股骨头坏死的康复运动治疗法的介绍,人们对于股骨头坏死这种疾病有着不同的看法，但是唯一统一的就是该病带来的危害是不容小视的，生活中该病特别的常见也多发，给很多的患者带来了终身的伤害，我们要重视该病的康复治疗方法
1股骨头坏死的康复运动治疗法的介绍
现代康复锻炼疗法,能加快关节功能活动的。运动疗法是股骨头坏死康复的道路不可替代的。事实表明一些较轻松的户外活动锻炼对改善病情非常有利，但如果剧烈运动的话会让股骨头坏死更严重。所以股骨头坏死运动疗法最忌剧烈运动。
因此在做运动疗法前首先应考虑患者的身体状况，有无禁忌症，再就是根据患者自身的个体差异，在医务人员的指导下，充分发挥病人的主观能动性，以恢复患肢固有的生理功能为中心，遵循循序渐进的原则，持之以恒，长期坚持功能锻炼。
人生病之后忌讳整日不运动，这样只会适得其反。因为正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。
专家建议股骨头坏死患者可在床上作一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。
股骨头坏死康复治疗功能锻炼法
对于轻中度的股骨头坏死患者来说，做相关的功能锻炼，能够促进关节周围组织修复，保护受损关节，从而减轻症状，促进恢复。从它的作用来看，你一定迫切要求知道有哪些股骨头坏死康复康复功能锻炼法了，以下就为你详细的介绍。
股骨头坏死康复治疗功能锻炼法主要有：
器械运动法：患者坐在健身脚踏车上，做蹬车运动。锻炼时，要根据病人不同情况(病情、身体素质等)制定锻炼计划。一般每日上、下午个做一次、每次5-10分钟。
扶拐三步法：患者扶双拐行走，减轻患肢负载量或不负重。
收展法：患者仰卧，患髋外展到最大限度坚持片刻，然后再内收患肢至最大限度。
旋髋法：患者仰卧，患髋屈膝做顺时针旋转活动，然后再做逆时旋转活动患髋。
屈伸蹬腿法：患者仰卧做患侧屈髋、屈膝至最大极限，然后缓缓伸腿，同时往下蹬。
俯卧后伸法：患者俯卧，患肢做后伸到最大限度后复原。
侧身展收法：患者侧卧，患髋在上，做患髋外展到最大限度坚持片刻，然后内收。
由此可见，在早期股骨头缺血性坏死的康复功能锻炼是很有必要的。股骨头坏死患者朋友在治疗的期间，要配合上面所说的锻炼方法，当然要多听一下医生的建议，在饮食上面也不可马虎。
2股骨头坏死的康复疗法有哪些呢
人们对于股骨头坏死这种疾病有着不同的看法，但是唯一统一的就是该病带来的危害是不容小视的，生活中该病特别的常见也多发，给很多的患者带来了终身的伤害，我们要重视该病的康复治疗方法，下面让我们来了解一下吧。
1、尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。一个优美的自然环境，良好的社会环境，幸福的家庭氛围，有利于精神的调养，因而要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。家庭成员和患者要积极配合医生治疗本病，防止因外源性的精神刺激又间接地形成了内源性因素对机体产生的不良刺激。精神负担可间接地影响机体有序的生理机能，也可因异常的情志变化，加重病情，影响身心健康。
提高自我心理调摄能力。过激过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时，才能成为致病因素，亦即《灵枢·本脏》所说的：志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。 因而要求患者能通过养生保健手段，达到自我心理调节，以提高人的精神正气，对机体营造一个能产生抗病治病能力的条件。
2、 房事有节：对于成年人，已婚的病患者，要节制性欲和性生活，传统医学认为，性生活要消耗肾精，对治疗本病极为不利。因此在未治愈前，必须加以节制。如果消耗过度或不加以节制，必致肾虚，肾虚不能充养其骨。以致使骨质松软脆弱，抗病能力下降。
3、传统之法保健养身，我国的气功养生与治病之术，是中华文化遗产的瑰宝。它不是迷信，只是少数别有用心的人给它冠以神秘的面纱，肆意歪曲它。现代科学技术对气功的研究资料已不断证明，气功养生术是一门学问，其内容十分丰富，如五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌等，都各具特色。有的以动为主，旨在运动健身，使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼，使百脉通畅，气血调和，各系统机能活跃。有的以静为主，主动地炼意、气、形，强调自我的身心锻炼，从而更好发挥其保健抗病的功效。
据说美国有的医学科学工作者，将在少年儿童时期的男女和进入老年时期的男女，组织长期打太极拳作为健身的体育锻炼，经数年后，其测得结果表明：儿童不缺钙，身体素质高，不易患骨骼上的疾病。老年人不易患股骨头坏死症，摔跤后骨的应力增强，不易骨折等。他们的结论是：以打太极拳进行体育锻炼，达到养生治病目的，不是中老年人的专利，对生长发育期的儿童也同样有效。
通过了解，我们知道了有关于股骨头坏死的康复疗法有哪些了，生活当中我们一定要重视该病的康复疗法，对于患者的身体恢复有着很大的帮助，而且还要多注意休息，不能操之过急，带来一些负面的影响，平时注意自己的饮食。
3股骨头坏死的康复锻炼疗法
大家知道股骨头坏死的康复锻炼疗法有哪些?能够认识过早的认识到这些常识对以后的病情是很有帮助的。还不懂的朋友请听下面详细解说。
一、扶物下蹲法:单或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩同宽,慢慢下蹲后再起立,反复进行3~5分钟.
