的秋季，是一个容易让人哀伤的季节，随着歌唱明星臧天朔与相声名家师胜杰因为癌症去世，临近入冬的10月25日，著名主持人李咏也因为癌症在美国去世。癌症问题再一次成为了人们热议的话题。
由于现在的饮食、工作、作息与空气污染问题，导致现今患癌症的人群越来越多，所以预防癌症自然成为了现今人们养生与长寿的一大领域。而预防癌症要从生活中的方方面面进行调理，今天给大家总结了医生给出的7条生活中的建议，对于预防癌症有一定的作用，可以促进我们的养生与长寿计划。
1、远离酒精类饮品：酒精大部分是通过肝脏进行代谢的，经常饮酒首先会增加肝脏的负担，影响肝脏解毒的效率，还会破坏肝细胞。经常饮酒还会造成胰腺功能受损，加大患肝癌的风险。
2、养成运动好习惯：俗话说“生命在于运动”，养成运动的好习惯首先可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强体质与免疫力，而且还能维持各个内脏与机能的活跃度，降低被癌细胞入侵的风险。
3、不吃太咸的食物：在饮食方面切忌经常吃太咸的食物，因为人体摄入过多的盐分首先会增加肾脏的负担，并且还会增加血压水平，容易引发高血压等病症，不利于我们养生与长寿。
4、控制体重：要尽量控制自己的体重保持在正常的水平，既不要太胖也不要太瘦。大量脂肪的增长会容易提升患大肠癌的几率，而太瘦容易导致身体虚弱，人体免疫力也会相对降低。
5、保持良好心态：长期处于抑郁与消极的负面情绪中，首先容易造成人体的内分泌失调，影响内脏以及身体机能的正常运转。所以我们要学会调理心情，尽量维持一个乐观积极的心态。
6、不要有憋尿习惯：生活中要避免少饮水、以及经常憋尿的习惯，首先不喝水会增加体内代谢垃圾与毒素的浓度，加上憋尿更容易使尿液浓缩，就容易刺激黏膜上皮细胞，增加膀胱癌的几率。
7、预防身体被病毒感染：平时注意个人卫生，从各个方面预防身体被细菌以及病毒感染，因为有相当一部分的癌症是由于病毒感染引起的，所以在条件允许的情况下，接种疫苗防止被病菌感染。
癌症是现今医学仍然难以攻克的难题，严重威胁身体健康，所以预防癌症的发生对于人们的养生与长寿有着一定程度的积极意义。那么就可以按照上述医生提出的7个生活建议，对于预防癌症有一定的积极意义，促进人们的长寿与养生。
