我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的冰糖炖梨营养菜谱，营养吃出来。
1冰糖炖梨
1. 梨子洗净从1/3处切开，用勺子把籽挖出去。
2. 川贝（每个梨放两个一个中医说的）用刀贝碾成粉。
3. 把川贝粉、冰糖放入挖好的梨里，盖上盖子牙签扎好，中火蒸20-45分钟（看你喜欢什么口感来决定时间）。
4. 开吃吧......好烫！
