今天疾病百科频道的小编为大家带来了有关于眼疲劳的一些知识，希望大家能够喜欢，当然我们最大的愿望就是大家能从健康网获得更多帮助，给您和您的家人贡献我们的一份力，还有更多关于疾病方面的问题，都可以在疾病百科频道找到哦。
1疾病问答
病友提问：
BR>大夫您好！我难碰眼睛总是不适，听人家说用水敷眼可以缓解，但是不知道是用冷水、热水还是温水好？麻烦您尽快回复我好吗？谢谢您！
专家解答：
缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。在日常生活中，其实有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。日前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授向记者介绍了不少简单易使的护眼好招。热敷可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。时间：每次20-30分钟，每日2-3次。作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷可去血丝做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。时间：每次15-20分钟，每日2-3次。作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。奶敷可消眼浮肿做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。时间：每次10分钟。作用：能消退眼部浮肿。茶熏可去眼干涩做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。时间：每次10分钟左右，每天至少1次。作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
2缓解眼疲劳的方法有哪些？
眼疲劳介绍
我们经常长时间的伏在我们的工作台上电脑长时间的使用是非常需要我们休息的哦！那么需要怎么办呢？下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于眼睛的正确缓解疲劳。
缓解眼疲劳的方法有哪些？
1小编经常每天工作八个小时都是对着电脑，但是小编总会在上网后一个小时休息十五分钟，出去望望远方，然后活动一下僵硬的身体，呼吸一下新鲜空气。这样可以有效的缓解视疲劳。
2长时间上网小编总会觉得我自己的眼睛干涩，很累。我们会选择一些润眼液来滴滴，比如我们经常看得到如润舒、珍视明等，每天点三次，补充眼睛的营养，让眼睛补充一些水分和营养。
3如果是由于长时间上网导致的眼睛花呢，我们应该及时的洗干净双手，做一下我们的眼部运动哦！然后用手掌施一定的力道按压双眼，到手部热度散去为止。反复几次，直到眼睛和面部发热为止。
眼疲劳的注意事项：
正确使用我们的眼睛是非常重要的，这样才能保障我们眼睛的健康！
