[懒人必备]营养健康–––猪肉汤,[懒人必备]营养健康–––猪肉汤的家常做法?小编知道不管我们在外面吃多少美味的食物,总是比不过家里亲手做的,一道道充满温暖的味道,今天美食菜谱小编就教大家[懒人必备]营养健康–––猪肉汤的一些家常做法,爱家的朋友们赶紧和我学起来吧!前面太简单了就不放图了哈,放个成品。
1[懒人必备]营养健康–––猪肉汤的做法步骤
1. 猪肉洗净切片放入炖盅内,加入适量清水,依个人口味放适量盐。
2. 我用的是迷你电炖盅,大概炖两个半小时就ok了。
3. 完成后开吃啦!依个人喜好放入葱段和胡椒粉,也可以不放。
小贴士
猪肉不能太少,水的六分之一也可以。也可以不用全瘦肉,只是有肥肉个人感觉汤太油腻。
2驴打滚之懒人快速健康黑芝麻馅版的做法步骤
1. 先来个主要材料合影。先调芝麻糊做馅,买的大袋里面独立小包装这种,5小袋正好200g,加温开水调成较干的状态。如图。
2. 将糯米粉、玉米淀粉、蜂蜜加水调成酸奶状(如图),微波炉高火2分钟,拿出来搅拌均匀再入微波炉高火2分钟,基本上这次搅拌好就全熟了,如果还没全熟就再来一次。右下图是第一次搅拌好的样子,还能看到生白面。
3. 将保鲜袋内装入少许油,慢慢揉捏,让袋内均匀沾到油,装入熟的糯米团(约200g),先用手将面团在袋内的形状大小弄均匀些,再用擀面杖擀开,不要太薄,注意形状尽量方正。
4. 在案板上撒上熟黄豆粉,将袋内擀好的糯米团取出,均匀抹上黑芝麻糊,再慢慢卷起来,卷实。注意抹馅时边边要留出,不然不好收口。
5. 用小刀切成你喜欢的大小,装盘上桌或放到密封的盒子里慢慢吃吧。
驴打滚之懒人快速健康黑芝麻馅版的做法小贴士
1本来是准备磨纯黄豆粉的,老板推荐以豌豆为主加少量黄豆一起磨粉,说做驴打滚之类的话会更香,两种豆磨好价格一样,10元/斤。2别人的配方里将油加在糯米粉里面,而且用保鲜袋擀完要撕破袋子取出面皮,一来含油量大,二来浪费袋子也不环保,所以想出这个法子,总共用不到5ml的油,还只用1个袋子就能搞定。3糯米粉里最好加蜂蜜不要用糖,因糖没蜂蜜好融化也没蜂蜜健康。4我用的最小号的保鲜袋,超市里三联装那种,这个量分三次做好,如果用大号的一样要在擀之前用手团均匀哦,注意形状。5从袋子里取出时动作轻柔些,不要让面团沾到一起了,如果沾到就在案板上慢慢用手整理一下,形状尽量方正,不要弄破。6做好成本约莫10元左右,摆盘能装上一大盘。方便简单时间短,只要有台微波炉就能搞定了哦,快快动手享受美味吧!
3懒人的福音健康瘦身凉拌海蜇皮黄瓜的做法步骤
1.辣椒油1勺、香麻油1勺、味极鲜1勺、一品鲜少许、香醋1勺、生抽1勺、花椒油1勺、大蒜1个、盐1勺、白绵糖1勺、黄瓜1个、海蜇1袋。准备袋装的即开即吃的海蜇、一根黄瓜、一个大蒜。
2. 用盐在洗净的黄瓜皮外抹上一勺盐,全部涂抹均匀。放置十分钟杀菌消毒。黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦~
3. 将杀菌消毒后的黄瓜拦腰剥开。
4. 稍微斜着将黄瓜切片备用。
5. 黄瓜切片后。打开海蜇的包装,倒去浸泡海蜇的水。先将过长的海蜇改刀。用凉白开把改刀后的海蜇冲洗一遍备用。
6. 一个大蒜切成末装碟备用。备足食材后;放入盘中备用。
7. 最先倒进1勺味极鲜。
8. 放入生抽适量。
9. 加进一品鲜少许。
10. 一勺香麻油放进调料中。
11. 一勺炸好的花椒油。
12. 一勺自制的辣椒油全部倒进碗里。
13. 将切好的大蒜末放入调料里。
14. 最后在吃之前才倒入已经调好的调料的黄瓜和海蜇里。
15. 海蜇是餐桌上的美味佳肴,以味道鲜美、清脆可口著称。海蜇皮性温,“人缘”极其之好;不管什么菜肴都能和它搭配;即价廉物美又方便操作。黄瓜含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜美容减肥的功效不需要LEMON宣传了;黄瓜能够平和除湿,具有收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。黄瓜性甘味甜、性凉无毒、具有除热、利水、利尿、清热、解毒的功效。这二位真是珠联璧合哟~爽脆健康美味的凉拌海蜇皮黄瓜;很适合春节搭配大鱼大肉一块吃哦~即饱口福又瘦身,双管齐下不错的选择!
小贴士
GODOFMERCY:黄瓜不削皮更加爽脆。黄瓜表面要多清洗几次;然后用盐水浸泡20分钟。将残留的农药洗净才能吃哦。 食用凉拌海蜇适量的放些醋,否则会使海蜇【走味】。