一说起癌症就人人自危，目前，我国癌症患病率越来越高，研究表明，我国每年的肠癌发病人数达到40万，死亡率也高的吓人，而且越来越多的年轻人也患上了肠癌，肠癌发病率逐渐年轻化。有句老话说得好：穷人爱得胃癌，富人爱得肠癌。果然是这样，肠癌的诱发因素，与饮食习惯有很大的关系，每天大鱼大肉，营养过剩，就容易出现肠癌，所以贫困地区的肠癌发病率就很低。
《今日说法》节目想必大家都不陌生吧，据说这档节目的主持人就是因为肠癌去世的，不只是他，还有很多节目的工作人员都因为肠癌去世，为何得肠癌的人越来越多，医生给出答案：与这4个习惯脱不了关系。
一、不良习惯一：顿顿都只吃肉
临床研究发现，大肠癌的患者，都有一个共同的特点，就是特别喜欢吃肉，几乎每天都要吃肉，长期拥有这样不好的生活习惯，让自己的身体长期暴露在高能量、高脂肪的情况下，不生病才怪，肉中含有大量的蛋白质，尤其是优质蛋白含量更高，如果长期摄入太多的蛋白质，就很容易产生一种，叫做甲基胆蒽的致癌物，如果这种致癌物在体内堆积，很容易诱发肠癌的发生。
二、不良习惯二：不吃新鲜蔬菜
研究表明，如果只吃肉，不吃新鲜蔬菜，就会引起体内纤维素含量太低，会导致人体摄入的蛋白质、脂肪等不容易被消化掉，堆积在体内，就会使大肠癌的风险大大增加，所以，一定要多吃蔬菜，至少每天要吃一两，这样才能避免疾病的发生。
三、不良习惯三：吃饭时间不规律。
吃饭不规律对身体危害很大，人体具有生物钟，人体脏器也是一样，如果脏器已经形成了“习惯”，而你却经常打破这个习惯，就很可能会影响身体的平衡状态，尤其是从事IT行业的人，得大肠癌的概率会更高，因为他们经常吃法不规律，并且经常熬夜，已经严重破坏身体各脏器的“生物钟”，所以身体才会出现问题。
四、不良习惯四：酗酒。
摄入酒精太多，不仅会增加肝癌的患病率，还可能会增加胃癌，食管癌，高血压等的患病风险，长期肠道黏膜遭到酒精的刺激，尤其是长期遭到酒精代谢产物乙醛的刺激，会显著增加罹患大肠癌的风险。
想要远离大肠癌，就要先远离这4个不好的生活习惯，保持健康的生活习惯。
