48岁的孙大姐，经营一家家庭麻将馆已经有快十年了。虽然经常要给“麻友”端茶送水比较麻烦，但是还是有一份不菲的收入，所以孙大姐一直以来积极性还是非常高的。
谁料到，前段时间，孙大姐不知道怎么回事，开始经常干咳。刚开始孙大姐并未在意，后来竟然慢慢出现了痰中带血的情况。孙大姐这才慌了神，赶紧去医院检查，没想到一查已经是肺癌！这让孙大姐感觉到非常难以接受。
“肺癌不是男性才会得的疾病吗？我又不抽烟不喝酒怎么会患上肺癌呢？”孙大姐疑惑的咨询医生。医生表示，虽然女性患肺癌的整体比例较少，但是近些年来，女性肺癌的发病率是明显提升的。数据显示，我国每年女性肺癌患者人数甚至是超过乳腺癌这种女性高发癌症的。而且肺癌的发病原因，吸烟只是其一，另外女性常犯的2个错误，也容易让肺变得“稀烂”！
女性常犯的2个错误，会让肺变得“稀烂”！你中了几条？
1、被动吸烟
很多人只知道，吸烟对人体的肺部伤害很大。但是直接吸烟的人，过滤嘴部分会阻挡部分毒物进入肺部。而处于二手烟环境下的其他人，都是直接对烟雾进行吸入的。长期如此，肺部病变的几率会明显增大。而且而女性对于致癌物的敏感性比男性更高，所以吸入同等的致癌烟雾，女性比男性更容易罹患肺癌。
而孙大姐，患上肺癌的一部分原因，可能与长期处于麻将馆烟熏火燎的环境中有很大关系。
2、长期大量吸入油烟
我国素有“男主外，女主内”的传统，多数家庭都是女性在烹饪。而我国的烹饪方式大多以爆炒、油炸、等重口为主。尤其对于排气设施不完善的农村等地区，厨房油烟中含有的苯并芘等致癌物被人体大量吸入，会导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。而油烟对人体的伤害甚至大于烟草中的尼古丁。
因此，尤其是这些高危人群，识别肺部损伤的12个信号非常重要！
1、频繁剧烈的咳嗽，甚至咳血
2、胸闷气短
3、排尿不利
4、容易出现便秘
5、头昏脑涨，无精神
6、口干口臭，口腔异味
7、易感冒，免疫力差
8、鼻子经常堵住，呼吸不畅
9、手指末端粗大，俗称杵状指
10、面色晦暗，无光泽
11、毛发干枯，容易断
12、肺活量下降
那么肺损伤如何清肺？清肺冠军找到了，不是“罗汉果”，经常喝，润肺止咳,肺部远离你！
这里说的清肺“冠军”是指一种清肺水。
主要成分是长白山所产的丁香，以及广西的金桂，其中前者用红茶工艺发酵一下，然后一起粉碎煮制成茶包即可。
这是出自古书《医林纂要》中的一个小金方，由于清肺效果好，所以一直沿用至今。
其中丁香清热解毒，增强代谢，排解烟毒；
桂花被称为“鸡舌香”，不仅可以清神醒脑，而且可以化痰止咳，利咽润喉；
红茶工艺发酵，茶性温和，适合各种体质饮用。
经常喝，可以缓解肺不好带来的种种不适，从根本上降低肺病的“隐患”。
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另外，建议做好以下三件事，来清肺预防肺癌！
1、保持室内空气质量
秋季来了，很多地方疾病遭受雾霾的“困扰”。因此，家庭中建议配置空气净化器，或者新风系统，改善室内空气；
一些比较密闭的空间，要多开窗进行痛风换气；
经常做饭的人，要充分使用油烟机，避免吸入过多的油烟。
2、多吃清肺食物
不仅润肺茶水，还可以在日常饮食中多吃清肺食物。
秋季是多数果蔬成熟的季节，多吃雪梨、荸荠、百合、莲藕、等食物，可以滋润润肺，排解肺部毒素。当然其中的其他营养成分对于身体健康也是非常好的，建议多吃。
3、多参加锻炼，提升肺功能
选择空气较好的时候，多参加体育锻炼，不仅可以增强自身身体素质，还可以提升肺功能。提升肺功能比较好的有氧运动有慢跑、跳绳、太极拳等，另外还可以常做一些养肺的小动作，例如扩胸运动、深呼吸等。
