近些年，胃癌也越来越“年轻化”了，二三十岁就患上胃癌的大有人在，究其原因，主要有以下几点：
1. 熬夜。熬夜，会影响胃肠道黏膜的修复，还会导致内分泌及免疫系统出现紊乱。
2. 精神压力大。长期处于精神紧张、抑郁、焦虑、恐惧的状态，容易导致胃酸分泌异常、胃黏膜血管舒缩功能紊乱等。
3. “老胃病”。从胃炎到胃癌，只需要4步（慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌），大概需要5-，甚至更短。
4. “干饭”姿势不对。不吃早餐、暴饮暴食或者过度节食、爱吃宵夜等都是胃癌诱因之一，此外，长期三餐不规律、重油重盐、吸烟喝酒都是癌症发生的风险因素。
5.感染幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌被世界卫生组织国际癌症研究机构认定为1类致癌物。
6. 家里人曾得过胃癌。一般来说，40岁以上人群是胃癌高发群体，但是有家族史的人，可能提早甚至更早发病。
如何养个好胃？
“三分治”
有了胃病要积极治、及时治
根除幽门螺杆菌
做胃镜检查
“七分养”
勤分餐、用公筷
吃得慢
吃得淡
三餐要定时
别乱吃伤胃的药
戒烟酒
放宽心
上观号作者：上海静安
