李光和小梅是一对结婚两年的小夫妻，两人一起在二线城市打拼，半年前刚买了属于自己的小房子。
但是美好的时光总是很短暂，两人最近都莫名感到疲惫，以为是太劳累也没在意。
但是事情并没有想象的那么简单，李光除了疲惫暂时没有什么别的反应，而小梅却日渐消瘦，脸色晦暗，脖子、胸前还开始出现类似蜘蛛的小红点。
李光看情况不妙，想着自己最近身体也很虚弱，就趁一个周末带小梅一起去医院做检查，却不料双双查出肝癌。
小梅的情况比较严重，而李光的情况相对好一点，两人一时无法接受这个事实，一直在询问医生是不是误诊了。
在随后更详细的交谈中，医生了解到，两人的发病，或许和生活习惯相关。
医生告诫：1种“水果”，再贵也要舍得扔掉！
因为平时工作较忙，李光和小梅买水果的时候，都是一下子买很多，放在家里慢慢吃。
尤其是橙子、苹果等，这些水果，存放时间也较长、不易坏，因此，二人经常赶在优惠的时候总会多买一些放在家里。
可是水果买的多了难免还是会有坏掉的，有一些小霉点的水果，两人会觉得扔掉可惜，就会用水果刀剜掉不太好的部分，继续吃其他看起来还好的部分。
而小梅是个很贤惠的人，经常会抢着吃不太好的水果，两人的节俭恰恰是导致悲剧的罪魁祸首。
烂水果会产生亚硝酸盐，会导致大肠杆菌菌群失调，让人腹胀、腹泻。而且有些水果一旦霉变，就会产生毒素，从而导致神经系统和肝脏中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐败，变质就会产生青霉，就算把腐败部位扔掉，细菌还是会残留在水果内，只是肉眼看不到，食用后会导致肝中毒。
长期吃这类水果，严重损害肝脏健康，增加癌变几率。
除了烂水果，这几种食物，也少吃，最好扔掉
大鱼大肉
在晨起空腹的时候，如若食用大量的高蛋白低碳水的鱼和肉，身体会无法吸收这些蛋白质。并且会在体内产生大量的含氮废物，会增加肝脏和肾脏的负担，对于健康而言是非常不利的。
受潮的坚果等食物
家里的瓜子、花生等坚果零食受潮后，有的人会舍不得扔掉，但是你可能不知道，这些霉变的瓜子和花生对肝脏伤害极大，甚至可能导致肝癌。
这是因为霉变的食物会产生一种毒性极强的物质——黄曲霉毒素，它会对人的肝脏组织造成破坏，长期作用还可能导致肝癌甚至死亡。
而且黄曲霉毒素难以去除，被它污染的粮食、坚果即使被加工成植物油、米线、面粉等制品后，黄曲霉素依然存在。
久泡的木耳
具体来说，干木耳是无毒的，是木耳在浸泡的过程中，被水中的细菌、霉菌污染，长时间的浸泡，这些细菌和霉菌生长繁殖并产生了毒素。
人在吃了这些带有毒素的木耳后，可产生呕吐、腹泻等中毒症状，严重情况会器官衰竭，甚至是死亡。
肝受损，身体会有哪些信号呢？
①头发油腻、掉发严重、两鬓早白；
②口干、口苦、口臭；
③失眠多梦、早醒；
④无端感到疲倦、抑郁、焦虑；
⑤脸色暗黄、长斑长痘；
⑥后背油腻、刷牙牙龈易出血；
⑦经常放屁、肚子里气多；
⑧指甲有竖纹、手掌发红；
⑨食欲不振，有时伴有恶心、吐；
⑩情绪暴躁、爱生闷气；
养好肝，牢记“3不要”
1、不要熬夜
人卧血归肝，长期睡眠补足，很容易肝血虚，肝血可是肝的精华部分。
建议每天晚上11点前入睡，睡前不要玩手机，养成良好睡觉规律，中午小憩半个小时，能不要熬夜就熬夜。不得已熬夜，一定要补充足够睡眠时间回来以及补充足够营养，这样才有利于肝脏健康。
2、不要喝酒想要养好肝，应该吃一些对肝有益的食物，并且养成清淡饮食的习惯。经常酗酒或者喝碳酸饮料的习惯，会令肝脏的代谢、排毒变难，还容易引发酒精肝，甚至是肝炎等。
3、不要乱吃药药物对人体都有一定的影响。除了遵医嘱用药外，最好不要自己乱吃药。乱吃药受伤害最大的就是肝脏和肾脏，所以要正确服药。
3个小方法，养肝护肝、排肝毒，不在话下！
1、运动养肝
不管什么时候，都不能忽略了运动对健康的意义，养肝也不例外。一定要坚持“慢”运动，建议选择散步、慢跑、体操、瑜伽等舒缓的运动。
2、水中泡点植物
喝水是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而保护肝脏，适合喝药食两用的花草茶，如：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。
金银花：疏通肝气，减少郁结；
决明子：肝火引起的眼睛干涩好食材；
菊花：降肝火、养目清肝；
枸杞子：清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
桂花：用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力；
牛蒡根：养胃、健脾、益血、滋补、强身。
以上6种材料组合一起饮用，有助于减少肝损伤，肝会慢慢变好的。
3、保持好心情很重要
好心情，肝脏开心身体好
中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”
所以，保持心情舒畅，心境平和，肝气调顺，脏腑和谐，气血流畅，病不生矣。
码字不易，如果觉得有帮助可以分享给身边的亲人朋友，大家一起健康养生~
