生活中怎么预防反流性食管炎？生活中怎么预防反流性食管炎？,反流性食管炎让很多朋友都苦恼不已，这种疾病会严重影响身体健康，给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解治疗这种疾病的方法和相关知识，以便更好的治疗。今天小编就带大家了解生活中怎么预防反流性食管炎？吧。对于食管炎相信大家都是不陌生的，而反流性食管炎是食管炎中的一种，可能有的人并不是非常的了解，因此下面我们就给大家介绍一下反流性食管炎患者需要注意的地方，这样患者本身也可以少受点痛苦。
1反流性食管炎需要注意的方面
对于食管炎相信大家都是不陌生的，而反流性食管炎是食管炎中的一种，可能有的人并不是非常的了解，因此下面我们就给大家介绍一下反流性食管炎患者需要注意的地方，这样患者本身也可以少受点痛苦。
“反流性食管炎是一种上消化道运动障碍性疾病，是胃和十二指肠内容物反流进入食管引起食管炎症的一种疾病，其发病率在消化系统疾病中仅次于慢性胃炎和溃疡病。目前该病发病率有所增高，年龄大的患者较多”。
在饮食上要注意少食多餐、不宜过饱;忌烟、酒、咖啡、巧克力、酸食和过多脂肪;吃低脂的食物，可减少进食后反流症状的频率;肥胖病人要减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧时尤甚，至于减肥方法，要以节食(特别是高脂肪、高糖饮食)、体育锻炼和腹部按摩为主，切忌滥用减肥的泻药，否则会加重病情。
胃食管反流经常在平卧时复发，因为平卧时反流是水平运动，比坐立位自下而上的垂直运动要容易得多，同时，当处于睡眠状态时，胃上下口的两道门括约肌处于松弛状态，抑制胃食管反流的作用减弱。喜欢平卧的不妨将头垫高15～20厘米，这样对减轻平卧反流是个有效的好办法。
另外，慢性消化不良或不良的饮食习惯，如睡前进食、常饮浓茶，也容易出现烧心、吐酸。如果出现反酸、胃部烧灼感、烧心感等情况，一定要及时治疗，绝对不能耽误，同时要在医生指导下服用抑制胃酸分泌的药物，切不可自行用药。
所以说，对于反流性食管炎，我们除了要积极治疗之外，还要注意自己平常生活中的一些行为，如果该怎样的运动以及睡眠，该怎样进行合理的饮食，因为反流性食管炎是消化系统疾病，因此饮食方面肯定是要重视的。
2反流性食管炎的检查方法有哪些呢
每一个人都要去避免让自己的食管受到伤害，那样自己才可以去吃很多美味的食物，但是现在社会上却有反流性食管炎可以伤害人们的食管，因此人们就应该去了解反流性食管炎，那么反流性食管炎的检查方法有哪些呢?
1.上消化道钡餐X线检查
注意有无胃-食管反流、食管裂孔疝或食管狭窄，并了解胃和十二指肠情况。
2.内镜及活组织检查
内镜检查是诊断反流性食管炎的金标准。内镜可以确诊反流性食管炎，并可评估其严重程度并进行分级。同时可排除上消化道器质性疾病如食管癌、胃癌等。
3.核素胃食管反流检查
用同位素标记液体观察平卧位及腹部加压时，观察有无过多的胃食管反流。
4.食管滴酸试验
患者取坐位，插鼻胃管并固定于距门齿30～35cm处，先滴入生理盐水5～10ml，共15分钟，若无不适，再以同法滴入0.1mol盐酸15分钟，若出现胸骨后疼痛或灼热感为阳性。
5.心电图
疼痛发作时应行心电图检查，以便与心绞痛鉴别。
如果一个人觉得自己的食管出现了问题，那么就可以去医院做这些检查项目，从而也就可以去准确知道自己食管的情况，同时每一个人都要去做好预防反流性食管炎的工作，那样才可以去避免自己成为反流性食管炎患者。
3生活中怎么预防反流性食管炎
如果一个人的胃里面存在很多胃酸，那么这个人的食管就可能会出现问题，而且很有可能会患上反流性食管炎这个疾病，同时反流性食管炎是一个非常严重的疾病，那么人们要怎么样去预防反流性食管炎的发生呢?
生活中怎么预防反流性食管炎
1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;
2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;
3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;
4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;
6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;
7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
每一个人都要去让自己少量多餐，并且在晚上的时候不能让自己总是吃东西，那样才可以去保护好自己的食管，也就可以去降低自己患上反流性食管炎的可能性，同时各位反流性食管炎患者一定要去及时找到治疗方法，从而去保护好自己。
4反流性食管炎的症状有哪些呢
如果一个人在咽口水的时候感觉有疼痛感，而且自己的喉咙还总是不舒服，那么这个人就可能患上了反流性食管炎这个疾病，同时现在社会上也存在很多的反流性食管炎患者，那么反流性食管炎的症状有哪些呢?