二、患肢摆动法:单或双手前伸或侧伸扶住固定物,单足负重而立,患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟.
三、内外旋转法:手扶固定物站立,单足略向前伸,足跟着地,作内旋和外旋3~5分钟.
四、屈髋法:患者正坐于床边或椅子上,双下肢自然分开,患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟.
五、开合法:患者正坐于椅、凳上,髋膝踝关节各成90°角,双足分开,以双足间为轴心,做双膝外展,内收运动3~5分钟.
六、蹬空屈伸法:患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈髋屈膝,使小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的运动5~10分钟,以屈曲髋关节为主,幅度、次数逐渐增加.
七、患肢摆动法:取仰卧位,双下肢伸直,双手置于体侧,患肢直腿抬高到一定限度,作内收、外展5~10分钟.
八、内外旋转法:患者取仰卧位,双下肢伸直,双足与肩等宽,双手置于体侧,以足跟为轴心、双足尖及下肢作内旋、外旋活动5~10分钟,以功能受限严重一侧为主.
九、屈髋开合法:患者仰卧位,屈髋、屈膝,双足并拢踩在床栏上,以双足下部为轴心,作双膝内收、外展活动5~10分钟,以髋关节受限严重侧为主,幅度、次数逐渐增加.
十、俯卧开合法:患者取俯卧位,双膝与肩同宽,下肢伸直,双手置于胸前上方,然后屈膝90°,以双膝前部作轴心,作小腿内收、外展活动5~10分钟,以髋关节严重一侧为主,幅度、次数逐渐增加.
看完上述文章相信您对股骨头坏死康复锻炼疗法已经有了更进一步的了解，希望以上内容中有您想要了解的知识，在了解了股骨头坏死的症状、病因后才能更好的做好股骨头坏死的预防工作。
4股骨头坏死康复多康复锻炼
股骨头坏死治疗后需要我们注意的问题有很多，因为并不是治疗后就能够彻底摆脱了疾病的困扰，治疗后的股骨头坏死康复锻炼也是不能少的，而且在早中晚期根据每个人身体的恢复情况不一样，所以进行的康复锻炼也是不同的。
在早期进行股骨头坏死康复锻炼不宜过急，不能够进行太过激烈的运动，这样会对治疗后的康复造成非常不利的影响，股骨头坏死早中晚三期的恶化期锻炼原则是，股骨头坏死进展期，患者只适于床上的髋关节功能锻炼，不适于大量行走锻炼，跑步锻炼就更不行了，会造成股骨头迅速塌陷。这个恶化阶段必须要拄双拐，免负重全休息，在床上进行髋关节功能锻炼和预防大腿肌肉萎缩的抬腿锻炼。
早中晚期的股骨头坏死康复锻炼都应该遵循动静结合的原则，才能够避免过于在锻炼的过程中出现误区，动静结合原则就要局部限制运动，全身其他部位要求运动，就是限制股骨头局部的活动，使股骨头不受身体的压力，让全身其他关节肌肉运动，来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。
股骨头坏死专家介绍到，不管是在哪个时期进行的股骨头坏死康复锻炼，都应该去掉拐杖进行，如果不去掉双拐行走股骨头坏死恢复速度反而减慢，大大拉长了治疗的全过程，浪费患者的宝贵时间和金钱，刚刚开始锻炼每次行走距离不要过长，以自己感觉到微有疲劳为宜，每一天可以多走几次，在锻炼过程中自己感觉到微有疲劳正合适，如果这是强行继续行走锻炼就会出行髋关节疼痛症状，不管是股骨头坏死治疗早期、中期还是晚期患者朋友都需要掌握其康复锻炼方法，这对于治疗后的康复帮助是非常大的，除此之外，大家也需要掌握住最佳康复锻炼时机，才能确保最终治疗效果，以及康复时间。
5专家分析股骨头坏死康复治疗法
专家分析股骨头坏死康复治疗法！如何对待这种疾病呢？今天，我们请来了骨科医院的专家进行细致的阐述，希望能给正在经历疾病折磨的们提供帮助! 1。传统康复疗法：利用传统中医针灸、按摩、推拿等疗法可促进局部血液循环，恢复关节生理功能以利于康复。 2。理疗：通常所说的理疗指的是利用人工物理因子疗法如电疗法、光疗法（如常用的红外线激光等）、磁疗法、超声疗法、热疗法、冷疗法、水疗法等。 3。中药外敷。 4。功能锻炼：功能锻炼是促进早日恢复的一种必需的有效手段，功能锻炼应以主动为主，被动为辅，动作协调，循序渐进，由小到大，由少到多，逐步增加。锻炼可根据股骨头坏死的分期、骨关节的功能受限程度及体质，选择适宜的站立、坐、卧位进行锻炼。 专家分析股骨头坏死康复治疗法！广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。积极的接受骨科医院的临床治疗才能使自己的疾病尽快的康复。
