装修主材选择指南-----橱柜怎么选？
材料的三大板块：柜体+门板=台面
1，一般--颗粒板柜体+门板+台面
有点：性价比高，能保证环保的同时价格也实惠，小门店和工厂参考价格：1300--1500/延米
品牌点参考价格：200+/延米报价参差不齐
2，中档--多层版柜体+颗粒板柜门+石英石台面
有点：多层板防水性，稳定性由于颗粒板，用作橱柜柜体很不错
西门点和工厂参考价格:2000左右/延米
3，高档--多层板柜体+烤漆/膜压/亚克力柜门+石英石台面
可以做成很多颗粒板做不出来的效果，美观，高档，但是价格偏高
小门店和工厂参考价格：2200--2500左右/延米
品牌点参考价格：只做颗粒板柜体，3000+/延米
我是上海素纯设计的客服--素素，每天在这跟大家分享家装小知识，喜欢记得关注哦！#上海装修# #家居设计# #装修干货#
#郑州抗癌厨房获评十大公益小店##十大公益小店有四家在郑州#近日，度十大公益小店出炉，通过评选，全国共有十家公益小店获此称号，其中四家小店都在河南郑州，郑州4家小店分别是：7年坚持不涨价的“抗癌厨房”、名叫“5个面包”的面包店，郑州市康达能力训练中心和助力救灾防疫的禧康大药房。河南人民真给力，做公益走在了前面，希望各省都来看齐，把社会公益活动做得更好。
健行快养云南民间十大美食评选活动之大理篇TT020.——喜洲粑粑
游玩大理，不能不去喜洲古镇。在喜洲，不能不尝尝传统美食：喜洲粑粑。粑粑是云南方言，相当于“饼”的意思。之所以不完全等同于“饼”，是因为“饼”一般是用面粉做的，但在云南，也有用米粉或糯米粉做的“饼”，这些在云南都称为“粑粑”。
喜洲粑粑是著名历史名城喜洲的一种特色小吃，口味有甜、咸两种。制时皆用上下两层炭火，上层炭火为猛火，下层炭火为文火，在做好的面胚上刷上猪油之后入锅烘焙，在烤制过程中反复刷几次油脂，烤香直至烤酥。喜洲粑粑外皮香酥而内在绵软，倍受人们喜爱，且层次分明，宛若苍山峰十八溪，实为美色可餐。
喜洲粑粑的主要原材料是小麦粉，小麦粉要用老面。发面尤为重要，加入适量的碱，手工把面揉到拉丝起泡，在揉面的过程中要多次放入猪油分层。用玫瑰、油渣加红糖做馅为甜味，咸味则串以葱花、花椒、精盐，揉成圆形小饼后，再放到特制的吊炉盘内烘烤。这种吊炉上层是栗炭猛火，底盘是微火。关键是烘烤要掌握火候，烤出来的粑粑一定要酥而不烂，熟透但不焦煳。一边烘烤，一边需要挪开上火翻转粑粑，这样才能受热均匀。大致8分钟后即可出锅。
吃喜洲粑粑一定还要注意趁热吃，热乎乎刚出炉的喜洲粑粑在味道上真的无从挑剔。甜的咸的都能让人身心愉悦。如果你到过大理白族自治州的喜洲镇，也许品尝过当地有名的破酥粑粑，而且被那独特的香酥味儿吸引了，吃了咸(盐)破酥，又去吃甜破酥，还意犹未尽地买上几个带回家，馈赠亲朋好友，让他们与你一道享受舌尖上的美食。
如果想吃上一口比较正宗的破酥粑粑，个人推荐喜洲当地的店铺。
推荐店铺：乡绅喜洲破酥粑粑
地址：喜洲古镇四方街本色厨房门口
“健行快养活动第一季——云南民间十大美食评选活动”火热进行中，说出你心中的云南民间美食！
太有趣了！李立群老师家阳台外的三大件，
被称为厨房三件套：打蛋器，注射器，开瓶器。
打蛋器（左）：上海中心大厦，中国第一高楼，全球第二高楼，高度632米，地上共126层，在上面可以俯瞰整个上海滩，有超高速电梯，据说从一层到100层只用55秒，参观门票250一张。
注射器（中）：金茂大厦，前建成，高420.5米，地上88层，加尖塔共93层，仿西安大雁塔建成，几十年了，至今依然时尚靓丽。
开瓶器（右）：环球金融中心，高度492米，地上101层，08年竣工。
