强直性脊柱炎的保健常识具体有哪些？,在我国，强制性脊柱炎是很常见的疾病之一，为了我们患者可以更好地治疗好强制性脊柱炎，对于强制性脊柱炎的保健要多些理解。
1强直性脊柱炎保健常识都有那些呢
因为强直性脊柱炎的病因至今都不是很明确，并且强直性脊柱炎的治疗也没有特效药物，所以我们只能对强直性脊柱炎保健方面做足准备了，如果及时、积极、妥善治疗，加上强直性脊柱炎保健的主动配合，肯定可以取得较好的疗效。
强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，强直性脊柱炎保健只需要在日常饮食中富含蛋白质和维生素就可以了。除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作，并加强姿势训练。
无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，针对强直性脊柱炎保健均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。
强直性脊柱炎的治疗目标在于，控制炎症，缓解症状。希望专家为您简单介绍的强直性脊柱炎保健常识，我们在日常生活多注意一些。如果您还有什么关于强直性脊柱炎方面的问题可以咨询我们的在线专家。
2详谈强直性脊柱炎的保健常识有哪些
强直性脊柱炎的保健是非常重要的，那么患者及家属应该了解哪些日常保健常识呢?下面还是让专家给我们介绍一下强直性脊柱炎的保健常识。
在强直性脊柱炎的保健常识中，需要注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时;参与所能及的劳动和体育活动。
强直性脊柱炎患者需要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，参加医疗体育锻炼。强直性脊柱炎的保健常识包括了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。
3强直性脊柱炎的保健常识具体有哪些？
强直性脊柱炎的保健常识具体有哪些？在我国，强直性脊柱炎是很常见的疾病之一，为了我们患者可以更好地治疗好强制性脊柱炎，对于强直性脊柱炎的保健要多些理解。那么强直性脊柱炎有什么保健知识呢?了解强直性脊柱炎的保健常识，可以在生活中更好的进行强直性脊柱炎的保健。
具体的强直性脊柱炎的保健常识有：
在强直性脊柱炎的保健常识中，需要注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时;参与所能及的劳动和体育活动。
强直性脊柱炎的保健，患者需要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，参加医疗体育锻炼。强直性脊柱炎的保健常识包括了解药物作用和副作用，学会自行调整药物剂量及处理药物副作用，以利配合治疗，取得更好的效果。
强直性脊柱炎的保健，其治疗从教育病人和家属着手，使其了解疾病的性质、大致病程、可能采用的措施以及将来的预后，以增强抗病的信心和耐心，取得他们的理解和密切配合。
以上这些都是常见的强直性脊柱炎的保健常识，希望对我们的患者的治疗有所帮助。如果出现强制性脊柱炎的症状，一定要及时的治疗，以免给自己带来更严重的伤害。
4强直性脊柱炎的具体常识问题
现在社会发展的结果是导致了许多的不利因素，这对于许多种疾病的发生都起到了催化的效果。强直性脊柱炎就是比较常见的一种，相信大家都是不陌生的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的常识问题。
1、 强直性脊柱炎患者为什么要进行功能锻炼呢?
答：功能锻炼对于强直性脊柱炎患者的关节功能恢复及防止强直有重要作用。这一点是药物治疗所不能代替的。许多强直性脊柱炎患者虽经过正规的药物治疗后，疼痛明显缓解甚至消失，但因为不注意功能锻炼，致使脊柱强直、肌肉僵硬，严重影响了患者的日常生活。教训是深刻的。因此，功能锻炼在强直性脊柱炎治疗中十分重要，应尽早根据病情选择适当的功能锻炼方式。
2、 强直性脊柱炎患者应在哪些方面加强锻炼呢?
答：众所周知，运动对于强直性脊柱炎患者尤为重要。那么，针对强直性脊柱炎的特点，我们应该在哪些方面加强活动锻炼呢?我们总结应主要从四个方面入手：第一，维持脊柱生理曲度，防止畸形;第二，维持良好的胸阔活动度，避免影响呼吸功能;第三，加强肌肉锻炼，防止或减轻肢体因废用而致萎缩;第四，维持骨密度和强度，防止骨质疏松等并发症。
3、强直性脊柱炎患者锻炼时要注意什么?
