土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆的做法也是多样化，今天这道土豆浓汤里加入了干贝丝提鲜咸味配上小餐包，是一道充满能量的早餐。
干贝黑椒土豆浓汤 步骤
1. 准备熟干贝丝，土豆去皮切片漂洗干净捞起
2. 把餐包上面3分之一切开当盖子，里面掏空。
3. 土豆用微波火力3分钟
4. 之后取出和干贝丝一起倒入搅拌杯里，加入一杯温开水
5. 维仕美破壁料理机，转到浓汤档
6. 一分钟时间
7. 直接倒入掏空的餐包里再磨入黑胡椒粒即可
8. 成品图
9. 香浓爽滑的口感很棒哦
