文丨耿倩倩（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈们转发分享）
在知乎，有这样一个关于叛逆的故事：有一个日本男孩，十几岁的时候，因为生了母亲的气，说母亲：臭女人。母亲非但没有生气，而是高兴地向父亲欢呼：“我们的儿子终于到叛逆时期了。”她还专门煮了红豆饭来庆祝。儿子意识到，他越叛逆，他的母亲就越快乐。最后，这个男孩子很快就结束了叛逆期。每个孩子都有叛逆时期，与其为此烦恼，不如快乐地对待孩子的叛逆时期，情绪不稳定不仅影响家庭的和谐，也影响孩子的成长。
也许我们经常发脾气是因为我们的孩子们很调皮，但是如果我们蹲下来，从孩子的观点和听孩子的声音，你会发现孩子的世界是不同的。
一、为什么很多父母会情绪失控？
在孩子面前，如抑郁、焦虑等不良情绪，甚至失控，在许多家长中确实存在，其中大部分出现在陪伴或辅导子女学习时。
其实父母心中都有一个理想孩子的外表，当真正的孩子不是理想型时，父母就不能接受。随着时间的推移，父母们本能地设置了心理障碍，也加重了心情的焦虑。
家庭是儿童的第一课堂。对于无知阶段的学生来说，父母的作用尤为重要。教育确实是一项苦差事，为人父母不仅需要做好心理建设，而且还要继续进行能力建设。
二、父母情绪失控，会给孩子带来多大的伤害？
婷婷现在读初一，放暑假在家的这段时间里，她迷恋网络，成天打游戏。结果有天晚上，婷婷爸爸狠狠地骂了她一顿，把她的手机和iPad从桌子上摔下来，并打了她一顿。”当晚11点我们就上床睡觉，发现孩子第二天早上5点已经不在家了，婷婷爸爸后悔不已。
1、会让孩子学会疏远，长大后会变得更加叛逆
当父母用不可控制的情绪来发泄时，会让孩子的内心产生芥蒂，减少与父母的亲密。在他们心中，孩子会认为父母不尊重他们的选择和想法，他们在童年无法与父母抗争，所以只能通过疏远父母来表达不满。常年遭受父母情绪折磨的孩子，长大后会发泄长期隐藏的怨气，以叛逆的方式回应父母的不良情绪。
2、身心受到重创
当一些家长看到孩子的一些行为不符合他们内心的希望时，他们就大声向孩子们吼叫，他们认为往往可以通过这种方法直接解决问题，却忽略了孩子内心的脆弱。
一些孩子在父母面前的怯懦和怯场，主要是因为他们内心对父母形象的抵触，甚至害怕自己的暴力行为，导致他们一步步走向崩溃的边缘。
三、父母应该怎么管理好自己的情绪？
父母应该以宽容和乐观的态度教育孩子。教育不是一种快产品，培养人是不容易的，父亲必须采取宽容、进取、反思、乐观的态度来抚养孩子，不能急于求成。父母失控的主要原因是焦虑、抑郁和失去权威。
1、理性判断
父母应该把他们的孩子看作是一个独立的个体，或者是一个有个性和见解的人。遇到问题的时候应该心平气和地对孩子进行沟通，让孩子尽量理解自己，在沟通的过程中尽量理性，压制住自己的情绪，和孩子一起解决问题。
2、自我暗示
当意识到自己的情绪时，可以在心里默默地告诉自己：我注意到我有这种情绪，我自己也接受。在这一步中，你的情绪比较容易找到，但接受这并不容易。许多父母都能察觉到自己的情绪，但他们往往不愿意接受自己，认为拥有这种情绪是错误的，认为自己不是合格的父母。但是几乎所有家长都会遇到这些问题，告诉自己，自己可以做好，心理的自我暗示往往是最有效的方法。
3、缓和、疏导情绪
很多父母也知道自己的问题，但忍不住骂孩子，打完之后会很后悔，也不知道该怎么办。其实，有一种控制和疏导情绪的方法，并不像人们想象的那么难。可以通过运动、做家务来缓解和发泄自己的情绪，你会发现，管理情绪并不是一件很难的事情。
父母应该正确认识和判断自己和孩子所面临的问题，学会反思，也学会和孩子沟通，让孩子能理解父母，但在这之前首先要做好心理调整，然后考虑如何教育孩子。这样我们的孩子才能茁壮成长。
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