现在在网上可以看到很多的文章介绍食物可以抗癌的，但是很抱歉的告诉大家，其实并不存在什么神奇的食物可以抵抗癌症，减少身体中的癌细胞。但是食物确实可以给我们的身体补充营养。现在人生活水平高，对癌症的关注也越来越强的，毕竟癌症不是普通的疾病，患上癌症之后，人的身体健康受到影响，有可能家财散尽都不一定能治好。在民间流传着秋葵、大蒜能抗癌？医生辟谣：真正抗癌的放法，总是被忽略。
秋葵和大蒜能抗癌？
近些年关于秋葵和大蒜能够抗癌的消息传得沸沸扬扬。首先聊一下秋葵，秋葵的营养价值是比较高的，但是并没有网上传得那么的神奇。秋葵本质只是蔬菜的一种，在秋葵中含有的也只是其他蔬菜中都非常常见的维生素和矿物质，治愈抗癌的作用到底有没有，至今没有研究的数据证明。秋葵中被人传的抗癌活性物，也并不是吃了就能够抗癌。
大蒜能够消毒去火，是出了名的抗癌蔬菜，很多人认为，吃大蒜可以预防很多的疾病，而且还有抗菌、抗癌、抗血脂的作用。其实仔细想一想就能够想出来，如果真的能够抗癌，医生早就把大蒜垄断了。现在也没有充足的数据研究证明，大蒜能够抗癌，部分实验还只是在小动物身上做的，并不能代表人。
以上就是关于秋葵和大蒜的详细内容，这些年很多人被蒙在鼓里，有的人觉得有抗癌作用一味的烂吃，影响自己的肠胃，但是它们的营养价值还是有的，到底能不能抗癌，没有数据证明。
医生辟谣：真正能够抗癌的方法，总是被忽略
首先就是维持正常的体重
这是美国总结出来的抗癌的方法，保持正常的体重，正常的体重有一个计算的公式：BMI<25 kg/m2 ，女性患上乳腺癌的概率很低。临床实验发现，想要预防自己的患上乳腺癌，女性每周之至少要做150分钟的轻度锻炼，将自己的体重指数维持在：BMI<25 kg/m2 。吃太多容易使自己身体中的脂肪含量增多，内分泌器官受损，导致癌症有机可乘，胖也会使人的雌激素水平上升，诱导癌症发生。
饮食以清淡为主，少吃肉
有研究发现，多吃蔬菜水果可以有效降低自己患上心血管疾病的概率，但是人体也需要这些脂肪物质，来维持自己生命所需，所以要注意自己的饮食合理的搭配，既要吃肉，也要吃菜，合理搭配。还有平时可以吃一些粗粮帮助自己的肠胃进行消化，有利于肠胃的健康发展。
运动少不了
每周给自己安排一定时间的运动，保证自己每天的运动量，做到每天至少半小时，每周至少3次的运动。这样才是健康的积极的生活，癌症自然就不会轻易的找上自己。
保持充足的休息时间
现在有很多人都不能够保证自己的休息时间能够达到标准，大部分的人习惯了熬夜的生活。正常每个人没太弄得睡眠时间起码是7小时，当然有的年纪大的人，因为身体原因，可能在6-7小时这样，一定要保证自己有充足的休息时间。
