（1）肝火旺是一种常见的虚损病症，最主要的表现就是口气燥热，易怒暴躁和排便障碍等，从中医的角度来讲，肝火旺主要是由内调法失常、饮食不节制以及精神紧张所致。因此，想要最快的改善肝火旺，就必须回到中医的基本原则——以辩证、以同病异治，辅以调理生活和饮食，从内到外来调理。
（2）1、辩证调理。调理肝火旺一方面要治未病，即加强日常调理，防止火气上升。在这方面，可以采取经络针灸、拔罐、艾灸等中医四经穴位，或者刺激诸如攒竹、百搭、头上穴等发汗促血活血、益火胃气的穴位，以疏散肝气，调节肝脏机能，有效防治肝火旺。
（3）2、同病异治。肝火旺的治疗需要根据具体症状来应用相应的中药。如主治肝热暴热、暴怒失眠等病症的桂枝加川芎、柴胡等中药；主治诸如脾胃虚弱、肝热内胜、肝阴亏虚等虚损病症的枳实、芍药、茯苓等中药；以及治疗肝脏炎症病症的人参、当归等中药等。每种中药药效都有所不同，当药材相互搭配使用时，能迅速发挥重要作用。
（4）3、生活调养。中医认为“精神、情志均为肝的摄取消耗之物”，如果长期过劳并伴有心理压力，是导致肝火旺的重要因素。所以，想要调理肝火旺，必须要积极调节情绪，维护心理健康，避免过劳。得到充足的睡眠，要尽量安排自己适度的休息时间，保证情绪的积极向上。
（5）4、饮食调理。在普通人肝火旺的饮食调养上，宜多食蔬菜水果、瘦肉，淡味糙米，多饮清水、蜂蜜水等低脂肪的饮料，避免酸、辣、油腻的食物。此外，还可以服用中药的“三白”调理，即大白芝麻糊加吴茱萸粥，每次三分之一量吃，每日一次，能有效调理肝郁的气火，还可以添加一些糖粉、蜂蜜等淡味佐料，以增加复合方剂药效。
一、什么是肝火旺？
肝火旺是中医学一种特殊情况，指肝部火气旺盛，表现为焦躁、失眠、暴躁、抑郁等正常情绪差劲或发脾气等症状，也可表现为头晕、头痛、眼睛发烧、面部红晕、晕眩、腹部胀满等表现。
二、肝火旺怎么调理最快？
1. 睡眠：失眠或睡眠不够，会让肝火加重，应保证每晚8小时的充足睡眠时间，每天早晨起床应微晨，避免低血糖和脑缺血，减少肝火旺症状；
2. 饮食：减少酒类或油炸食品，每餐尽量少吃多餐，肉类多选用瘦肉、鸡、鱼，少吃辛辣刺激性食物，多选择素食或清淡的食物，保证营养均衡；
3. 运动：适当运动可以有效排毒，但是运动强度和时间要适度，大量有氧运动会导致外界激素和人体自身激素分泌异常，增加肝火旺的发生几率；
4. 调节心情：保持平和的心态，多与家人、朋友相聚、一起度过一段令人快乐的时光，情绪激动或者精神紧张时，可利用些放松性好活动，例如唱歌、听音乐於体育锻炼、养成每天按摩脑部肌肉、头发和脸部肌肉等；
5. 药物：根据肝火旺的症状和体质，用中草药、精油及现代药物调节肝部，增强免疫力，来促进内分泌的恢复，有助于肝火旺的缓解。
三、总结
肝火旺怎么调理最快的方法是：睡眠充足，保持习惯的饮食，适当运动，心态调节，结合中草药及西药的联合治疗。积极控制和调节肝火旺症状，坚持改善生活方式，才能长期稳定地恢复和保持身体健康。
