癌症是很多人都特别害怕的一种疾病，害怕自己身体内的细胞癌变，但癌症的发生并不是没有原因，有很多没办法控制的内部因素，例如遗传，还有身体的内分泌失调。但有一些外界的因素是我们可以有效控制的，从生活和饮食方面就能够控制，人人都能够做到，可惜仅有少数人选择坚持。
癌细胞害怕的5件事
若是经常处于忧虑、烦躁的心情状况下，身体内的癌细胞就会受到刺激，从而加速生长。就好比女性，是乳腺癌的高发人群，但患有抑郁症的女性发生乳腺癌的概率会提高很多，而且治疗的效果通常比较差。所以保持好心情真的很关键，有烦心事的时候多向家里人倾诉，长时间没办法缓解的话，可以寻求心理医生的帮助，这样就可以减轻忧虑、烦躁的心情了。同时我们也可以从生活中的一些事情中把负面情绪发泄出去，例如旅行、唱歌。
水对人体来说极为重要，水经过人体代谢后，会通过尿液排出体外，增加饮水量能够稀释尿液，减少尿液中癌物质的浓度。同时还可以加快排尿的频率，使减少尿液与膀胱的接触时间，减少局部粘膜受到的刺激，可有效降低局部细胞癌变的可能，所以我们要养成经常喝水的习惯。
从人们的体脂我们可以看出一个人的体型，当体脂偏高时，人的体型是偏胖的。此时很多的疾病也就会出现在人们身上，肥胖的人非常容易患有肝癌、肾癌等，所以我们需要通过积极控制饮食，加强运动来使体脂维持正常状态下。
盐是诱发胃癌的关键因素，摄入盐分过多时，盐会损伤到胃部粘膜，从而引起局部充血、水肿，甚至糜烂的现象。盐还会减少胃酸的分泌，使胃黏膜进一步受损。通常情况下，成年人每天摄入的盐分应不超过六克，腌制的食物最好也不要吃，例如腊肠、腊肉等，因为这里面的亚硝酸盐，被人体摄入后，可能会诱发癌症。
散步被誉为最健康的运动方式，适合非常多的人群，同时还不给身体造成负担。经研究表明，每天坚持散步半小时，能够降低癌症的发病率，走路的时候昂首挺胸，手臂随身体自然摆动，可以加快全身血液的流动速度，还能够缓解焦虑、紧张的情绪。
医学界所能进行的事情只有在癌症发生之后，尽快的帮助身体清除癌变细胞。而我们大家应该做的事情就是在癌症来临之前，对各个方面做好防范，这样一来癌细胞想要侵犯你的身体，都没有办法突破身体的防线。
癌症我们只能通过身体检查来诊断，但不同癌症的身体检查方式是不同的，当我们年过半百的时候，除了进行基本的身体检查，还需要进行常规的防癌检查，可以询问医生，结合自身情况，为自己制定针对性防癌检查。
