我在以前的文章中写过，妈宝男背后的动力是父亲角色的缺失，或者母亲拒绝在心中尊重和荣耀父亲。
那么如果父亲由于工作等原因非自愿缺席，或者父亲死亡，会对我们产生什么样的影响呢？我们又该如何处理这种缺失呢？
01
否定父亲的母亲，也否定了孩子
阿强的父亲早逝，家里兄弟姐妹五个，都是母亲独自抚养成人。父亲去世的时候，哥哥姐姐都已经十几岁，很早就出去工作，剩下母亲在家带着阿强和两个妹妹，靠父亲单位给的抚恤金生活。
阿强从小就很机灵，学习成绩不错，又特别体贴母亲，所以母亲尤其宠爱他。他也一直很争气，上学拿奖学金，毕业结婚，生活看起来是非常不错了。
但没想到，这段婚姻只维持了半年。离婚后，阿强不仅开始频繁喝酒、约pao，领导和同事也看不惯他，工作都丢了，每天靠刷信用卡生活。
说到家庭，在阿强的描述中，父亲就是个一无是处的人渣，酗酒、打骂母亲，不关心家人，甚至连孩子们的学费都不给，让母亲自己去找钱。母亲虽然没文化、没工作，但是为人正直、善良，嫁给父亲，委屈至极。
母亲一直告诉孩子们，自己是被势利的家人逼迫嫁给做官的父亲，而父亲其实是个败类，你们千万别做那样的人。孩子们在家从来不提起父亲，也没给父亲扫过墓，仿佛只要抹掉这个人，就能抹掉他带来的痛苦。
可谁能想到，阿强就是在这样的氛围中，不知不觉变成了自己最讨厌的样子——父亲的样子。
我们可以说，这其实是阿强必然成为的样子。
每一个人都是父母爱的结晶，基因一半来自父亲，一半来自母亲。无论父亲由于什么原因缺位，母亲如果总是在孩子面前否定父亲，孩子就会在内心深处觉得，自己身上所有像父亲的部分，也都被否认了。
当一个人长期感到被拒绝，或者不接纳自己的时候，就会感到空虚，特别爱面子，爱夸海口，很少做实事。
还会存在一种普遍心理：越不接纳自己，就越希望别人接纳他，因而总会无意识地展露出那些自己不接纳的部分。
比如阿强，虽然母亲恨透了父亲喝酒，但阿强其实从小就对酒感兴趣，离婚之后，他开始经常喝酒，还希望找一个能接受他喝酒，甚至陪他一起喝酒的姑娘。
02
“男性能量”缺失，让孩子失去边界感
瑞士著名心理学家荣格曾说，母性代表了融合（情感），父性代表了疏离（规则）。
小婴儿刚出生的时候，分不出“你”和“我”的概念，他会认为母亲同自己是一体的，是共生的，母亲的情绪就是自己的情绪，自己的需要就是母亲的需要。
随着孩子逐渐长大，他们的自我得到发展，逐渐意识到自己和母亲并不是一体的。开始尝试新鲜事物，以及和父亲玩耍，父亲会为孩子建立规则，让他尝到成功的喜悦，也会体验到失败的沮丧。
孩子就在这个过程中，顺利地完成与母亲的分化，停止长期共生的关系，发展出更加健全的人格。
中国有句老话说“慈母多败儿”，就是指母亲很容易动摇规则，因为疼爱孩子而做出妥协。而父亲的存在，让孩子体验到，自己和母亲是需要有距离的，自己无法独占母亲。
因为男性能量也代表着冒险、力量、目标、边界、理性、果决，所以当孩子认同父亲的时候，也更能够勇敢去尝试，并且了解到，做人做事是需要遵守一定的规则和界限的。
反之，一个人在成长过程中如果缺乏父亲（或者男性能量）的陪伴，也容易缺乏勇气，不敢去尝试很多事物。更普遍的情况是，由于内心拒绝父亲，和父亲对抗，而总是会不遵守边界和规则，或者缺乏理性和目标，做事情不能脚踏实地。
阿强在离婚后频繁约pao的行为，就是缺乏理性、不遵守边界和规则的表现。
03
保留心中的“父亲”
一个人的成长过程离不开父亲的能量，但是不意味着父亲一定要“在场”。
雅丽前来找我咨询，因为丈夫意外去世，5岁的女儿变得内向寡言，经常一个人发愣，用她的话描述就是“我女儿抑郁了”。
通过家庭排列，我发现其实抑郁的是雅丽本人——丈夫离开之后，她一直没能放下，责怪自己当初为什么要让丈夫出海，也责怪命运为何如此残酷。
雅丽感到生无可恋，甚至试图自杀，只是想到女儿还那么小，成为孤儿实在是太可怜，才勉强支撑下来。
在排列中，我们帮助雅丽和丈夫做了告别，她感谢丈夫出现在自己的生命里，给了自己那么美好的回忆和最珍贵的礼物——他们的女儿。她也意识到，只要女儿好好地活着，也就代表丈夫一直没有离开。
