对于女士，提年龄是不礼貌的，但是运动员的年龄又都是公开、透明的，且经常作为一个标志。1960年出生的郎平总教练，她所热爱的排球事业，无论是运动员还是教练员，赶上的最大比赛节点都是奥运会。1984年，运动员身份参赛的郎平拿到了奥运会金牌。那一年，郎平24岁，本命年。此后，以教练员身份执教国家队，郎导拿到了2块银牌，一枚金牌。如今，准备冲击东京奥运会，郎导再次挂帅出征，矢志实现中国女排首次对奥运金牌的卫冕，也是冲击她教练身份的“第一个本命年”金牌。
这个目标很不容易。4月，也就是5年前，郎导二次挂帅执教中国女排，彼时中国队成绩黯淡，并且也赶上了新老交替。但是中国女排似乎从来都带有“低谷+崛起”的符号，随后郎导开启大国家队计划。紧接着，一批堪称新黄金一代的球员开始走上舞台：朱婷、袁心玥、张常宁、龚翔宇等。加上老将魏秋月、惠若琪、徐云丽、曾春蕾等的助力。中国女排开启了里约奥运周期的辉煌。
女排世锦赛亚军，女排世界杯冠军，奥运会金牌。步步登高，中国队在巴西一锤定音拿到金牌，让国人再次为之骄傲。奥运金牌的影响力大到不可想象，各种荣誉和褒奖，甚至延续到了如今的东京奥运周期。同时，也顺延了压力，挑战。
上世纪末的五连冠和本世纪初的双冠后，十年左右时间，“女排热”依旧持续，但是球迷能够理解女排输球。然而里约之后，中国女排已经被刻画成无敌之师，女排大冠军杯，又是一个全胜夺冠。这个时候，女排=必胜的印象达到了巅峰。
巅峰后，要么是再巅峰，要么就是沉沦。女排世锦赛，东京周期的第一个战役。中国女排无缘决赛，拿到了铜牌。加上此前女排一些热身赛的输球，让球队开始遭遇批评，一些主力球员也是被严重苛责。其实无论是教练还是球员，压力常伴。——里约奥运会前，中国女排顺风顺水后，到了巴西却跌入低谷，小组赛2胜3负堪堪出局时，中国女排也承受巨大压力。但是，那时“大不了回家”，还有得说。如今，没有这个可能了。
都不能去想这种可能。就必须忘掉这种可能！
在准备开启世界女排联赛，从巴西到江门、北仑、香港、澳门、南京一路的比赛开始前，郎导在福建漳州进行备战。她在个人社交平台上公布了一本手册，是去年冬天就开始着实准备的。她向队员提出了新的要求，标题非常醒目：《生存手册》。是的，未来500多天，关乎一个如此严重的命题！
在前言中，郎导用12个字总结了女排时间管理的方法论：设立目标、踏实努力、及时总结。用10个字，总结了女排的备战态度：做好每一天，时间看得见。其实中国女排是非常清醒的，清醒的甚至很冷酷：走向领奖台，一切从零开始。这个标语是每一个参加集训的球员，第一眼就能看到的。把巴西的辉煌忘掉，前面是东京！
甚至去年夏天郎导直接定调：我们就是世界第6第7的水平，去冲击前面的强队。
如今，郎导不仅要求球员冷静，归零。也要求时间的高效。郎平回忆其18岁时首次进入国家队，就有记日记的习惯，哪些心得，什么收获，解决了什么问题，发现什么不足。然后，必须想一想：明天怎么练！
那个时候，中国女排更是“归零”，面对东洋魔女的高度，我们和她们竞争，赛跑。同样是365天，同样是24小时，如何做到从落后到追赶、超越。就是付出超人的代价，然后聪明科学的训练，把时间高效率的利用起来。这些话，在当年作为球员的郎平主攻手以及女排老球员中，得到了贯彻。如今，依然在一线队指挥，却已经进行了12次手术的郎平教练员，希望新球员，小球员们，继续贯彻！
如今的中国女排教练组，每天晚上都会制定第二天的时间安排，训练计划表。然后在落实的时候，灵活调整、事半功倍。这些年，无论走到哪里，郎导都坚持做记录：一本手账，一本日记本。——郎导说：“和远大的目标相比，时间永远是不够用的，所以必须做好规划，及时总结”。“当繁忙一天后，面对笔记，身体疲惫，精神满足，动力满满”。“做好每一天，时间看得见”
中国女排在接下来的时间里，将进行世界女排联赛，女排奥运预选赛，女排世界杯。的三次考验结束后，就将进入东京奥运年：。还记得，大年初五中国女排就开始集结了，稳扎稳打，不断磨合和演练战术，在巴西低开高走，先抑后扬！如今，东京周期，国人期望程度空前，郎导用态度论和时间论，给女排全体队员，提了一个规划。
不到500天，东京奥运开打。我们也是这些时间，对手也是这些时间。一场时间赛跑，已经开始。——时间看的见，汗水不会说谎！