这三座大厦相邻矗立，勾勒出绝美的天际线，成为大上海的一张国际名片。不远处的黄浦江畔旁就是赫赫有名的和平饭店和遍地黄金的十里洋场。
不愧是魔都，太震撼了！
#头号周刊#
在上海必吃的十大本帮菜，光是看上去就就要垂涎欲滴~
第六道：水晶虾仁！[爱慕]
水晶虾仁是一道传统名菜，属于沪菜。曾被评为“上海第一名菜”。奇香四溢，晶莹剔透，赛如明珠。主料有虾和鸡蛋。清炒虾仁不加任何配料，满满一盘虾仁，鲜明透亮，而且软中带脆。
招牌名店:静安宾馆“水晶虾仁”是上海静安宾馆著名的特色风味佳肴之一它的发展，著名作家梁实秋在《雅舍谈吃》中曾经写道：“说起虾仁，做得最好的是福建馆子，记得北平西长安街的忠信堂是北平唯一的有规模的闽菜馆，做出来的清炒虾仁不加任何配料，满满一盘虾仁，鲜明透亮，而且软中带脆。闽人善治海鲜当推独步。”40年代上海静安宾馆名厨从粤、闽菜引来“清炒虾仁”，并在烹饪技艺上进行改革创新，加之选料上乘，制作严格，风味独树一帜。“水晶虾仁”上席，奇香四溢，晶莹剔透，赛如明珠。难怪，静安宾馆每年光虾仁就要吃掉十几吨呢。
现在我们一起来学习怎么制作水晶虾仁！
1.准备食材：虾仁500克，盐适量，料酒1勺，姜2片，淀粉适量。
2.把买回来的虾仁，洗干净沥水，加入1勺料酒，半勺盐，姜片2个，半勺干淀粉抓拌均匀，抓匀后碗底没有水，手感柔滑，腌制1个小时。（放进冰箱冷藏1个小时）
3.时间到，把虾仁冲洗干净，沥干水份或者用厨房纸巾吸干水份。
4.起锅烧油，大火，快速滑炒虾仁，变色后即可取出。
5.半勺淀粉加入半碗水，调成湿淀粉，倒入锅内加入虾仁，直接勾芡，翻炒几下就可以出锅啦。
6.装盘，撒上葱花装饰一下。
[送心]温馨小提示：
1.将虾仁从冰箱里取出来，再抓匀，倒入油锅翻炒一分钟，即可出锅。
#美食##夏日生活打卡季##家庭美食大赏##水晶虾仁#
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人间烟火味，最抚凡人心！
人世间，唯有爱与美食不可辜负！
每天一道菜，开心又可爱！
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这是迄今为止我所看到的关于新冠最客观的说法（可能是我孤陋寡闻了）。新冠这件事，是我们在人类历史上的第一次，人类真的还不知道这个病后续的影响到底如何。切不可偏听偏信，网络上各种博流量的一家（多数人连个伪专家都算不上）之言，难免令人蛊惑，甚至让人恐慌，唯有冷静、理性、积极地应对方为上策。总之，你一定是抵抗力差的时候才会感染上病毒。感染过，也不等于你的抵抗力就一直很强，不可能一直能够对抗得了病毒。所以，防疫意识必须始终在线，只是不必太紧张，心理状态的紧张，反而会对抵抗力造成伤害。//@吴小莉:目前，中国很多省市宣布新冠第一波感染高峰已经过去。随着春节的临近，人员流动，第二波感染高峰很快会到来吗？这会是一个百感交集的春节，很多三年都没回家的人们又一次踏上返乡的路，也有很多人在本是团圆的日子却与亲人永别。终于可以不用扫码就能享受节日的欢乐，但也会不由自主地担忧人头攒动中的自己，会不会“重阳”了？“阳康”之后如何避免二次感染？是否存在所谓的“长新冠”？以及新冠是不是大号流感？带着这些问题，赶在兔年春节来临之前，我采访了香港浸会大学协理副校长（中医药发展）、香港中医药临床研究中心主任卞兆祥先生。摘录几段我们的对话，希望给大家春节防疫一些帮助和思考。一、“长新冠”是否确实存在？卞兆祥：新冠绝对不是大号流感。从我们目前的临床研究跟治疗观察来说：第一是“长新冠”确实存在，我们在19,000多个病人当中，病人在第四周仍然存在症状，有17.1%。