婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食,宝宝在成长的过程中需要家长们细心的照顾,尤其是刚刚出生的婴儿,更需要细心的呵护!婴儿的主要营养来源是妈妈的母乳,但是随着宝宝的成长和发育,母乳已经不能满足宝宝的需求了!所以婴儿辅食是非常重要的,婴儿什么时候添加辅食比较好呢,婴儿多大可以添加辅食呢,赶紧来看看详细的介绍吧!
1婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食
宝宝在成长的过程中需要家长们细心的照顾,尤其是刚刚出生的婴儿,更需要细心的呵护!婴儿的主要营养来源是妈妈的母乳,但是随着宝宝的成长和发育,母乳已经不能满足宝宝的需求了!所以婴儿辅食是非常重要的,婴儿什么时候添加辅食比较好呢,婴儿多大可以添加辅食呢,赶紧来看看详细的介绍吧!
目录
1、6-18个月宝宝怎么添加辅食 2、宝宝辅食的误区
3、宝宝怎么吃鱼更聪明 4、最适合5-7个月宝宝的营养辅食
5、宝宝辅食制作常见工具 6、给宝宝自制辅食的误区
7、宝宝辅食首选米粥和米糊 8、适合3-4个月宝宝的辅食食谱
6-18个月宝宝怎么添加辅食
最近很多妈妈提问关于辅食制作的问题。有些烹饪高手,在宝宝吃饭这件事上也甚是头疼,因为实在没有经验,不知道该给小人儿吃什么,以及怎样吃才会有利于宝宝生长发育。那么涵涵妈今天就给大家分享一些宝宝添加辅食的经验,希望妞儿们能够用得上。
什么时候添加辅食?添加顺序是怎样的呢
一般建议4-6个月开始添加,正式添加最好在宝宝满6个月时,当然这是个普遍性的回答。具体的要看宝宝个体发展需求和肠胃接受能力而定。
一般来说,妈妈可以按照谷物→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受。
此外,辅食的添加要根据宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期、长牙期、生病期,辅食也要跟着调整。
宝宝辅食添加应该遵循怎样的原则呢
1、一岁半前以奶为主
在宝宝一岁半之前,应该以母乳或配方奶粉为主。可根据宝宝的喜好酌情添加辅食。
2、每日添加时间要有规律
一般在两顿喝奶时间中间添加,等过段时间后可以固定在大人吃饭时间。
3、一种到多种
开始只给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。
2婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食(2)
4、从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。
5、从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。
6、从少量到多量
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大,以后逐渐增加。
7、遇到宝宝不适要立刻停止添加
宝宝吃了新添的食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。
8、让宝宝爱上辅食
如果从一开始就没让宝宝觉得吃饭是一种享受的话,那以后喂饭将会很困难,甚至会出现全家出动,追着喂这样的情况,当然不利于宝宝生长发育。
分享几款涵涵小时候常吃的营养辅食
1、稀米汤
原料:大米或小米。
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:稀米汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食(3)
2、胡萝卜青菜拌汤
原料:胡萝卜、青菜、面粉。
做法:胡萝卜和青菜切小丁,大火蒸10分钟左右就会变软,然后加水进去煮烂,起锅前加点面粉,边加边拿筷子搅动。(当然也可以把面粉换成大米,把蒸好的蔬菜丁和大米一起煮烂。)
功效:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以在体内转化成维生素A,而维生素A对维持视力发育及提高免疫力具有重要作用。而青菜含有丰富的维生素。
3、鳕鱼大米粥
原料:鳕鱼(注意辨别真假)、大米。
做法:将鳕鱼切丁,大米提前泡一泡,待水烧开一并下锅,煮烂即可。
功效:鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美
4、鲜玉米糊
原料:新鲜玉米半个。
做法:用刀将玉米粒削下来,搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来,煮成粘稠状即可。
功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活动,健康益智。
5、排骨汤面
原料:排骨、细面、青菜。
做法:排骨熬成汤后,加切碎的青菜和切短的细面下去,煮烂即可。
功效:猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
6、猪肝粥
原料:猪肝、大米、青菜。
做法:用勺子将泡好的猪肝刮成块,再用刀子剁碎,大米提前泡好,青菜切碎,待水烧开后,一起下锅,可加点酱油作为调味。
功效:此粥含铁丰富,且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,可改善贫血提高视力和增强免疫力。
注意:刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后切成片放在水中浸泡30分钟,反复换水至水清为止,以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡盐水为佳。
暂时先分享这么多食谱,有哪里不懂的妞儿们可以留言问我,有时间了就会为您解答。
温馨提示:宝宝的抵抗力比较差,因此饮食上一定要精细,还要注意卫生。另外很多妈妈买料理机直接将食材打碎,这样虽然省力气,但是跟刀切碎相比,不利于保留食物纤维和营养元素。因此我个人比较建议自己切碎较好。
4婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食(4)
宝宝辅食的误区
婴儿的主食指的是母乳或奶粉,辅食指的是除此以外的所有食物。宝宝添加辅食后,问题就来了。通过上千位妈妈的咨询,妈宝帮帮帮看到不少宝宝因错误添加辅食严重过敏、便秘、生长发育减缓。总结出妈妈们常犯的错误,分享给新妈妈们。
1.添加过早,加重消化负担易过敏
国内的许多育儿书及网上的资料,多建议4-6个月添加辅食,许多宝妈错误认为第四个月,即宝宝满3个月时就可以添加。大部分的妈妈在4-5个月左右添加,即便如此也过早。
加的过早易引发过敏,可能造成宝宝一辈子对某些食物过敏。宝宝的消化系统、肾功能尚未健全,过早添加重肾脏负担。辅食势必造成宝宝对奶摄取的减少,从而破坏营养的平衡。
根据美国儿科协会和世界卫生组织的推荐,建议6个月添加辅食。当然,这不是绝对底线,出现以下现象的宝宝,可以添加辅食:宝宝有能力表达拒绝,用扭头表示不想吃。宝宝能够独坐。对大人吃饭表现出极大的兴趣,并且能够伸手抓住食品。
2.蛋黄、果汁加的过早
蛋黄极易过敏,易引起消化不良(便秘),而且营养成分单一。如今的时代,我们有那么多营养丰富的食物,为什么非要按计划经济时代的方法喂孩子吃蛋黄呢?
