图/文：林海无径
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拉萨，别称逻些，海拔3650米，全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。由于海拔较高，许多从内地乘飞机到拉萨的朋友，会在到达拉萨后很快出现高原反应。而我是乘火车进藏，在逐渐爬升高度过程中有一个适应的过程，因此刚到达时并没感到明显不适应。第二天活蹦乱跳地去了很多地方玩，心情相当嗨，到晚上洗完澡后开始出现头疼、呼吸不畅、浑身乏力等高反症状。
其中重点是：动作幅度大，心情兴奋，洗澡。
初到高原的正确打开方式应该是这样——
跟着我左手右手一个慢动作，右手左手慢动作重播~~
我虽然在出发前看了很多注意事项，但仗着自己平时经常运动体质良好，也没太当回事，到拉萨后很多不该犯的错都犯了。从布宫回来后，晚上洗澡时着凉感冒，当晚开始发烧，各种头疼和呼吸不畅，整晚睡不好，生扛了一晚上，要多难受有多难受。
早上领队老猫看我这样，去药店买了几盒葡萄糖针剂给我灌了两瓶，吃了头疼药才稍微好点，然后在客栈卧床躺了一天，吃了几次头痛药和葡萄糖才退了烧。
提前把为阿里而准备的氧气吸了半瓶，并持续喝白开水，有效缓解了我的感冒症状。不得不说老东家的保温杯还挺好用，保温效果不错，重点是这还只是个赠品。
这里我想跟第一次去西藏的朋友们说，一定要尊重自然规律，人有时候在大自然面前，其实很渺小。下面的建议很重要，供朋友们参考，这些我开始都没做到，结果教训很深刻，大家可不能大意。
不可急速行走，更不能剧烈运动。保持心态平和能减弱高原反应带来的身体不适，情绪起伏大会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。如高反症状不明显，则尽量不要吸氧。高原反应在一般情况下两到五天就能消失，在此期间尽量按上述建议做，如果出现严重情况则须送院治疗，在极少情况下如出现肺水肿，则须紧急送往低海拔地区进行医治。
感觉好点了，坐在在客栈大厅里跟天南地北的朋友们吹水聊天，做油茶喝，说是喝好像也不准确，应该是吃？一堆各式各样的配料，加一罐油茶的酱料，兑了开水，喝还是吃起来味道很内个，呃，忘了。
这是一间无处不渗透着家的氛围，亲切到…怎样也记不起名字的客栈，老板与员工与客人之间的界限模糊到就像一家人，一起做饭一起吃，一起海侃一起游玩，身临其中，每时每刻都给我一种强烈的、跟以往的经历完全不一样的感觉，用老东家那句广告语来归纳就是，没有陌生人的世界。
明天就要出发去阿里，今晚大家都睡得早，我独自在大厅戴着耳机听歌发呆。
斑马斑马 你会记得我吗 我只是个匆忙的旅人啊~~歌老套吗，可那时就兴这个。
空气中淡淡的油茶飘香，细细的歌声悠扬，在夜阑人静时给人一种时空交错的晕眩，这种晕眩究竟是高原反应还是心驰已久的共鸣？管他呢，重要的是，我就在这里。
第二天一早，我们一行七人准备出发，哦对，还有金发美女Angela。因为我的感冒还没完全清除，这为后来的旅程埋下了危险隐患。我强烈建议大家，在高原地区，身体不适的情况下千万不能掉以轻心，更加不能往更高海拔走。
出发前没来得及合照，这里补一张。队员里其中有两位，在后来两年我们还一起走了梅里神山和扎日神山，结下了深厚情谊。
出发了，再次路过布达拉宫。
跨过雅鲁藏布江（其实应该是雅鲁藏布江的支流拉萨河），去往神圣阿里冈仁波齐的方向，这样是不是比较押韵，呵呵~
（未完待续，下篇重点：羊卓雍措、满拉水库、电影红河谷拍摄地卡若拉冰川、戈壁、沙漠，新藏公路——原生态壮丽景观大道）
诚邀点击以下链接回顾前文:
西藏以西，阿里冈仁波齐，到世界的中心转山转湖转佛塔（进藏篇）
西藏以西，阿里冈仁波齐，到世界的中心转山转湖转佛塔（拉萨篇）
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