有的病人可能是半年，9个月，一年，症状都会在。病毒已经转阴，但是病人还有一系列临床症状存在。身体没有恢复，身体的功能没有恢复。我举个简单的例子，香港前两年经过10号台风。10号台风就几个小时，不到24小时它就走了，但是台风留下来的烂摊子需要处理。这件事情发生在人身上是一样的。我们把四个星期的临床症状做了一个分析，三大类症状比较多，很多病人有持续性的呼吸道症状，像喉咙干、喉咙痒、咳嗽有痰，这是一大类症状比较多。一类病人是什么？味觉跟嗅觉的失调。第三类情况是神经系统症状。有些病人突然间会断片。我有个病人跟我们说，他到厨房去打开煤气关火，但是出了厨房之后完全不记得这件事情。这个是很危险的一件事情。二、怎样可以避免“长新冠”？可以避免吗？卞兆祥：“长新冠”这件事，包括新冠这件事，是我们在人类历史上的第一次。我们真的不知道这个病后续的影响。从目前的临床研究跟治疗观察来说，第一，及时有效的治疗是非常有好处的。第二，中西医配合，它可以减少“长新冠”症状的发生率。像有的病人有白肺、有肺水肿的情况，用西医治疗的同时配合中药治疗，可以减少他的住院时间，减少他新冠之后的临床症状的存在。第三，早期尽快的打疫苗是非常重要，打了疫苗之后，在转阴之后的症状持续时间，要短很多。三、西医用在新冠的治疗上,在“长新冠”上就要找中医吗？卞兆祥：这一次《柳叶刀》上面出现了一个词，叫disharmony。实际上，中医在整个机能状态调整方面，有它非常好的优势。比如，针灸或推拿对于新冠后症状，有非常好的治疗效果。我们做过一个研究，就是在德尔塔那时期当中，实际上有好多病人出现嗅觉失调，当然我们观察在奥密克戎的时候，实际上也有些病人，我们用针灸来解决病人的嗅觉失调的问题，其实效果不错，让病人把嗅觉回回来。四、如何避免二次感染？卞兆祥：你有足够抵抗力的话，感染的机会始终是非常低。所以适当的运动、充足的睡眠，其实是非常关键。在这个过程当中，疫苗是保证提供有更充足的抵抗力来对抗病毒。感染完新冠，身体产生的抗体一般讲6个月左右。3个月大概是很好，到6个月的时候，这个抗体已经低得非常的低了，所以说为什么现在开始打第四针，有的人已经开始打第五针了，但是还是有人第二次感染是跟第一次感染隔的时间，两个月左右。会不会是体内的病毒其实没有完全清除，是“复阳”的情况？从目前的证据来看，是再次感染的可能性比较大。但是这方面，科学界需要根据更多二次感染病人的情况，跟第一次感染，进行病毒基因序列的对照。但总而言之，你一定是抵抗力差的时候感染上病毒的。感染过，不等于你的抵抗力一直处于很高的状态，不等于一直能够对抗得了病毒。所以，我说从精神上要重视它，但是也不要因为这一点，就太紧张，我们一直强调，心理状态的紧张，会对抵抗力造成伤害。
吴小莉知名媒体人
目前，中国很多省市宣布新冠第一波感染高峰已经过去。随着春节的临近，人员流动，第二波感染高峰很快会到来吗？这会是一个百感交集的春节，很多三年都没回家的人们又一次踏上返乡的路，也有很多人在本是团圆的日子却与亲人永别。终于可以不用扫码就能享受节日的欢乐，但也会不由自主地担忧人头攒动中的自己，会不会“重阳”了？“阳康”之后如何避免二次感染？是否存在所谓的“长新冠”？以及新冠是不是大号流感？带着这些问题，赶在兔年春节来临之前，我采访了香港浸会大学协理副校长（中医药发展）、香港中医药临床研究中心主任卞兆祥先生。摘录几段我们的对话，希望给大家春节防疫一些帮助和思考。一、“长新冠”是否确实存在？卞兆祥：新冠绝对不是大号流感。从我们目前的临床研究跟治疗观察来说：第一是“长新冠”确实存在，我们在19,000多个病人当中，病人在第四周仍然存在症状，有17.1%。