都说孩子是“报恩”还是“报仇”，通过睡觉就能看出，我觉得我家娃肯定是来“报仇”的，从出生之后睡觉黑白颠倒，折腾的我和家人天天睡不好。想着孩子慢慢大了以后应该就好了，结果现在都两岁了，每天睡觉还要折腾半夜，不是闹着找玩具玩，就是非要抱着睡。好不容易哄睡了，夜里还要起来闹一个小时，把大家弄得心力交瘁。
后来一个做育儿工作的亲戚给我分享了几个哄睡的小妙招，才终于让我们一家人脱离“苦海”，今天特意给宝妈们分享一下，希望有同样苦恼的宝妈也能够早日摆脱哄娃睡觉难的状态。
大人宝宝放轻松
很多时候大人看到孩子不听话或者没有按照我们的意愿做事，就免不了想要用语言呵斥他。我平时在哄孩子睡觉的时候，经常因为情绪崩溃忍不住凶他，但是根本没有什么效果。亲戚告诉我越是这样，孩子越不会轻易的妥协，孩子的心理就是：让我吃糖我就睡。如果大人满足了他的要求，他就会变得很乖，所以家长一定要放松，不要给他讲太多道理，白费口舌不如在心里默念：放轻松。
给宝宝一个好的睡眠环境
睡觉也是需要仪式感的，比如到了特定的时间，做固定的事情，这样会让孩子觉得更有次序感，晚上睡觉之前，和孩子做一些固定的事情，可以让他接受要睡觉的信息，方便他更快入睡。这位亲戚告诉我，睡前给孩子讲故事是很有效果的，可是我和老公白天要忙工作，晚上回来还要哄他睡觉，根本没有精力也不知道讲什么故事，我开始怀疑亲戚的办法了。结果她告诉我可以给孩子准备一个智能故事机，之前她给孩子买了一个，只要录制五分钟，它就可以用爸爸妈妈的声音给孩子讲故事，没想到还有这种“黑科技”，我赶紧上网订了一个，没想到我家孩子真吃这一套，每天晚上洗刷之后就躺在床上准备听故事，真的超轻松。
增加宝宝的运动量
有的宝宝平时不怎么活动，所以晚上一点也没有困意，对于这种类型的宝宝，就可以适当地增加运动量，让他消耗一些体力。所以白天的时候不管是我带他，还是孩子奶奶带，我都会让孩子增加一些运动，比如多带出去跑跑、玩玩，这样到了晚上，孩子觉得比较累，就能很快入睡，不过宝妈要注意，孩子睡前可不要让他玩疯了，不然也是很难入睡的。
晚饭吃七分饱
我们中国人的习惯，一般晚上的饭会准备很丰盛，累了一天晚上坐下来吃吃喝喝也算犒劳一下自己。但是晚上吃多了以后就会影响睡眠，而且还容易出现消化不良的情况，肠胃不适很容易出现胃病，特别是对快速发育的孩子来说，更大意不得，所以晚上七分饱就很合适，既不会感到饥饿，身体也不会出现不适。
最后提醒宝妈，如果晚上有开灯睡觉的习惯最好改掉，否则孩子也是很难入睡的哦。