(一)胸骨后烧灼感或疼痛，为本病的主要症状。根据迷走神经的分布，有时可放射至颈部、腭或耳部。常见的是放射到背部两侧肩胛间。烧灼感可经饮水或服制酸剂或含糖块刺激唾液分泌及食管原发蠕动而得到缓解。尤其在进食某些辛辣食物后最易发生，弯腰、用力或平卧时均可引起，直立位减轻，这是因采取直立姿势走动促进了食管清除的作用。体位性烧灼痛加重，高度提示为反流所致。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，则服制酸剂的效果不著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。
(二)胃、食管反流，每于餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼痛发生前出现。
(三)吞咽疼痛， 因食物团刺激发炎的食管或食管痉挛引起。痉挛性疼痛与烧心的分布和放射部位相同。食团在食管炎区及部分狭窄或运动功能不协调区使食管急性扩张，发生第三收缩或痉挛。病人可感到食物或液体在食管上方停顿，要等待食团向下行或饮水冲下，食团停顿上方的扩张食管可产生十分严重的疼痛。痉挛性疼痛亦可由反流引起。
(四)咽下困难，初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。
(五)反胃，胃酸或胆汁反流进入口腔后壁说明胃食管有反流。胃内容物可被吐出或咽下，在咽及口腔内留着一种酸味或苦味，造成口臭或味觉损害，受慢性刺激的口唇可能有烧灼感。进食、用力或体位改变后均可发生反胃。常伴有胃肠胀气、呃逆。夜间反流还可引起咳嗽、吸入性肺炎或发生窒息。
(六)出血及贫血，严重食管炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。
(七)其他症状，反流物通过环咽括约肌进入咽喉，可造成喉、气管误吸，发生炎性声带息肉，易感病人易激发哮喘。弥漫性食管炎或侵入性溃疡可发生吐血，慢性失血。少数穿透性溃疡可发生食管穿孔。
任何人在发觉自己身上有以上这些症状存在的时候，那么就需要及时去医院采取治疗方案，从而避免让自己成为真正的反流性食管炎患者，同时每一个人还要去知道怎么样对付反流性食管炎，从而去保护好自己的食管。
5反流性食管炎的常见症状是怎样的
反流性食管炎的常见症状是怎样的?如果患上了反流性食管炎的话，在吞咽的时候，会有疼痛的感觉，很多患者还会出现反胃，恶心，呕吐的症状，这让患者非常的痛苦，所以大家很有必要了解这种疾病的症状，及时的发现疾病。可是，反流性食管炎的常见症状是怎样的?
(一)胸骨后烧灼感或疼痛，为本病的主要症状。根据迷走神经的分布，有时可放射至颈部、腭或耳部。常见的是放射到背部两侧肩胛间。烧灼感可经饮水或服制酸剂或含糖块刺激唾液分泌及食管原发蠕动而得到缓解。尤其在进食某些辛辣食物后最易发生，弯腰、用力或平卧时均可引起，直立位减轻，这是因采取直立姿势走动促进了食管清除的作用。体位性烧灼痛加重，高度提示为反流所致。胃酸缺乏者，烧灼感主要由胆汁反流所致，则服制酸剂的效果不著。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致。严重食管炎尤其在瘢痕形成者，可无或仅有轻微烧灼感。
(二)胃、食管反流，每于餐后、躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物从胃、食管反流至咽部或口腔。此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼痛发生前出现。
(三)吞咽疼痛， 因食物团刺激发炎的食管或食管痉挛引起。痉挛性疼痛与烧心的分布和放射部位相同。食团在食管炎区及部分狭窄或运动功能不协调区使食管急性扩张，发生第三收缩或痉挛。病人可感到食物或液体在食管上方停顿，要等待食团向下行或饮水冲下，食团停顿上方的扩张食管可产生十分严重的疼痛。痉挛性疼痛亦可由反流引起。
(四)咽下困难，初期常可因食管炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄，烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代，进食固体食物时可在剑突处引起堵塞感或疼痛。
(五)反胃，胃酸或胆汁反流进入口腔后壁说明胃食管有反流。胃内容物可被吐出或咽下，在咽及口腔内留着一种酸味或苦味，造成口臭或味觉损害，受慢性刺激的口唇可能有烧灼感。进食、用力或体位改变后均可发生反胃。常伴有胃肠胀气、呃逆。夜间反流还可引起咳嗽、吸入性肺炎或发生窒息。
(六)出血及贫血，严重食管炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血，多为慢性少量出血。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血。
(七)其他症状，反流物通过环咽括约肌进入咽喉，可造成喉、气管误吸，发生炎性声带息肉，易感病人易激发哮喘。弥漫性食管炎或侵入性溃疡可发生吐血，慢性失血。少数穿透性溃疡可发生食管穿孔。
大家如果了解了反流性食管炎的症状，那么就要及时的治疗疾病了。在患上这种疾病之后，大家要重视，平时保证自己的饮食有规律，尽量吃一些容易消化的食物，不要吃油腻的食物，定期的进行检查，随时观察疾病的发展情况。