有的病人可能是半年，9个月，一年，症状都会在。病毒已经转阴，但是病人还有一系列临床症状存在。身体没有恢复，身体的功能没有恢复。我举个简单的例子，香港前两年经过10号台风。10号台风就几个小时，不到24小时它就走了，但是台风留下来的烂摊子需要处理。这件事情发生在人身上是一样的。我们把四个星期的临床症状做了一个分析，三大类症状比较多，很多病人有持续性的呼吸道症状，像喉咙干、喉咙痒、咳嗽有痰，这是一大类症状比较多。一类病人是什么？味觉跟嗅觉的失调。第三类情况是神经系统症状。有些病人突然间会断片。我有个病人跟我们说，他到厨房去打开煤气关火，但是出了厨房之后完全不记得这件事情。这个是很危险的一件事情。二、怎样可以避免“长新冠”？可以避免吗？卞兆祥：“长新冠”这件事，包括新冠这件事，是我们在人类历史上的第一次。我们真的不知道这个病后续的影响。从目前的临床研究跟治疗观察来说，第一，及时有效的治疗是非常有好处的。第二，中西医配合，它可以减少“长新冠”症状的发生率。像有的病人有白肺、有肺水肿的情况，用西医治疗的同时配合中药治疗，可以减少他的住院时间，减少他新冠之后的临床症状的存在。第三，早期尽快的打疫苗是非常重要，打了疫苗之后，在转阴之后的症状持续时间，要短很多。三、西医用在新冠的治疗上,在“长新冠”上就要找中医吗？卞兆祥：这一次《柳叶刀》上面出现了一个词，叫disharmony。实际上，中医在整个机能状态调整方面，有它非常好的优势。比如，针灸或推拿对于新冠后症状，有非常好的治疗效果。我们做过一个研究，就是在德尔塔那时期当中，实际上有好多病人出现嗅觉失调，当然我们观察在奥密克戎的时候，实际上也有些病人，我们用针灸来解决病人的嗅觉失调的问题，其实效果不错，让病人把嗅觉回回来。四、如何避免二次感染？卞兆祥：你有足够抵抗力的话，感染的机会始终是非常低。所以适当的运动、充足的睡眠，其实是非常关键。在这个过程当中，疫苗是保证提供有更充足的抵抗力来对抗病毒。感染完新冠，身体产生的抗体一般讲6个月左右。3个月大概是很好，到6个月的时候，这个抗体已经低得非常的低了，所以说为什么现在开始打第四针，有的人已经开始打第五针了，但是还是有人第二次感染是跟第一次感染隔的时间，两个月左右。会不会是体内的病毒其实没有完全清除，是“复阳”的情况？从目前的证据来看，是再次感染的可能性比较大。但是这方面，科学界需要根据更多二次感染病人的情况，跟第一次感染，进行病毒基因序列的对照。但总而言之，你一定是抵抗力差的时候感染上病毒的。感染过，不等于你的抵抗力一直处于很高的状态，不等于一直能够对抗得了病毒。所以，我说从精神上要重视它，但是也不要因为这一点，就太紧张，我们一直强调，心理状态的紧张，会对抵抗力造成伤害。
优秀女性的十大标准！你还差几分？
1，有本驾照。 5分
2，有个孩子。 15分
3，有一套房子。 15分
4，会化妆会打扮。 5分
5，有6位数的cnu款。10分
6，有人陪着你一年一次旅行。 10分
7，买一辆自己的车。15分
8，有份工作或事业。15分
9，上得厅堂下得厨房。 5分
10，不超过120斤的体重。 5分
林志颖台北豪宅曝光！
据说林志颖这套豪宅与世界首富比尔盖茨的豪宅一起被称之为“全球最智能的未来私宅”。
房子位于中国台湾省台北市中山区，这个位置的房子不是光有钱就能买得到的，房子被称为“台湾十大豪宅之一”。
房子内部智能化特别高，窗帘、吊灯，甚至房门只用一部平板就能完全控制，厨房是全开放式的，中间有一个超大的餐桌和岛台。
家里虽然很大，但没有单独使用一个房间来做书房，而是把客厅里沙发后面的空间做成了半开放式书房，一整排的墙面打造成超级大的展示架摆放获得的奖杯和纪念品。
