抑郁症患者的自我护理方法有哪些呢,抑郁症是一种特别刺耳的精神疾病，当前我国的发病率比重很高，所以引起了很多朋友的关注，很多的人特别的担心自己会患上这种疾病，因为撚抑郁症的发生会让患者生活看不到希望
1抑郁症患者自我调理情绪的方法
抑郁症的患者越来越多，这种疾病已经让很多患者都觉得非常困扰，这种疾病的治疗方法也是有很多的，但是抑郁症的患者会出现情绪低落等症状，在治疗疾病的过程中，患者还应该注意情绪的调节。
(1)患者在生活中千万不要给自己制订一些难以企及的目标，一定要对自己的现状有正确的认识，应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)抑郁症患者在患病期间可以尝试着将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，应根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)抑郁症患者在生活中可以尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)抑郁症患者在患者期间应尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)一旦患有抑郁症，在患病期间时一定要禁忌急躁的，即使病情再重也不要着急，治病需要时间。
(6)抑郁症患者在与不了解自己病情的人进行交谈时，千万不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等，以免造成了更严重的后果。
抑郁症的患者不要给自己太多的压力，发现疾病之后就应该及早的进行治疗，患者不要忽视了疾病的存在。患者的家属也应该给与患者足够的支持，帮助患者及早的治疗疾病，不要错过了最佳治疗时间。
2抑郁症患者的自我护理方法有哪些呢
抑郁症是一种特别刺耳的精神疾病，当前我国的发病率比重很高，所以引起了很多朋友的关注，很多的人特别的担心自己会患上这种疾病，因为撚抑郁症的发生会让患者生活看不到希望，下面给大家介绍一下该病患者的自我护理方法。
一旦患有抑郁症，患者在患病后肯定是要进行抑郁症的治疗的，但是患者在治疗期间要想是疾病的治疗达到更理想的效果，那么患者就需要注意做好疾病的一些日常护理，特别是注意自我护理，如以下的这些自我护理都是抑郁症患者需要注意的：
(一)、抑郁症患者在患病期间应正确认识自我，适当的提高自我评价。就是要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。
(二)、抑郁症患者对疾病的治疗要有正确的观念，应严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生。听从医生指导，及时进行药物和药量的调整。得了抑郁症的患者一定要坚持服药，决不能擅自减药或停药。
(三)、抑郁症患者在患病期间一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因为只要是得了抑郁症的患者如果一旦觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。
(四)、患有抑郁症的患者在患病期间应积极的参加一些体育锻炼、文娱及社交活动。因为坚持锻炼身体，参加娱乐社交活动，通过与人交谈倾吐，可以使情绪适当的放松，心境就会畅快，同时能认识到别人的长处和短处。在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，增强得了抑郁症的患者对生活的信心和勇气。
(五)、抑郁症患者在患病期间应做一些力所能及的事情，同时家属要给予一定的称赞和鼓励，增加患者对家庭和社会的责任感，体现自身价值。
看完了上面的内容以后，大家对于抑郁症的自我护理方法了解的相当清楚了，抑郁症的影响力特别的大，一旦发病就会让患者特别的执着，而且会过度的挣扎，总是会想一些不太现实的事情，影响着他们的健康，所以需要及时治疗。
3抑郁症患者的自我护理方法有哪些
现在我们的生活压力都是非常大的，如果大家不重视自己的心态调节，就非常容易患上抑郁症疾病。一般的治疗方法非常多，但是要保证疾病的治疗效果，患者还应该做好自我调节，不要盲目的进行治疗。
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
如今治疗抑郁症的专业医院还比较少，所以在治疗抑郁症的过程中，患者还应该进行自我调节。抑郁症的治疗方法有很多，作为抑郁症患者的家属，也应该帮助患者树立治愈疾病的信心，不能盲目进行治疗。
4护理抑郁症患者的方法是什么呢
抑郁症在发生之后，将会给患者朋友带来很严重的心理障碍，大家可能对于抑郁症的危害有一些认识，知道该病在发生之后会有很大的伤害出现，因此我们要加强对抑郁症患者的护理工作，那么如何进行该病的护理呢。
抑郁症的护理方法：
1.对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的劳动，当病人能完成某项任务时，抑郁症的护理应给予鼓励，以增强他们的生活信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。
2.抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，这种类型的患者要做的抑郁症的护理主要是从饮食入手，所以应注意加强病人的饮食护理。另一方面，病人由于情绪抑郁，常卧床不起，需多注意督促起起床活动，督促及协助病人自理个人卫生，必要适当的个人卫生可使病人精神振奋。
3.抑郁症病人常拌有失眠，以入睡困难、早醒为多见。常表现入睡前忧心忡忡、焦虑不安。此时家人应多在起身边陪伴、安慰及劝导，这样能使病人产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常拌有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以在日常的抑郁症的护理中，对早醒的病人一定要给药控制，延长其睡眠时间。
抑郁症的常识：
专家指出抑郁症对性方面的影响是因人而异的。其影响程度也是各有不同。临床上可以见到有些抑郁症患者仅仅表现为对性方面完全没兴趣，而生活的其它各个方面都没发生异常。也有的患者却刚好相反，生活的其他方面很糟糕，但是性功能方面却和正常人一样。
虽然抑郁症对性方面是有一定的影响作用的，但是多数抑郁症患者性欲减退并不是气质性病变引起的。患者只是对性不不感兴趣，不能从性活动方面获得满足 。抑郁症患者性生理功能以及性启动机制方面是正常的，却通常没有性的幻想和意念。因此患者常表现为主动的性行为显著减退，但被动的性行为受影响较少。有国外相关研究报道显示，有百分之七十的男性抑郁症患者会出现性欲减退，而有性功能障碍的患者却不到三分之一。
专家健康网温馨提示因为抑郁症患者常减少避免与其他人的社交接触等等各种行为，所以很多人常常不知道某些性功能障碍是由抑郁症所引起的。还有些全身性躯体症状，失眠症，以及某些应急事件是可以导致性功能受影响。而抑郁症也与这些因素又有关系。这就掩盖了抑郁症引起性功能减退的事实存在。
综合了这些内容，朋友们已经深入的了解到了抑郁症的相关护理的方法是什么了，护理对于患者来说非常的重要，因此朋友们要多用心去了解的抑郁症的护理措施，相信可以给朋友们带来一些帮助，而且抑郁症患者的饮食也要调整。
5抑郁症患者的自我护理措施
抑郁症的患者越来越多，这种疾病已经是困扰着很多人的一种心理疾病，危害性也是大家不能忽视的。作为抑郁症的患者，首先应该重视疾病的治疗，在治疗疾病的同时患者还应该重视自我护理。
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
虽然抑郁症并不是一种绝症，但是这种疾病也不是容易治愈的，作为抑郁症的患者，除了要积极的进行治疗，还应该重视自己的生活细节。在治疗疾病的同时，患者也应该调节好自己的饮食，保持乐观的治疗心态。
