乳腺增生的“杀手”终于被发现了,经常吃点它,远离"乳腺癌"!
现代女性对于乳腺增生也许都不陌生,乳腺增生是乳腺疾病最常见的,也是女性的多发病,常见于30岁以后的女性,有一部分是可能癌变的,十个女人九个就有乳腺增生,某种程度虽然有点夸大其实,但是据研究70%女性朋友多多少少都会有乳腺增生的情况,其实乳腺增生大多数为良性的,只要定期检查,调理好自己的饮食习惯,饮食对人体健康有很大影响,常吃一些对乳房好的食物,对于乳腺增生的预防起到一定的作用。
乳腺增生属于生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱,因此容易出现结节和肿块,这些都是潜在的乳腺癌“帮手”,如不注意调理,可发展为乳腺肿瘤,甚至恶化为乳腺癌。
乳腺增生的“杀手”终于被发现了,经常吃点它,远离"乳腺癌"!
豆制品中含有丰富的异黄酮,由于它与雌激素的结构相似,因此又被称为植物雌激素,这种成分有双向调节雌激素的作用。
如果体内雌激素过多,摄入豆制品后,异黄酮可以降低内分泌的激素分泌,从而起到预防乳腺增生癌变的作用。
2.蒲公英,一种野生的植物,可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。
经常喝蒲公英茶可以帮助保健乳腺;
蒲公英有通乳散结的功效,乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
3.无花果含有丰富的膳食纤维和钙镁元素,被称为抗癌之果,对于预防乳腺疾病也很有效,有乳腺疾病的人不妨多吃一些。
乳腺增生的“杀手”终于被发现了,经常吃点它,远离"乳腺癌"!
温馨提示:
不要久坐
我们的坐姿习惯和吸烟成瘾一样致命。研究表明,大部分时间坐在车上、工作椅和沙发上都会增加患心血管疾病和癌症的风险。而每天坐6个小时或更长时间的女性患骨髓瘤、卵巢癌和浸润性乳腺癌的可能性,比每天坐3个小时以上的女性高出10%。所以,建议你工作间隙经常站起来四处走走。