林志颖和家人平日里的生活非常精致惬意，然而，这世界有太多的猝不及防，我们只有珍惜当下、不忧未来，林志颖这次车祸牵动着众多人的心，祝愿他早日康复，重回大众视野！
#头号周刊#
A股农业板块定是下周主线方向，最具爆发潜力十大龙头。
一，亚盛集团
1，公司是集农作物种植、农产品加工、农业技术研发、农资服务、商贸流通为一体的大型现代农业企业集团。
2，主要产品包括啤酒花、优质牧草、马铃薯、玉米、果品、食葵、辣椒、香辛料等农产品及加工产品，农业滴灌设备等工业产品。
3，总市值68.14亿，营收19.16亿元，支撑位3.1元，压力位3.65元。
二，万向德农
1，主营业务是玉米杂交种子研发、生产、销售。其产品包括啤酒专用糖浆、麦芽糊精等玉米深加工产品以及玉米、水稻、大豆等优良种子。
2，公司主要产品玉米种子，拥有“加10分”、“德单5号”、“郑单958”等玉米杂家种，全年销量1698吨；相关营收2.53亿元，主营占比超95%。
3，总市值39.47亿，支撑位11.84元，压力位15.26元。
三，敦煌种业
1，主要从事各类农作物种子的研发、生产、加工、销售和脱水菜、番茄粉、啤酒花制品的和高品质果蔬鲜品的生产、加工、销售；棉花及其副产品和其它农产品的收购、加工、仓储、贸易；食用农产品、预包装食品(含冷冻冷藏)的采购与销售。
2，总市值31.51亿元，营收4.41亿元。
3，支撑位5.57元，压力位6.36元
四，丰乐种业
1，一家以种业为主的企业.主营业务范围:农作物种子、专用肥、植物生长素、农化产品、薄荷油及其衍生产品、农副产品及其深加工产品、速冻食品、花卉、包装材料生产、销售。
2，总市值61.4亿元，营收18.6亿元。
3，支撑位9.29元，压力位10.35元
五，农发种业
1，主营业务为农作物种子的生产销售、化肥贸易等的生产销售。公司主要产品包括玉米、水稻、小麦、油菜、花生、棉花、豆类等农作物种子（种苗），化肥贸易等。
2，总市值58.22亿元，营收28.04亿元。
3，支撑位5.23元，压力位5.71元
六，苏垦农发
1，主营业务是农作物的种植和销售、种子及大米的生产及销售、食用油生产及销售、农资销售。公司的主要产品或提供的劳务是种植及销售大小麦及水稻、生产及销售常规大小麦种及水稻种、生产及销售大米、生产及销售食用油、农资贸易。
2，总市值156.95亿元，营收105.79亿元。
3，支撑位10.61元，压力位12.04元
七，北大荒
1，主营业务为耕地发包经营；谷物、豆类、油料等作物的种植及销售。
2，总市值245.32亿元，营收28.72亿元。
3，支撑位13.2元，压力位14.93元
八，隆平高科
1，主要从事农作物高科技种子及种苗的研发、繁育、推广及服务。公司主要产品包括杂交水稻种子、玉米种子、蔬菜瓜果种子、小麦种子、食葵种子、杂交谷子种子、油菜种子、棉花种子及综合农业服务等,其中水稻种子、玉米种子、蔬菜种子为公司核心业务板块。
2，总市值253.52亿元，营收8.27亿元。
3，支撑位18.17元，压力位20.83元。
九，登海种业
1，公司主要从事农作物新品种选育、许可证规定经营范围内的农作物种子生产、分装、销售，长期致力于玉米育种与高产栽培研究工作。
2，总市值205.74亿元，营收5.12亿元。
3，支撑位20.81元，压力位24.85元。
十，金龙鱼
1，主营业务是厨房食品、饲料原料及油脂科技产品的研发、生产与销售。
2，总市值3126.09亿元，营收1627.25亿元。
3，支撑位55.33元，压力位63.82元.
