颈椎病患者有哪些保健方法?，常期使用电脑，低头工作都可导致颈椎?Ｏ胍谕丫弊挡〉恼勰ィ詈玫姆椒ň褪窃谏钪凶龊帽＝』だ怼Ｄ敲矗弊挡〉谋＝》椒ㄓ心男┠?
1颈椎病的自我治疗,治疗颈椎病,颈椎病问答
图钉问：
你好，我得了脊椎增生，给我做了几次剥刺，别人又告诉我这个不好，我想问一下它好不好洗呀
答：
好，剥离骨刺对脊椎的增生引起的症状有一定的缓解作用，但是要想从根本上解决这个问题，建议还要配合一下口服的药。
2【颈椎病的自我治疗,治疗颈椎病,颈椎病】颈椎病患者有哪些保健方法?
常期使用电脑，低头工作都可导致颈椎病。想要摆脱颈椎病的折磨，最好的方法就是在生活中做好保健护理。那么，颈椎病的保健方法有哪些呢?
1、提耳：双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳屏，各挤按3分钟。
2、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓1遍。这是颈椎病的保健方法之一。
3、梳头：双手自前额发际开始，至项后发际止，分三路，相当于按经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线梳头。重复4次。这也是颈椎病的保健方法之一。
4、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。重复上述动作，共12次。
提醒大家在生活中注意参加适量的体育运动，如打羽毛球、放风筝以及各种运动。这可以使病情得到一定的缓解。
通过以上内容的介绍，相信大家对于颈椎病的保健方法已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，可以在线咨询我院专家。
3【颈椎病的自我治疗,治疗颈椎病,颈椎病】颈椎病患者怎么做运动最好?
颈椎病锻炼的方法有多种，如果掌握不适度，不仅不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情的复发。那么，怎么运动治疗颈椎病呢?下面我们一起来了解。
专家介绍，电脑的普及是颈椎病普及的重要原因，而颈椎病患者除了要养成良好的生活习惯久，还可以通过运动的方式来使病情得到缓解。那么，怎么运动治疗颈椎病呢?
1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。怎么运动治疗颈椎病?您了解了吗?
3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
颈椎病患者在生活中应注意：①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。②饮食、多食豆类制品、山药等。③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。
通过以上内容的介绍，相信大家对于怎么运动治疗颈椎病已经有了一定的了解。提醒颈椎病患者在运动时做好以上注意事项，以便使病情得到缓解。
4【颈椎病的自我治疗,治疗颈椎病,颈椎病】自我治疗颈椎病的方法有哪些呢?
颈椎病是一种来自不同组织和器官的损伤，特别是颈椎间盘的病变。颈椎病是中老年人的一种常见病、多发病。那么，自我治疗颈椎病的方法有哪些呢?下面我们一起来了解。
随着颈椎病患者越来越多，人们也常常在问，怎么进行颈椎病的自我治疗，自我治疗颈椎病的方法有哪些?
1、首先，要丰富自己有关颈椎病治疗方法以及预防颈椎病的知识，多阅读类似书籍或者咨询专业人士。
2、精神上的调整：保持乐观，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生学习和提高更多颈椎病自我防范的意识。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，养成良好的工作劳作习惯，劳逸结合。这是自我治疗颈椎病的方法之一。
4、枕头的选择!避免高枕和低枕睡眠的不良习惯，缓解颈部压力，让颈部得到充分休息。
5、 注意颈肩部的保暖，避免头颈负重物，避免孤独疲劳，坐车时不要打瞌睡!这也是自我治疗颈椎病的方法之一。
6、及早发现、彻底治疗颈椎、背部软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
7、劳动或运动时，一定要加强自我保护，量力行事，防止闪伤、挫伤。
8、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要注意正视。始终保持脊柱的正直。
通过以上内容的介绍，相信大家对于自我治疗颈椎病的方法已经有了一定的了解。颈椎病的自我治疗主要是在于自身意识的培养，利用人体自身的复原能力，慢慢恢复健康。
