给宝宝吃水果要注意什么?给宝宝吃水果要注意些什么,在宝宝可以吃辅食后很多家长就选择了给孩子喂养水果,喂水果的时候要注意些什么呢,小编来告诉你给宝宝吃水果要注意什么
1让宝宝吃水果的注意事项
水果是一种既富含营养又绿色健康的食物,父母应该总想喂宝宝一些水果吃。宝宝还处于生长发育的阶段,肠胃消化系统还没有发育完好。如果吃水果方法不当,会对身体造成损伤。而且水果的种类也不能随便乱吃,这都会影响宝宝的身体健康。下面为妈妈们总结了一些宝宝喂养指南吃水果要注意的问题。
学问一:掌握食用时间
水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且,也不主张在餐前给宝宝吃,因宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用,就会占据一定的空间,由此,影响正餐的营养素的摄入。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
最佳的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克,还可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥,如1-3个月的小婴儿,最好喝果汁,4-9个月宝宝则可吃果泥。
学问二:要与体质相宜
给母婴宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。
学问三:食用要适度
荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引宝宝,通常,他们吃起来就没个够,然而,妈咪最好把握住宝宝食用的量。因为,大量吃荔枝不仅会使宝宝的正常饭量大为减少,影响对其他必需营养素的摄取,而且,常常会在次天清晨,突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医治疗,便会发生血压下降、晕厥,甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质,可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
西瓜在夏日吃起来清凉解渴,是最佳的消暑水果,尤其在宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时,但也不能过多食用,特别是脾胃较弱、腹泻的宝宝。如果食用太多,不仅使脾胃的消化能力更弱,而且会引起腹痛、腹泻。通常,每次给宝宝吃100-150克左右,每天吃2次为宜。
柿子也是宝宝钟爱的水果,但当宝宝过量食用,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果,然而,不可在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
学问四:不可代替宝宝不爱吃的蔬菜
蔬菜和水果一比,无论是口感还是口味远不及水果,因为水果中含有果糖,所以有好吃的甜味,而且,果肉细腻又含有汁水,还容易于消化吸收。因此,有些妈咪在不爱吃蔬菜时,经常就让他多吃点水果,认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而,这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先,如果经常让宝宝以水果代替蔬菜,势必水果的摄入量就会增大,因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时,不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素,影响骨骼的发育造成身材矮小,而且还会使宝宝经常有饱腹感,结果导致食降。其次,水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少,与蔬菜相比,促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁的摄入的功用要相对弱一些。因此,宝宝不爱吃蔬菜时,妈咪最好不要经常以水果代替。
学会了以上四点知识,妈妈们该对如何喂宝宝吃水果有了一定的掌握。宝宝毕竟还处于奶粉为主的时期,水果之类只能作为辅食来全面补充一下营养,并不适宜经常性地过量地食用。在这方面妈妈们一定要注意。任何食物都不能给宝宝吃太多,那样反而达不到预期的目标,反而伤害宝宝的身体。
2冬季如何给宝宝吃水果
多吃水果对于孩子的健康是大有好处的,不过不同的水果具有不同的功效和营养价值,妈妈们在给宝宝吃水果的时候也要有所选择。下面的喂养指南就来和你谈谈如何给宝宝吃水果,这也是一个非常重要的育儿知识,现在就来学习吧。
建议1:鲜梨润肺防咳
有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。
食疗方法:可以用梨煮粥,特别适用6个月以上的宝宝。方法是,将梨洗净,连皮切碎,去核,加入适量的水。用文火煮30分钟,捞出梨块,加入淘净的粳米,按常规煮成粥。梨也可以不去核,但要去籽。因为梨核的营养和治疗功效也很强。
建议2:柚子健胃消食
柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。可能有的孩子不太爱吃柚子,是因为它的苦味。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富,而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
食疗方法:可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝饮用。方法是:芒果剥皮去核把果肉用搅拌机打成泥,再将柚子拆成丝。等西米露煮好后,加些鲜奶,待温热后把芒果泥和柚子肉加进去,搅拌均匀,就能给宝宝吃了。
建议3:苹果开胃止泻
苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润。
食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净,去皮,切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎,煮软,与红薯搅拌均匀,然后搓成一个个小团子,宝宝会非常乐意吃。
在上面的内容中,我们列举了三种对孩子健康大有好处的水果,如果孩子经常咳嗽那么就要多给孩子吃一些梨。如果孩子消化不良,那么多吃柚子可以起到健脾胃的作用。如果孩子发生腹泻,那么多吃一些苹果是再好不过的了。
3正确吃水果要看宝宝体质
很多妈妈咨询:宝宝应该怎么正确吃水果?我们都知道即使是大人吃水果,也不是随便什么水果都适合吃的,万一吃的不合适的话,反而会对健康不利。所以母婴专家指出,正确吃水果要看宝宝体质。给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。因为有些水果既有天使的一面,也有魔鬼的一面。
雪梨的天使一面:化痰止咳
在秋季气候干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。
雪梨的魔鬼一面:宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
柑橘的天使一面:化痰活络