果汁并没有特别多的营养价值,反而会让宝宝过早喜欢上甜味,干扰喝白水的兴趣,也易造成厌奶,而且对牙齿不好。
婴儿的第一口辅食一定是营养米粉。蛋黄要满8个月添加,用全蛋做的鸡蛋羹更是要1岁以上才能吃,因为蛋清是高致敏食物。果汁能不喝就不喝。
3.怕吃不饱,辅食加的过多过稠,导致便秘或排便过多
辅食添加次数过多,排便次数和数量均多,说明所喂辅食超过宝宝自身消化吸收能力。
4.不吃蔬菜
便秘的宝宝太多太多了,好几位宝妈对妈宝帮帮帮说,七八个月宝宝严重便秘到排便时肛门出血,一问,大多是不吃菜或吃菜很少。不是宝宝不爱吃菜,他们还小,还没有建立起挑食的味觉,而是大人根本没意识到蔬菜如此重要。适应了米粉后的宝宝,每一顿辅食都要有绿叶蔬菜。
5婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食(5)
5.两顿奶中间加辅食,90%以上的妈妈都是这样错的
两顿奶中间加辅食,孩子还没饿,本来就对辅食兴趣不大,这样更不爱吃饭。孩子长期没有饥”和饱”的概念,胃肠功能也会下降。
妈宝帮帮帮提醒大家,应在每次吃辅食后立即喂奶,一次吃饱,不能少食多餐。
6.用奶冲调米粉,加重负担,影响吸收
为宝宝冲调奶粉最好是用水,不要将母乳和配方奶粉混合在一起冲调。食物中的营养元素混合在一起,不仅不会增加营养,还会影响孩子的消化吸收,宝宝也不知不觉摄入过多食物,易造成肥胖。
7.加辅食后减少奶量
许多妈妈加一顿辅食,就替代了一顿正餐”——奶,这样是不对的。妈宝帮帮帮提醒大家,1岁半以前,奶是宝宝的主要营养来源,而不是饭。6个月-1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升奶。既使孩子非常喜欢接受辅食,也不能喧宾夺主。保持奶的入量,才能保持营养的基础。
8.不吃婴儿米粉,吃粥、面条或自制米粉,营养不足
有许多家长认为自制的一定比买的强,因此米粉也自制给孩子吃。自制米粉一个明显的缺点就是营养不足!比如,6个月以上的婴儿必须要吃高铁的米粉,市售米粉都会添加铁,而自制的铁含量明显不足。
有不少妈妈认为米粉吃了一两盒宝宝不爱吃就不吃了,以面条或粥代替米粉,道理同上,这些主食的营养都没有婴儿米粉全面。1岁以下仍应以米粉为主要辅食,面条和粥等为辅。崔玉涛建议,有条件米粉可吃到2岁。
9.很早就吃成人食物、固体或半固体食物,吃的多拉的也多
很多妈妈说孩子辅食吃的多,一天拉三四次,体重没怎么增长。原因其实是给宝宝吃的食物太粗大了,小婴儿没长磨牙之前并不具备咀嚼能力,吃进去也排出去了。磨牙长出之前,应以泥糊状为主。包子、饺子、饼、米饭,都不应在磨牙萌出前食用。
10.品种太单调或太多
Jo妈见过八九个月的孩子只吃米粉和馒头,更多的宝妈是宝宝刚开始吃辅食就急于加特别多的品种,恨不得菠菜、西兰花、胡萝卜、肉全都加进去。每种食物都需要3-7天的适应期,才可以加另一种食物。
11.过早加盐和糖
辅食味道较淡,宝宝味觉本身还不够敏感,接受辅食本没问题,大人觉得淡给孩子加盐,或给孩子尝大人食物,哪怕只有一点,都可刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦喜欢上大人饭菜的咸淡味,就很难再接受平淡的婴儿食品。