去西藏的路上随着海拔的升高绝大多数人都会出现高原反应，出现高反根据不同的情况做相应的方案。
初次进藏的朋友，红景天胶囊一定要提前十天吃起来，确实有效果。另外不要一高反就吸氧，会严重影响身体适应高原的时间。
进藏前一定要备好葡糖糖和头疼粉 葡萄糖不要那种粉冲剂的 要注射液那种可以直接喝的 出现高反的人先喝一支葡萄糖 ，坐车到低海拔的地方 过程中尽量不要运动保持体力 到低海拔很快身体就会恢复 进藏一路上三餐一定按时吃 不要饿着自己 饥饿会加重身体负担。
没有进藏前心里不要有压力 川藏线海拔一路都是起伏的 开车很快就可以翻过高海拔垭口到低海拔的地方休息 切记不要滥用氧气瓶 很多驴友都买了氧气 一路上提心吊胆的有事没事就吸一口氧气 这样其实是最容易导致高反的 因为人对氧气产生了依赖 最好的是尽量不要吸 除非迫不得已 这样人体会慢慢适应高海拔地区的 相对不容易高反。
如果只是轻微的头疼或气喘，身体没有其他问题，可以在车里闭目休息，多做深呼吸，减少运动量，不用吸氧，让身体慢慢的调节适应高原环境。
如果头痛的厉害，昏昏沉沉，呕吐，嘴唇发紫但脸不紫，说明是中度高反，可以服用红景天胶囊或葡萄糖，以休息为主，适当吸氧。虽然没有食欲，但也要吃饭，以清淡为主。
但是遇到嘴唇脸都是紫的，说话恍惚，为重度高反，必须马上吸氧，并下撤到低海拔地区，待高反者清醒之后再决定后面行程，如情况未有好转要立刻送医。
绝大部分人严重高反会出现在海拔5000米以上，下撤到海拔4000米以下后，会慢慢好转起来，进藏途中有高反人员绝不可掉以轻心不管不顾，可以适当调整行程让高反人员慢慢适应。
第一次进藏的朋友最好是从东往西走318进藏，在首次抵达三千米的地方，多休息一会儿。这个地方叫新都桥。虽然是个镇，但旅馆很多，价格也还算不错。在，高速公路已经通到泸定，早上从成都出发，顺利的话，午后能到，找个旅馆卧床休息，一直休息到第二天早上，估计会好很多。当然，每个人情况不一样，这里只是论个大概。
318上上下下，犹如驼峰，所以，即使没特意休息半天，有时也没事，因为每一个三四千米之后，都伴随着一个两千多米。如果高反严重，到了低海拔，症状往往会自行消除。比如，新都桥过后，是两千多米的雅江，接着是四千多米的理塘，然后又是两千多米的巴塘。进藏之后的芒康、左贡都比较高，到了林芝，又是两千多米了。经过这么一系列的反复，绝大多数人早就适应了。过拉萨再往西去，即使五六千米的地方，也应该无所谓了。
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