红枣木瓜银耳汤的吃法,【补血养颜 丰胸美白】 这道汤尤其适合女性朋友，是女性朋友的养颜滋润汤。不仅丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤，被称作是穷人的燕窝。想靓靓的女士们，赶快试一试吧。
1木瓜银耳红枣汤
1. 银耳泡发洗净
2.
木瓜去皮和籽，切成块
3.
砂锅放水，加入银耳，木瓜，红枣煮开
4.
改小火炖约40分钟，放入老冰糖
5.
再炖约20分钟，银耳软烂，就可关火
6. 甜甜的木瓜银耳
2银耳莲藕红枣羹
1.
先将银耳用水浸泡两小时，待泡发，撕小朵，备用
2.
莲藕洗净去皮，切小丁后泡水，防氧化
3.
红枣撕开，将里面的核取出
4. 切成小丁
5.
三种食材同时放入豆浆机内，加水至中水位，或高水位，可根据自己喜好，控制稀稠度。按下五谷键即可
6.
完成后倒入碗中，温热服食效果最好
3银耳红枣南瓜粥
1. 大米和糯米2：1
2. 黄金南瓜（老南瓜）400克左右
3. 银耳一朵
4.
红枣适量，所用材料要根据自己的情况，人多可以多做，人少就少做，酌情添减就是
5. 银耳泡发洗净择小朵
6.
南瓜去皮切小块儿，米和红枣洗净
7.
将红枣、银耳、南瓜一起入锅，加入适量清水
8.
大火烧开后转小火煮10分钟，关火焖10分钟
9.
银耳软糯后倒入大米和糯米，以大火烧开
10.
淋几滴食用油，小火再煮10分钟
11. 关火焖20分钟至米酥粥浓
12. 香滑软糯的银耳南瓜红枣粥就OK啦
4南瓜红枣银耳羹
1.
红枣用冷水浸泡。银耳去蒂，撕成碎朵，用冷水泡发。
2.
水烧开后倒入银耳。
3.
银耳煮十分钟后，倒入切块的南瓜，红枣也一起倒入锅里，小火煮20分钟。
4.
倒入冰糖，煮5分钟即可。
5. 成品
5木瓜银耳汤
1.
银耳提前泡发，撕成小朵
2. 枸杞
3. 冰糖
4. 木瓜
5. 银耳加清水适量放入压力锅中
6. 按上汤的程序
7. 木瓜取半个去皮去籽切大一点的丁状
8.
汤锅的时间到后，放入木瓜，继续炖煮
9.
入冰糖，煮20分钟左右
10. 放枸杞再煮5分钟
