倪先生，1931年10月出生，患直肠癌， 现如今已成功康复，下面给大家分享一下他成功抗癌经历与抗癌体会.
2002年6月22日，是我最难忘的一天，那天单位统一做体检。当我检查完时，医生特别把我叫去，并告诉我说：你的肠部发现一块阴影，怀疑是肿瘤，建议的去医院做的详细的检查，我当时心里一振，有种说不上来的全身发麻的感觉。
2002年7月，我在医院做直肠癌根除术，得到日本筑波大学专家的远程会诊，免除了Hua疗，经过长达9年的中医药巩固调整至顺利痊愈。3月我患下肢动脉bi塞症，住院放了支架，当即解除病痛。出院后我根据医嘱服药，加强自我健康管理，饮食上更严格控制脂肪的摄入，不吃肥肉，鸡鸭肉的皮也不吃，更加自觉日走万步，至今为止还没有复发过。
我虽然中间也经过几次小手术，经过医生精心手术治疗，生存质量很好，多年来我保持正常心态，像正常人一样生活，我还坚持每天锻炼身体。
后来我加入了市癌症康复康复会。多年来，我在康复会听专家授课，与病友交流，努力树立健康理念，养成健康生活方式，现在我癌症痊愈，其他慢性病也被有力控制。
今年我90岁了，生活仍能自理，能参加正常的社会活动。长寿正在向我招手，长寿不再是梦。我觉得养成健康生活方式，就是践行“合理膳食、适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，简而言之就是“管住嘴，迈开腿”“吃八分饱，日走万步”。
我具体的做法是一日三餐，二稀一干，食材25种以上，其中蔬菜6种以上，日限盐6克，油25克左右。粗细搭配，每日鸡蛋一个，瘦肉和鱼25克左右。除雨雪天外，我每天走一小时，做一些家务，去超市、医院尽量步行不乘车，确保日走万步。我戒烟已20多年，平时不喝酒，聚会时喝少量低度酒。
在心理平衡方面，我一是坚持学习，看书、看报、看电视，了解当今飞速发展的世界，保持思想年轻。二是树立正确的生死观，争取老死，避免病死，让人生划上一个幸福的句号。
健康的生活方式是长寿的基础，同时也须有医药的支持。当今世界已进入信息时代，科学技术呈爆炸式发展。我们生逢其时，能充分享受当代医学文明的成果。
中医中药在防病治病中一直发挥着独特的作用，我的肠胃功能因癌症受到很大的创伤，根据中医“脾胃为后天之本”的论述，选择mi仁、芡实、山药、莲子为基本食材，配以糯米和其他杂粮，煮粥充当晚饭。根据中医气血原理，选取三七、西洋参，每日少量服用。患下肢动脉bi塞症以后，我坚持每晚中药泡脚，也有较好效果。
以上是来，我与疾病抗争的一些体会，以后继续再找短板，根据不足之处继续努力对抗病痛。也祝癌友们早走向成功康复之路，抗癌路上，你我同行，我们一起加油吧！
