华北，推荐河北承德避暑山庄。
华中，推荐湖北恩施利川
华南，推荐贵州六盘水
今天主要说说湖北恩施利川，因为我亲身去过。
湖北恩施州利川市，被称为中国凉都。可能名气不大，毕竟是个小城市里的小城市。但是必须强调的是，恩施利川真的很凉快，8月5日，恩施隔壁的宜昌高温达到40℃，酷热难忍，而利川像个世外桃源，只有25℃，晚上还要更加凉快，不用开空调，但也不会感冒，气温极度适宜。
如果你仍然觉得热，再给你推荐一个地方，就在利川，腾龙洞，腾龙洞里阴湿凉爽，温度16℃到20℃。可以去里面走走看看，玩上一天半天的。
温度适宜，空气清新，绿树成荫，夏天旅游避暑绝佳圣地。
呐，这就是腾龙洞入口了，看着小，实际很大，洞口高75米，宽65米，洞深4公里，最高处275米。
里面有观光电瓶车，单程十块。也有餐厅，在洞口附近。里面久了会冷哦，大多数人短袖进入，长袖出来。
