其实在平时，一些女性还真的是特别喜欢吃零食的，而怀孕之后很多女性都非常纠结的一件事情，就是难道有了宝宝之后自己就不能吃零食了吗？很多孕妈妈怀孕之后，家里人就说着这个不能吃那个也不能吃，对宝宝不好，对你不好，那些话听到耳朵里都起茧子了。可是怀孕可不是一天两天的事情，漫长的孕期，因为妈妈没有临时的慰藉，可真的是十分的伤心。但怀孕之后，其实有一些零食还是比较适合孕妈妈来吃的。比较适合孕期的4种“零食”，常吃或许对孕妈和胎宝有“好处”
第一种：软糯的香蕉
一些水果的小零食，无疑是对于怀孕这个特殊时期的女性最好的一种慰藉，在平时常吃一些香蕉对身体还是有着一定的滋补作用的，可以补充一定的假，而且香蕉中也有着一定的叶酸，对于肚子里胎宝宝的正常生长和发育也有着十分大的好处，我们常说香蕉的好处有哪些？很多人第一个想到的就是润肠通便助消化，这对于怀孕之后有着一些便秘现象的孕妈妈来说，自然也是十分有益的。
第二种：甜蜜巧克力
很多女性最喜欢的一种甜蜜的零食，大概就是巧克力了，妈妈怀孕之后，有的时候也特别馋这种零食，可是家里人总说要为宝宝考虑，不要吃零食了，但殊不知巧克力中的一些铜元素对于宝宝的发育也是十分有益的，另外卵磷脂中的磷对促进宝宝的大脑发育也有着十分大的益处，只要孕妈妈适当的控制量，其实吃一些对妈妈和宝宝来说都是很好的。孕妈妈有个好的心情，宝宝也有着更优质的营养
第三种：解馋鱿鱼丝
有些人在平时就特别喜欢吃鱿鱼丝，但是其实这种零食对于孕期的孕妈妈还是比较适合的，在挑选的时候有妈妈一定要注意，不要选择一些含有较多化学添加剂的，需要认真的鉴别，因为由于四中的钙和磷的元素对于胎宝宝的正常发育有着一定的好处，并且还有着防辐射，抗病毒等多种因素，而且它本身的热量还是比较低的，对于妈妈来说常吃一些也不会有这发胖的这种情况。
第四种：酸甜葡萄干
其实有一些孕妈妈在孕期特别喜欢吃一些酸酸甜甜的东西，而葡萄干可以说是葡萄浓缩的精华，期间的铁含量能够帮助孕妈妈补充体内的气血，而且还能够消肿，对于降低胆固醇也是有着十分大的效果，但是在这里也要提醒一下孕妈妈，在孕期葡萄干虽好却不可以吃太多，因为它本身的卡路里含量也是比较高的
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