所以我让她这样对女儿说：“你是爸爸妈妈爱情的结晶，你的身体里也流着爸爸的血，只要你好好的，爸爸也会好好的。当你想爸爸的时候，就摸摸你的心脏，爸爸一直住在你的心里。”
然后我让她带女儿看电影《寻梦环游记》，告诉女儿：“你想爸爸的时候，可以在心里和爸爸说话，爸爸能感受到你。那你希望爸爸知道你很好，让爸爸放心吗？”女儿点头。我们再告诉女儿：“你开心了，爸爸也会开心，那你做些什么会更开心呢？”女儿列举了画画、和小朋友玩等活动。
一个月之后，雅丽反馈说，孩子开朗多了，爱笑了，而且很乖。
我布置给雅丽一个作业，就是不仅不要忌讳谈论父亲，还要经常和女儿提起她的父亲，跟女儿说父亲的故事，还有他们之间的过往。
未来雅丽再找新的伴侣，也不要要求女儿叫爸爸，因为女儿的爸爸只有一个。
等女儿再大一些的时候，如果她需要做一些选择，可以引导她去想：“如果爸爸在的话，会怎样和我说呢？”
通过这样的方式，让父亲的能量一直在女儿的生命中，她便会感到更加完整和有力量。
04
身边的“男性能量”
如果父亲早逝，除了在心中和父亲链接，给父亲位置之外，我们也可以找身边可以靠近的、安全的男性，向他们学习。
母亲可以经常带孩子去见自己的兄弟，或者表兄弟。让孩子接触到男性能量，学会与男性互动。
如果母亲没有兄弟，也可以找靠得住的男性朋友，比如闺蜜的老公，让孩子和他多接触。
但是这样做有两个前提，一个就是闺蜜对此是支持的，第二就是闺蜜的老公喜欢孩子，愿意照看孩子。如果闺蜜也有孩子，经常让两个孩子一起玩耍，或者让孩子去闺蜜家玩耍，都是不错的选择。
我们还可以找一些男性角色模范，比如历史人物，去读他们的故事，向他们学习。
因为我们需要男性能量和女性能量才能够完整，如果我们生活中不容易接触到男性，那就需要去读真实的故事，感受男性能量与女性能量的不同，并从那些男性身上学习。
05
“寻找父亲”的练习
对于从小就父亲缺失（不管是父亲缺位、过世还是对父亲有愤怒）的人，我也建议大家做一个练习。
这个练习可能刚开始的时候会痛苦、会困难，但是如果你能每天坚持练习，并且连续三十天，一定会收到效果。
这个练习很简单：
每天晚上，认真严肃地，对着镜子去观照冥想你父亲的脸，而且要持续至少十分钟，看着你自己的脸跟你父亲面孔的相像之处。
如果你从未见过父亲，或者对父亲的记忆已经模糊，可以先看一看父亲的照片，再去照镜子。
如果你从未见过父亲，也可以大胆去想象父亲的样子。
无论你有多么想要退缩，多么不想看，都请你每天晚上花十分钟时间来做这个静心，不要逃避。
有可能一开始，你会觉得自己你的脸像父亲的脸，然后突然间父亲的脸又消失了，
出现的是其他人的脸，比如曾祖父的脸，或者是一张不认识的脸。
不要害怕，这是因为我们背负和连结着家族所有历史，所以在我们的眼中，在我们的能量场里，在我们的脸上，我们的细胞中，都存在着这些能量。
我们不是孤立的一个人，我们代表的是身后的一整个系统。只有承认和接纳我们的系统，我们才能承认和接纳自己。
如果你看着镜中自己的脸像父亲，感到很痛苦，很不喜欢，这也是正常的。
要知道，当爱没有被满足时，才会导致恨。我们中的很多人曾想要爱父亲，但是却很少得到回应。受挫之后，我们的爱变得酸楚，便想要报复。
但是你的不喜欢只是显露出你依然爱着你父亲，否则恨和厌恶就不会在那里。如果你恨，就说明你仍然在等待，等待有一天他会来，会用你一直想要他爱你的方式来爱你。
其实镜子中你看到的所有面孔背后，都是你自己的存在。每一个面孔，也都是你的一个面向，代表着你身上所拥有的特质。
只要你坚持做这个练习，并且保证每天做十分钟，会有一天，你能感到自己对你的父亲、祖父、曾祖父，对那些你不认识、但是让你能够存在在这里的祖先们，充满了极大的慈悲、尊重、敬畏和爱。
那时，请你在你的想象中，拥抱你的父亲，对他说：“谢谢爸爸，谢谢你给了我生命，谢谢你给我的一切。”
作者：黄骐，资深两性情感咨询师，国家首批认证萨提亚家庭治疗师，家族系统排列师，曾任家排创始人海灵格翻译。
