在孩子的成长过程当中，父母们都会有一个共性的问题，就是孩子的情绪很容易不稳定。由于孩子心理年龄小，内心还不够成熟，无法控制内心的情绪，就会出现大哭大闹，大喊大叫的情况，对此家长要注意尽早进行孩子情绪的管理教育。
要想培养稳定情绪，首先就要了解情绪。
何谓情绪
情绪，是人对客观事物的体会以及对应的反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪管理能力是指对情绪的把握和控制能力。
孩子不会把控情绪的表现：
1、一有情绪就会爆发
一个有情绪的孩子是无法控制自己的，在遇到一些突发事件或者麻烦时就会爆发出强烈的挣扎，你会很容易发现孩子情绪是失控的表现：大哭大闹、语文伦次，到处找妈妈等。
朋友家的孩子童童就是一个不会管理情绪的孩子，每次遇见稍不顺心的情况，比如妈妈没有给买零食，他就会大声通过嚎叫来宣泄心中的不满情绪，闹得家里乱作一团。
2、易被外界干扰
父母们经常会发现这样的情况，孩子本来专心的画画或者做作业，突然不知道什么原因就开始伤心难过。这种问题的原因很明显是因为受到了外界负面因素的影响，这种孩子管理情绪的能力较差，需要父母的正确引导，尝试用孩子感兴趣的事情去转移孩子的负面情绪。
3、内心脆弱
这往往是由家庭教育造成的，过于严厉的教育方式会让孩子的内心变得脆弱，这会让孩子失去自我情绪管理的能力。
如何培养一个情绪稳定的孩子？
1、了解接受自身的情绪
让孩子了解自身的情绪，首先要清楚自己当下处于一个什么样的情绪当中，如果是开心，就告诉孩子要享受这种快乐的感觉；如果是悲伤或者愤怒，就要尝试转移注意力，而不能让负面情绪一直困扰孩子，否则就会给自己带来巨大的伤害。
2、陪在孩子身边，给孩子树立榜样
在孩子出现负面情绪时，可以陪伴在孩子身边，告诉孩子：爸爸妈妈知道你现在心情不好，但是我一直陪在你身边。
父母是孩子最好的老师，父母的所作所为无形中会影响到孩子，当我们做出无意中的一个行为，对于孩子来讲他们就会模仿，所以家长一定要正确的把控自己的情绪，不要带给孩子负面情绪，为孩子树立一个好榜样。
3、换位思考
小的孩子对事物的认知并没有形成系统的概念，对待事物未免会有盲目跟风的状况，家长不能以成年人的眼光去要求孩子。家长要懂得以孩子的角度看待问题，分析孩子的情况。
比如孩子喜欢玩游戏，我们就可以把自己比作孩子，试想，如果我的课业负担这么重，周末还要参加兴趣班，是不是我也想玩玩游戏放松一下呢？这样换位思考，我们懂得了孩子的心理活动，培养孩子的情绪。
4、合理宣泄情绪
负面情绪的产生无法避免，在不能排解时就要进行合理的宣泄。父母可以采用做游戏，让孩子大声讲故事等方式排解孩子的负面情绪，适当进行体育锻炼，多到郊外、河边散步，陪孩子打打篮球，还可以多听听轻松美妙的音乐，养个小动物也是不错的选择。
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