黄体酮就是孕酮激素，是女性的卵巢分泌的一种主要激素。它不仅能够保护女性的子宫内膜，对子宫起到一定的镇静作用。尤其是女性在怀孕的时候，是胎儿早期成长发育最主要的支持和保障。如果女性身体缺乏了这种激素，那么也会影响到女性的乳房。现在女性乳房疾病频发，主要就是受到激素的影响。生活中一些天然的食材它们含有黄体酮，如果女性常吃一点，可以补充黄体酮，帮助通乳散结，远离乳腺癌的发生。
它们是“天然黄体酮”，经常吃一点，可能帮你通乳散结不惹“癌”。
一、无花果
无花果是一种稀有的水果，它被称为21世纪人类健康的守护神，是一种无公害的绿色食物。无花果中含有丰富的蛋白质分解酶、淀粉酶、氧化酶等酶类，它能够帮助蛋白质的分解，健胃消食，而且女性常吃有美容养颜的功效。女性出现了乳腺增生，那么经常吃无花果，能起到通乳散结、防癌抗癌的作用。
二、黑豆
黑豆虽然也属于豆类，但它在豆类中的营养价值几乎是最高的。豆类不仅含有丰富的植物雌激素，能够满足女性对雌激素的需求，而且能够延缓衰老。使女性的机能保持在一个比较好的水平，对于预防女性乳腺疾病也能够起到非常好的帮助。
三、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的个头虽然小，但是比起鸡蛋的营养价值还高一筹。它被认为是“动物中的人参”、“卵中的佳品”。女性经常吃一些，不仅有较好的护肤美肤作用，而且它所含有的氨基酸种类齐全，还有高质量的多种磷脂、激素，是女性非常理想的滋补佳品，对于女性预防乳腺疾病有非常好的作用。
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