胃癌的危害,想必大家都深有了解,那么你知道养成什么样的好习惯,可以预防胃癌吗?
1、少吃辛辣食品
世界杯离不开中国元素,有人说,中国除了球队,其余的都去世界杯了,有平台发布的数据说,中国元素最多的就是小龙虾,开幕式当晚就消耗了153万只,可见中国人对于世界杯的重视。
一般来说,小龙虾都是越辣越好吃,这种重口味的食物,对身体造成非常大的危害,且不说,龙虾有多少寄生虫,单说口味,也是对身体的一大负担,长期吃此类辛辣食品的人,患肠胃癌的几率会高达九成。
2、远离油腻
中国这几年迅速发展,导致了老百姓的日子变好了,很多中上游的家庭,就开始大鱼大肉,并且不忌口,这样长期以来,会对使人发胖,脂肪进入内脏,造成器官负担加重,慢慢引发肠胃病。
3、吃青菜
绿色植物的好处,相信大家都知道,根据研究表明,如果多吃菜,摄取纤维质,肠胃癌就会有所下降,相反,多吃肉,少吃菜,就会使得发病几率增加。所以,多吃菜少吃肉对身体有好处。
4、戒烟戒酒
抽烟喝酒,不仅仅是患肠胃癌,还会使肺肾等有害,喝酒会增加胃癌几率,刺激粘膜。抽烟会增加胃癌几率,减少寿命。
5、腌制食品
腌制食品往往含有亚硝酸盐,亚硝酸盐与肉食中的胺类物质会合成致癌性强的亚硝胺,因此不能一起吃,也尽量少吃。