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1失眠的治疗,失眠问答
图钉问：
失眠5天 精神有点紧张 易怒 怕听过大刺耳的声音舌苔发黄发白 想问下专家该以什么病来求医问药？
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等．平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、Ｂ1和安定来调理．
2有哪些方法可以治疗失眠?
长期失眠大脑功能就会紊乱，严重影响身心健康。因此，随着失眠患者的增多，人们也越来越关注治疗失眠的方法有哪些。下面我们将为大家详细介绍，希望能对失眠患者有所帮助。
一、足疗：包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。它们作用是促进血液循环、完成体内物质的运输，促进新陈代谢。促进机体的免疫功能，有人说足是人体的第二心脏，足疗可以增强机体的免疫功能。促进内分泌激素的分泌，并发挥作用。促进疲劳的消除，尤其是睡觉前做足部疗法效果更好。对消除肉体疲劳、精神疲劳和神经感觉疲劳均有作用。
二、热水浴疗法 ：人们常说睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好，这是有科学道理的。热水浴法治疗失眠的方法的特点是：可使全身周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。祛除了白天的烦恼和思绪，减轻精神压力起到放松作用而有益于睡眠。使肌肉放松，促进新陈代谢，白天积蓄在肌肉中的代谢产物，吸收入血液，这些物质多数有催眠作用。
三、太极拳疗法：太极拳是我国传统的健身运动，不但可以强身健体，而且对失眠也有很好的疗效。这种治疗失眠的方法的作用是：促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，从而增强心功能。提高机体免疫力，增强体质，可预防疾病、治疗疾病、延缓衰老。治疗失眠、神经衰弱，尤其是对表现为失眠多梦、心烦易怒，健忘神疲，可起到很好的效果。
四、音乐疗法 ：优美的音乐可以让人放松，抒发情感，调节情绪，缓解紧张状态，若入水前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。
通过以上内容的介绍，相信大家对于治疗失眠的方法已经有了一定的了解。如果您还有其他问题，欢迎到我院详细咨询。
3中医治疗失眠的方法有哪些?
目前，越来越多的人由于失眠而无法正常工作，给生活和学习都带来了严重的影响。据了解，中医治疗失眠的效果不错。那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢?下面我们一起来了解。
1、苭(热)熨疗法：将苭物(如苭袋、苭饼、苭膏及苭酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
2、敷贴疗法：将苭物调成糊状，敷于体表的特定部位，以防治疾病的方法。
这是一种比较常见的中医治疗失眠的方法，常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。
3、敷脐疗法：将苭物敷置于脐眼或脐部，常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。
4、熏洗疗法：利用苭物煎汁的热蒸汽熏蒸患处，并用温热苭液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。
5、中药治疗：如果使用中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。
通过以上内容的介绍，相信大家对于中医治疗失眠的方法已经有了一定的了解。提醒大家在生活做好预防工作，防止疾病的发生。
4怎样治疗老年失眠症?
失眠是老年人最常见的疾病，它对老年人身体的危害性极大。那么，老年失眠症的治疗方法有哪些呢?下面我们为大家详细介绍，希望能对老年失眠患者有所帮助。
老年人睡眠障碍通常有失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。首先老年人的卧室要保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但tulAOshI应防感冒。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。
睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。老年失眠症的治疗方法还包括舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数等。
中西医结合的药物治疗：中药为主，西药辅助治疗。中药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性的特点。所以失眠症者选用中医中药进行辨证治疗是一种效果确切的治疗方法。
足底按摩治疗：人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。
食物调理：失眠患者可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前喝一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得太多，就会对这种药物产生一些依赖性，这样是不行的。
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了老年失眠症的治疗方法有哪些。提醒老年朋友，注意饮食、不做剧烈运动，防止失眠症的发生。