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。
柑橘的魔鬼一面:柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
香蕉的天使一面:通便滑肠
香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
香蕉的魔鬼一面:香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲,对于食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。
柿子的天使一面:润肺生津
柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
柿子的魔鬼一面:当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘,而且有时由于不能从体内排出,便停留在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。
气虚,一般是指体弱;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。所以,这类儿童越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的幼儿,如果想吃凉性水果,最好在午饭后、晚饭前少吃一点,不可过量。
虚寒宝宝:多吃温热水果
此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果,因为它们属于温热性,对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外,正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子,要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热,有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
容易感冒的宝宝:深色水果疗效佳
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,颜色浅的水果维生素C含量略低些,而维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。维生素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用,很多人通过吃维生素C片来补充身体所需,其实不如直接吃水果来得快。
知道了正确吃水果要看宝宝体质,所以并不是所有的水果都适合宝宝吃,即使适合宝宝吃的水果,也要正确正确的饮食方法和时机。比如水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,以至引起便秘。所以,食用水果的时间应安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当作点心吃。
4婴儿宝宝怎样正确方法吃水果
水果类应该算是宝宝成长过程中不可缺少的营养食物,其含有丰富的营养,口感也非常好,但是给宝宝吃的水果的种类与吃的方式,都是需要有喂养指南原则去遵循的。宝宝所需的营养物质主要来源就是母乳,但是慢慢母乳就不足以提供全部营养。
在此之前,宝宝所需营养的主要来源是母乳,而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。北京天坛医院营养科罗永健在接受《生命时报》记者采访时说,为了保证宝宝的营养需求,除添加辅食外,此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨,这两种水果相对比较温和,不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的,可以在两餐奶之间喝。
5个月后,可适量吃一些水果泥。
苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择,但一次不要吃太多,以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时,也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果;舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝,可以多吃一些梨、猕猴桃等水果;消化不良的应该吃熟水果泥。
9个月后,可以吃一些水果块。
当宝宝长牙之后,就可以吃一些水果块了,这样可以锻炼母婴他们的咀嚼能力,但不要太大,以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了,才能放心让他们吃水果。
此外,家长们还需要注意以下几个问题。
半岁前后、季节交替时,最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病,尤其是男孩。而季节交替时,肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数,尤其是生水果。
芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏,不宜让幼儿食用。比如,芒果吃多了,孩子容易长湿疹。罗永健说,可以把这些水果煮成水,再喂给宝宝喝,就能降低过敏几率。
给宝宝吃水果一定要注意遵守少量慢慢增加,慢慢注意观察的原则。因为每个小宝宝的消化系统发育状况及体质状况都不一样,适不适合吃水果都要视情况而定。妈妈们可以先给宝宝喂一点,看看宝宝的反应,再决定要不要继续。
5春季宝宝吃水果要防过敏
春季来了,天气渐渐的变得暖和了,这个时候很多水果也陆续上市了,很多父母为了保证宝宝的身体发育需求的营养,会给宝宝购买各种各样的水果。而近些天来,因食用水果不当引发的过敏患儿明显增多,所以专家提醒家长给孩子食用水果时要当心,春季宝宝吃水果要防过敏。
芒果、菠萝、蓝莓等新鲜水果陆续上市,妈妈们争先给孩子尝鲜,可是由水果引起的婴幼儿过敏症状也随之增多,近期唐山市妇幼医院每天接诊多例因食用水果而过敏的患儿,他们中很多是因吃水果时将果汁果肉大量粘附在脸上,没及时洗净引起的皮炎。
据介绍,前几年的患儿主要以出芒果疹为主,这些年上市的热带水果品种增多,山竹、木瓜、菠萝、草莓中含有的一种化学成分,可刺激皮肤引发皮炎。尤以芒果、菠萝的过敏反应最为常见。
由于宝宝都是洗脸式的吃法,在吃水果时常常吃成小花脸,这时水果的汁液残留在宝宝的脸上没有及时洗净,就会引起嘴部发红、脱皮、瘙痒,甚至全身出现红疹。
这种过敏症状医学上叫做光敏性皮炎,3到5月份是高发期,因为这时期的太阳波长和平时不太一样,再加上吃了一些致敏性的水果,孩子极容易出现过敏症状。唐山市妇幼保健院中医皮肤科主任杨丽君说,如果孩子在食用了水果后出现过敏症状,妈妈们先不要惊慌,可以先给孩子清洗脸和手,涂些润肤霜。症状较轻时可以用凉水或者凉盐水给孩子敷脸,千万不要用热水。如果症状没有缓解,需要到医院进行治疗。
以上就是春季宝宝吃水果要防过敏的介绍,所以为了保证宝宝的健康,我们在给宝宝吃水果的时候,要注意方法,不要让宝宝吃水果的时候吃成了小花脸。即使是孩子吃成了小花脸,我们也不要担心,最好是尽快给孩子清洗脸和手,涂些润肤霜。