心脏病，此外还能使肝功能增强，改善脂肪代谢，在这些方面都有明显的作用。灰树花怎么食用呢？先在水里泡上一个小时，然后在开水里面煮一下过一下水。拿出来备用，可以冷拌黄瓜，与丝瓜一起烧丝瓜排骨汤，与松茸等菌菇烧成菌菇汤，加上香菇与猴头菇一起煲汤，烧法有好多种。
其实有很多的食物，对我们抗病毒、抗辐射，甚至预防癌症，都有一定的功效。当我们对这些食物进行了解后，根据自己的生活环境、工作环境，找出适应自己的食物进行搭配。对癌症患者而言，灰树花已经提炼成药物，可以直接服用。但用灰树花食疗，是一道很好的药膳，并且可以拿到餐桌上与家人朋友一起分享。