春耕在即，农业板块欣欣向荣！自古民以食为天。各地以稳口粮，稳玉米为目标。
棒子有屁科技，本质上就是欧美技术转移代工厂，花那钱不如买欧美产品
千羽杂谈
韩媒：“中国人不买世界第一的韩国家电，是因为爱国！”12月10日，韩国媒体《今日财经》发表文章称，“与形象相比，韩国家电的价格太高了，还是用德国、英国的产品或者便宜的中国产品比较好。”居住在中国北京的一位先生（36岁）的厨房里，海尔、美的等“中国制造”家电产品随处可见。因为喜欢做饭，存放食材的冰箱用的是德国西门子公司的产品。这位先生说：“德国产品在中国人心中的形象是高端的，所以很值得肯定。虽然性能差距不大，但值得花钱。”尽管中国家电市场因疫情和全球通胀导致需求下降而出现萎缩，但当地家电企业依然兴奋不已。随着强劲的内需需求，三大主要公司今年上半年的销售额和营业利润都有所上升。这与韩国家电企业在当地找不到突破口形成了鲜明的对比。当地业界分析认为，中国消费者对本国产品的偏好和较低的购买力产生了综合影响。今年中国家电内需市场受到一定的冲击。据中国家电产业中心透露，今年上半年中国家电产品的国内销售额同比减少11.2%，为3609亿元人民币。但海尔、美的、格力电器等中国三大家电企业在市场低迷的情况下，业绩反而有所改善。美的今年上半年销售额为1837亿元，营业利润为160亿元，比去年同期分别上涨5.0%和6.6%。海尔（1218亿元）和格力电器（952亿元）上半年业绩也分别上涨9.1%和4.58%。中国当地消费者对本国产品的高喜爱度，成为了在经济低迷的情况下实现增长的原动力。美的空调和微波炉等7个家电部门在今年上半年内需市场的占有率均居首位。上月双十一时，销量最高的家电品牌有海尔、美的、格力、TCL、小米等，都是中国品牌。如果将范围扩大到TOP10，8家都是中国家电企业。中国当地把这种爱国消费称为“国潮”。90后和00后支持的本国品牌偏好对家电行业也产生了影响。清华大学文化创意发展研究院院长胡钰表示：“国潮不仅仅是国货的偏好，更是关乎国力和国家命运的巨大潮流。”这充分体现了中国人对爱国消费的想法。消费者购买力下降也产生了影响。在中国家电行业中，除了极个别企业外，大部分都以低端产品为主。海尔高端品牌“卡萨帝”的冰箱和洗衣机售价也在万元左右。有人指出，韩国家电要想在中国再次提高占有率，必须加快树立“名牌”形象。虽然“国潮”趋势正在加强，但西门子（德国）、松下（日本）等被公认为高端品牌的海外企业仍占据着市场份额的头把交椅。相比之下，韩国两大电视制造商三星和LG占据全球第一市场份额（47.2%），但在中国的市场份额分别仅为4.1%和0.1%。中国市场的特性决定了海外品牌的中低端产品竞争力较低。中国商务部上月举办了“全国家电消费节”，为鼓励本国品牌家电消费提供补贴。京东和淘宝等大型平台企业也不遗余力地“推送”本国家电，如海信与海尔、美的等本国品牌合作，开展以旧换新、发放优惠券等。当地业界相关人士表示：“随着中国制造业水平的突飞猛进，与韩国、日本等企业的家电产品的品质差距并不大。价格相差2至3倍，很多人认为这是过度消费”，“为了提高占有率，突出韩国产产品独有的特征或给人留下名牌的印象是非常重要的”。