答：强直性脊柱炎患者在进行关节功能锻炼时，活动量要适宜，从少到多，渐渐增加，适可而止。不可操之过急，它的成效需在坚持一定的时间之后才能显现出来。活动前尽量不加量服用止痛药，以免活动过量过大损伤关节。功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续时间不超过2小时为宜。勿过度疲劳，防止意外，持之以恒。
4、强直性脊柱炎患者如何防止脊柱驼背畸形?
答：⑴ 维持胸廓活动度的运动，如：每日做深呼吸、扩胸运动。
⑵ 保持脊柱灵活性的运动，如：腰、颈部的各方面的运动、转动等。
⑶ 每天早、中、晚俯卧20分钟，这样有助于阻止背和髋部变弯曲。
⑷ 坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直，正确姿势对防止脊柱弯曲非常重要，如坐垂直的硬靠背椅，卧硬板床，站立时要挺胸，不要弯腰屈背。
5、强直性脊柱炎患者如何进行呼吸锻炼?
答：我们可以采取以下方法来保证胸阔正常的活动度，维持正常的呼吸功能。
1)姿势：首先应放松。平躺、曲膝、双足呈水平支撑于床面，双手抱紧放于头后或双手放于身体两侧。
2)动作：用鼻子尽量吸气，使胸阔隆起，再用嘴呼出，直到把所有气吐净，然后放松。再呼气，重复上述动作10次，每日3次。
6、强直性脊柱炎患者如何进行颈部活动?
答：强直性脊柱炎是一种以中轴关节慢性炎症为主的全身性疾病，常造成颈椎病变而致活动受限。进行康复功能锻炼有助于关节活动的灵活性。方法是：
站立姿势，双足分开与肩同宽，双手叉腰进行深呼吸并做以下动作。
1)前屈后伸：在练习时配合深呼吸，吸气时颈部尽量前屈使下颌接近胸骨柄上缘，呼气时颈部后伸至最大限度，反复7-8次。
2)左右侧屈：吸气时头向左侧，呼气时头部还原正中位;吸气时头向右屈，呼气时还原。左右交替，反复7-8次。
7、强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法?
答：强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，我们向病友们介绍一个最简单易行的方法，所需要的道具就是一面墙。首先，我们背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
通过上文的介绍，大家应该已经知道强直性脊柱炎疾病的常识问题。强直性脊柱炎疾病已经给我们的生活带来了很严重的伤害，大家一定要多加注意。
5强直性脊柱炎的保健常识
强直性脊柱炎的治疗目标在于：控制炎症，缓解症状;防止脊柱、髋关节僵直畸形，保持最佳功能位置;用手术方法矫正关节功能障碍。
除少数病人因全身症状严重和疼痛明显需短期卧床休息外，大多数病人都能坚持工作，但应避免过度劳累及受风寒、潮湿。减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。
为防止驼背畸形，病人应避免长期从事弯腰工作。南方医科大学南方医院关节外科中心陈国奋
无论处在本病的急性发作期，还是慢性期，病人均应注意保持正常的姿势：站立时应尽量挺胸、收腹和双眼平视，坐位时应尽量挺直腰背。
要睡硬板床，大多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。睡眠时宜用低枕，一旦出现上胸椎及颈椎受累，应停用枕头。这样不但可以避免畸形，还能减轻夜间疼痛和僵硬感觉。
记住定期测量身高，保持身高记录，是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个良好措施。
保持良好的胸廓活动度，避免影响呼吸功能;包括：保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等;维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动;肢体运动;种类繁多，如散步，作一些体操等。
防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩并维持骨密度和强度，防止骨质疏松。
脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行1—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果;热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常;如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲劳、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。
适当的理疗对强直性脊柱炎也有一定帮助。当畸形顽固地进展时，可用支架或器械进行矫正。强直性脊柱炎病人对进食并无禁忌，日常饮食应富含蛋白质和维生素。
