孕妇吃什么钙片比较好
一、孕妇吃什么钙片比较好
孕妇吃钙片比较好的原因在于，钙的功效是可以增加血液里钙的含量，并有助于保持身体质量指数（BMI），为胎儿和孕妈妈提供营养，有助于减少母乳喂养婴儿时钙的摩擦，降低孕妇流产的风险，并可以加快孕妈妈在分娩前准备身体（准备工作）的进程。因此，要使用钙片，以改善孕期的健康状况是明智的。
1、为准备怀孕的孕妇推荐的钙片
在孕期，妇女每天可以摄入1000毫克的钙。妊娠营养应在怀孕前谨慎考虑，因此，建议孕妇在怀孕期间选择具有安全的钙片，如复合钙、葡萄糖氨基酸钙、钙氨基酸钙或植物钙片等。这些钙片不仅含钙量丰富，而且成分更安全，有效防止孕妇吃太多含铅等有毒成分的药物。
2、孕期应摄入的钙含量
孕妇需要特别注意，孕期需要摄入的钙含量与正常人略有不同，每天的摄入量应达到1200毫克（30毫克大于正常人）。孕妇每天可以从奶制品中摄入300-400毫克，以及服用一些含钙量较高的药物，如钙片。因为钙不容易吸收，所以，孕妇可以多吃含钙丰富的食物，如豆腐、核桃、芹菜、牛肉等，也可以服用专用的孕期钙片。
3、注意事项：
（1）孕妇吃钙时应避免服用其它含铅成分的药物；
（2）孕妇服用休闲药物或其他中药时，也不要忘记服用钙片；
（3）购买钙片时应选择有质量证书的药品；
（4）服用钙片前应根据药品说明合理用量；
（5）服用钙片后可以搭配以镁、维生素D等营养物质补充。
综上所述，孕妇每天合理服用钙片有助于促进胎儿和孕妈妈的健康发育，提高妊娠结局，有助于改善孕期的健康状况，也会影响孕期营养摄入的量和质量，所以，孕妇一定要遵循正确的方式来服用钙片，以确保胎儿和自己的健康。
孕妇适合吃哪种钙片
一、孕妇为什么需要补充钙
1、孕期是机体对钙的高强度需求时期，孕妇需要更多的钙。孕前大约需要摄入1000毫克的钙，孕期以及哺乳期需要摄入1300-1500毫克的钙，比正常成年人多出50-100毫克。
2、当胎儿发育壮大时，急需大量钙，胎儿钙的贮存及大多数使用，都是从母體而来，母亲在怀孕18周后，胎儿发育期已经开始，钙开始大量地从母体转移至胎儿体内，如果母体摄入的钙不足，会损害胎儿的正常发育。
二、孕妇补充钙的好处
1、孕妇补充钙可以有效预防妊娠期的贫血，促进胎儿的正常生长发育，预防胎儿张力性窒心症等。
2、补充钙还可以预防孕妇的低血钙症状，例如：头晕、心慌、手脚冰凉、口唇发黄、脉搏过快等。
三、孕妇吃什么钙片比较好
1、多种原料钙片：牛骨钙、三文鱼骨钙、蛤壳粉钙等等，这类钙片原料具有丰富的风味，对于对口感要求较高的妇女特别适合；
2、植物源性钙片：比如苋菜钙、洋葱钙、海带钙等，这类原料钙片的摄入偏于植物源性，一般情况下，素食妇女可以选择这类钙片；
3、氨基酸复合物钙片：具有更好的吸收利用率，孕妇可以根据自身情况，选择合适的氨基酸复合物钙片。
4、仿生钙片：仿生物质有比较强的药性效果，能够促进骨细胞生长及代谢，常用于中老年人滋阴疗法。但目前仿生钙片的作用尚不明确，建议孕妇慎用。
四、最后建议
补充钙是孕妇应注意的要点之一，为了保证身体的健康，孕妇可以根据个人的情况选择不同的钙片，坚持长期的服用钙片，有利于孕妇和胎儿的健康发育。
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